? ? ? ?今天晚上和兒子一起看電視什湘，電視里講到河豚在生氣的時(shí)候會鼓氣并使自己身體變大耿导。目的有三骑祟，一是使自己顯得較為魁梧嚇走侵害者回懦；二是使攻擊者無從下口；三是全身皮刺豎起次企，使攻擊者受到傷害怯晕。但河豚鼓起來的樣子非常非常可愛缸棵。這時(shí)兒子向我做鬼臉舟茶，就像河豚一樣鼓起了腮幫子。我靈機(jī)一動”兒子你以后要生氣的時(shí)候就做這個(gè)動作怎么樣蛉谜，我們倆個(gè)以后生氣的時(shí)候都這樣好不好稚晚？“于是我倆互做鬼臉，他很開心型诚。我想這種方式也算是舞動的表達(dá)吧客燕，表達(dá)自己的“壞情緒”！
? ? ? ? ?吃完飯后狰贯，接到大姐的吐槽電話也搓，成功幫他釋放情緒反轉(zhuǎn)與別人的關(guān)系。神奇的是連續(xù)兩次周日課后回家涵紊，接到閨蜜的吐槽電話傍妒，現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣成功做教練，雖然不會使用董老師摸柄、李老師教授的探詢式方式颤练，但也是用他們教授的知識幫助了別人，所以我也很高興驱负，真切地感受到了自己的能量嗦玖。
? ? ? ? ?放下電話后，兒子已將我安排的家庭作業(yè)完成跃脊，在輔導(dǎo)過程中我們兩個(gè)很愉快宇挫，他一有錯誤的地方我們兩個(gè)就互做鼓起腮幫子的動作，以前他記不住的或不理解的酪术，我會教他方法如何理解和記憶器瘪。這次不同，錯的單詞或生字我不講，只說“用你自己的方法記住他橡疼，寫幾遍你自己決定援所。”所以他會在時(shí)間上做不同的分配衰齐，有的一遍任斋，有的兩遍！學(xué)習(xí)完他非常開心耻涛，并問我“媽媽我在學(xué)習(xí)上是不是有進(jìn)步废酷？”我大聲說“不！不是有進(jìn)步抹缕，是有很大很大的進(jìn)步澈蟆！他很開心，我感受到兒子正在積蓄小宇宙的能量卓研。
? ? ? ? ?發(fā)現(xiàn)自己越來越能接納自己趴俘，接納自己的一切，接納自己的任何情緒奏赘。以前老師們提起豐盛日記的事寥闪，我會覺得不好意思，會覺得很慚愧磨淌，覺得自己不是足夠好的疲憋！但現(xiàn)在不同，即使我不寫豐盛日記我也是最好的梁只，只是我選擇不寫缚柳，雖然我沒有把豐盛日記落在筆頭上，但我每天都 在思考搪锣，都在真心感受自己秋忙，感覺自己的每一天。學(xué)習(xí)不拘泥形式构舟，我認(rèn)為我的成長和寫豐盛日記的同學(xué)是一樣的灰追，我從不和別人比較，我只和自己比較狗超，因?yàn)橹挥形抑牢蚁胍氖鞘裁吹欤乙逦暮妥约旱哪繕?biāo)在一起。
? ? ? ? ?最后我要分享對我非常受益的兩句話：一抡谐、做溫柔而堅(jiān)定的自己（李老師說的）二、閉上眼桐猬、深呼吸麦撵，感受平靜的自己（董老師說的）
? ? ? ? ?感謝兩位可親、可敬、可愛的老師免胃，你們是兩個(gè)超級無敵大太陽Ｒ粑濉！８嵘场（此處有笑臉）
