經(jīng)絡是經(jīng)脈與絡脈的總稱，意指周身氣血運行的通道抛寝。它是人體保健熊杨、養(yǎng)生祛病的重要依據(jù)。
那么下面為您一一解答盗舰，希望這些經(jīng)絡養(yǎng)生法可以對您有所幫助晶府。
經(jīng)絡的作用
膽經(jīng)：讓你頭發(fā)黑亮
膽經(jīng)由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑钻趋，至腳踝底端結束川陆。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂蛮位，頭發(fā)會顯得油油的较沪，在夏天尤其如此。
因此建議你每天用力敲打膽經(jīng)失仁，左右各200下尸曼，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康萄焦、黑亮控轿。另外，敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪拂封，讓你放心穿短裙!
膀胱經(jīng)：讓你記性好
膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂ㄩ_始茬射，延至后背、臀部冒签，于腳跟止在抛。一般中醫(yī)認為，膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開始萧恕，因此你只要敲打下半身就夠了霜定。
經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)，可改善腦部供血質(zhì)量廊鸥，刺激腦神經(jīng)細胞活性望浩，讓你記憶力提高!下午15點到17點是膀胱經(jīng)的運行時間，那時敲打惰说，可有效減少“午乏”磨德，讓你的精力格外充沛!
胃經(jīng)：讓你臉色白里透紅
胃經(jīng)從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部典挑，到兩腿正面酥宴，止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經(jīng)您觉，顏面的光澤程度拙寡、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關。
如果臉上突然起了皺紋琳水，很可能是胃經(jīng)的氣血虧虛造成肆糕。胃經(jīng)的最佳敲打時間是早7點到9點，堅持敲打在孝，你就會發(fā)現(xiàn)自己的臉色白里透紅诚啃，即使熬夜，也不會顯得太憔悴!
大腸經(jīng)：幫你排毒
大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開始私沮，經(jīng)過脖子始赎，貫穿手臂，止于食指指尖仔燕。經(jīng)常敲打大腸經(jīng)造垛，可清腸潤胃，使你代謝通暢晰搀，有很強的排毒效果五辽，使你皮膚滑潤、口氣清新!大腸經(jīng)的作用時間是早5點到7點厕隧，建議你在早餐前敲打大腸經(jīng)，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內(nèi)的毒素!
三焦經(jīng)：讓你免疫力提高
三焦經(jīng)起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴俄周，止于無名指之間吁讨。中醫(yī)經(jīng)絡養(yǎng)生學中三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮，它能使各個臟腑順利合作峦朗，步調(diào)一致建丧，有些中醫(yī)學家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見其作用不一般波势。經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!三焦經(jīng)的運行時間是21：00到23：00证舟，建議你敲打前盡量少喝水酗洒，三焦經(jīng)還主管水液運行，體內(nèi)水液沉積太多凛忿，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!
心包經(jīng)：讓你吃不胖
從乳頭外側一寸的天池穴開始澈灼，到中指指尖末端，為心包經(jīng)。心包經(jīng)的始端在心臟外圍叁熔，中醫(yī)所說的心包就是心臟外面的一層薄膜委乌，當外邪侵犯時，心包擋在心臟前面荣回，起到一定保護作用遭贸。
經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能心软，讓你的呼吸和血流更有力外壕吹，還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經(jīng)運行時間糯累，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)算利，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度泳姐，即使吃得很多效拭，也不用擔心發(fā)胖!
心經(jīng)：最準確的自我體檢法
心經(jīng)始于腋下，止于小拇指指尖胖秒，貫穿上臂內(nèi)側缎患。中醫(yī)認為，心經(jīng)可透露出人體最準確的健康指標阎肝，是不可不試的健康自測法挤渔。
具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒后风题，斜放下45°判导，10秒后，再把手臂垂直舉高沛硅，如果你的血液迅速下流眼刃，靜脈凸顯消失，說明你指標正常摇肌，不必為健康擔心擂红，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度围小，急需減壓昵骤，建議你借機美美地睡一覺!
小腸經(jīng)：擁有纖細手臂
小腸經(jīng)由眼角內(nèi)側半寸處的晴明穴開始，經(jīng)由臉頰肯适、脖子变秦，貫穿手臂，止于小拇指指尖框舔。小腸的功能是消化和吸收伴栓，如果它的功能減弱，手臂就會出現(xiàn)松松的肉肉。
要想擁有纖細手臂钳垮，就需要經(jīng)常揉捏小腸經(jīng)惑淳。具體做法很簡單，把手舉起來饺窿，用手指肚捏手臂內(nèi)側歧焦，以微有痛感為佳。經(jīng)常這么做肚医，小腸經(jīng)附近的肌肉血流通暢绢馍，你就可以放心穿吊帶衫，展現(xiàn)好身材啦!
肺經(jīng)：讓你皮膚不再干燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線肠套，沿著手臂內(nèi)側舰涌，到拇指內(nèi)側端止，為人體肺經(jīng)你稚〈砂遥“肺主皮毛”，經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時刁赖，保證每天至少1500毫升的進水量搁痛，就能使水分通過肺經(jīng)運轉到真皮層，使你的皮膚不再干燥!
敲打肺經(jīng)時宇弛，從大臂到手腕上方鸡典，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小枪芒，從手腕到拇指內(nèi)側彻况，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力舅踪。另外纽甘，清晨3點到5點是肺經(jīng)運行時期，按理說此時敲打效果最好硫朦，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠贷腕，可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課!
