近兩月酪耳，健身方面有了明顯的進步浓恳，腰腹腿部力量明顯增強，說說感受碗暗。
一周兩次一對一健身課颈将，周日健休，其余幾天自己完成健身作業(yè)言疗。
我的健身作業(yè)：跪姿俯臥撐吆鹤、蹲起、卷腹洲守、上抬腿（仰臥雙腿上抬）疑务、后踢腿、負重（12L球）俄羅斯轉(zhuǎn)體梗醇、側(cè)抬腿知允、開肩、直立飛鳥叙谨、腿部拉伸温鸽、肩部拉伸。20x4組手负。
完成這些涤垫，一個半快倆小時，一頭汗竟终。
剛開始健身時蝠猬，我對每一個動作都是“怕”的感覺。
第一次靠墻空坐渾身哆嗦统捶；曾經(jīng)榆芦，我練了小半年的箭步蹲柄粹，扶著墻走，20步下來一身汗匆绣。那個時候驻右，教練一說箭步蹲，我就怵崎淳。卷腹也不行也怕堪夭，根本起不來。
后來慢慢的不怕腹部動作了拣凹，只要是練腹的動作森爽，我會累會力竭，但不怕了咐鹤。
到現(xiàn)在跪姿俯臥撐也不怕了拗秘。
只是還怕練腿的動作圣絮，最怕蹲起祈惶，想起來就怵。
我不怕累扮匠，因為“累”的動作過了怕的那個點捧请，我能控制整個動作了；
那些還在“怕”的動作棒搜，我還沒有控制它的能力疹蛉，只是會做了而已。
倒是力麸，隨著一點一滴的進步可款，怕的動作越來越少了，某個動作克蚂，一旦我不怕了闺鲸，就永遠不怕了，量變到了質(zhì)變埃叭。
每天做作業(yè)摸恍，我愿意先做不怕的，后做怕的赤屋；教練說應(yīng)該正相反立镶，趁身體有勁先做難做的。我爭辯說类早，還是先愉悅地完成大部分作業(yè)媚媒，最后啃硬骨頭的比較好，這樣可以把難過的時間盡可能縮短涩僻。
其實欣范，不管先難后易变泄，還是反過來，我都在想恼琼，希望在不遠的將來我的體力能達到這樣一點妨蛹，在這個點上，我不怕所有的動作晴竞，估計那個點就是我健身出師的時候了蛙卤。
果然，每門功課都有自己的道道噩死，深入進去颤难，才能體會。
格物致知已维。
