不知道不覺已經(jīng)參加天使59班31天了迁匠，時(shí)間過得真快辰狡，有進(jìn)步，也有要改進(jìn)菊匿，不過我很慶幸一切都在我計(jì)劃中發(fā)生雕旨，好的壞的如期而至~
總結(jié)一下關(guān)于參加易效能踐行的情況：
一,關(guān)于易效能：
1,每天基本能在5:30分在6:30前把卡打完，但在葉老師前二十講捧请，那時(shí)我每天聽兩遍，筆記沒有認(rèn)真做棒搜，分享的內(nèi)容也沒有認(rèn)真寫疹蛉，導(dǎo)致我前面的內(nèi)容沒有做深入刨切，其實(shí)吸收得也沒那么好力麸，沒有記錄就沒有進(jìn)步可款，當(dāng)我聽到二十講后覺得有點(diǎn)意思，之前沒聽懂的內(nèi)容克蚂，心里感覺有了個(gè)明了方向闺鲸，感覺難度在加大，有點(diǎn)驚喜埃叭，有點(diǎn)期待摸恍，看未來如何發(fā)展？計(jì)劃下周開始認(rèn)真做筆記~可提前一天聽好赤屋！
2,我們組的小伙伴班會和組會都能準(zhǔn)時(shí)參加立镶，現(xiàn)在我組已經(jīng)實(shí)行代組長輪值到第三個(gè)了，小伙伴都很給力类早，實(shí)行自動(dòng)化運(yùn)作媚媒，這是很值得驕傲的一件事，作為9組的組長我都能少操了很多心涩僻，感謝9組小伙伴們的默默付出缭召，愛你們栈顷，打卡基本在8點(diǎn)前完成了，群里的互動(dòng)也還挺好嵌巷，都是好習(xí)慣的形成過程萄凤，我們一起泡腳，一起早起晴竞，一起跑步蛙卤，一切都慢慢的，先形成好的習(xí)慣噩死，后面的一切都會追尋你颤难，相信陸續(xù)的我們能學(xué)到更多，我堅(jiān)信已维，感恩行嗤，感謝所有。
二垛耳、關(guān)于我自己栅屏；
這周給自己定的目標(biāo)基本都完成：
1,能早起，不能早睡堂鲜！
開始時(shí)候基本是5點(diǎn)半就能起床栈雳，這周發(fā)現(xiàn)我都要超過6點(diǎn)后才能起床，估計(jì)這就是生物鐘缔莲，跟晚睡有很大關(guān)系哥纫，睡眠質(zhì)量還是不錯(cuò)的，有天竟然超過5多個(gè)小時(shí)深度睡眠，最高分95分，足夠的睡眠時(shí)間蜒灰，足夠的深度睡眠就能得高分唬复，呵呵驚喜~但有一天是失眠一點(diǎn)多才睡，感覺好崩潰~這周我計(jì)劃在11點(diǎn)15前要斷網(wǎng)睡覺，一定要把晚睡改改……我發(fā)覺晚睡最重要的一個(gè)原因，是洗澡太晚，每天要在8:45前洗完澡暑诸，我咋這么討厭洗澡，怎么破辟灰？哭哭~
2,關(guān)于跑步:
開心的是跑步堅(jiān)持下來了屠列，上周定跑3,5公里每周4次也完成了，感覺太棒有沒有伞矩？最重要是挑戰(zhàn)了公路跑7公里成功笛洛，其實(shí)也沒想象中那么痛苦，只是衣服都濕透了了……呵呵乃坤，給自己一個(gè)贊苛让，下周計(jì)劃4次晨跑沟蔑，3.5公里每天繼續(xù)~身體棒棒，精神棒棒~耶耶
3,關(guān)于泡腳：
定自己每周泡腳4次也完成了狱杰，每天打卡泡腳瘦材，泡腳睡眠棒棒噠……這周繼續(xù)堅(jiān)持！
4,關(guān)于寫晨間日志：
上周計(jì)劃寫晨間日志仿畸，只寫了兩天食棕，暈暈，感覺早上時(shí)間不夠用啊错沽，爛開始總比沒開始好簿晓，小榮教練說沒有反思，就沒有進(jìn)步千埃，感恩昨天遇到一切憔儿，反思自己哪些不足并加以改正！反思很重要放可，但每天都反思感覺又覺得難谒臼，但不怕，我雖然慢但我開始了呢耀里，下周給自己定個(gè)目標(biāo)兩天寫一次日志蜈缤！
5,關(guān)于列清單，吃青蛙：
上周開始列清單吃青蛙冯挎，真的很高效劫樟，更專注，每天能完成事情更多织堂，每天堅(jiān)持并執(zhí)行~加油，我但發(fā)覺我還沒有找到或者熟悉好用的軟件奶陈，還在摸索易阳，這周每天抽30分鐘研究印象筆記。
總結(jié)：一切先開始吃粒，學(xué)習(xí)潦俺，堅(jiān)持，堅(jiān)持徐勃，再堅(jiān)持事示，你想要都會有。加油僻肖，互勉肖爵！
