高凈值研究院讀書會第二次讀書打卡活動壶硅，我用二天時間看完了《4點起床》一書，用六天時間看完了《自私的父母》一書瓦呼，體會頗深喂窟，現(xiàn)將《4點起床》學(xué)習(xí)體會總結(jié)如下：
一、主要收獲
本書不僅是一本養(yǎng)生與時間管理的書央串，從中學(xué)到諸多可操作性的理論與方法磨澡。
1.時間管理方式
把一天24小時三分，早上四點起床质和，上午就有了八小時稳摄，這八小時可用來做很多事情，做事效率更高饲宿，身體也更健康厦酬。
2.日本企業(yè)成功的奧秘
書中提到日企成功的奧秘有三個，一是拼命褒傅、努力弃锐；二是團隊合作；三是雙向匯報殿托、共享信息霹菊。
3.銷售的方法、技巧
書中提到一大早推銷逆轉(zhuǎn)營銷敗局支竹，善用“早餐會議”拓展人脈等營銷方法旋廷，非常實用。
4.學(xué)習(xí)的理念與方式
作者倡導(dǎo)晨間學(xué)習(xí)會礼搁，列舉了各式各樣的晨間學(xué)習(xí)會饶碘，在晨間學(xué)習(xí)會上構(gòu)筑發(fā)達人脈，而且效率更高馒吴、收獲更大扎运。
5.職場發(fā)展之道
本書提到職場晉升與發(fā)展的四個方面：熱愛工作；勤勉努力饮戳；團結(jié)同事豪治，拓展與培養(yǎng)人脈；開拓副業(yè)扯罐。
6.保持健康的秘訣
包括腦力運動和身體運動负拟。腦力運動主要是閱讀和思考，體力運動主要是身體的運動歹河，每個人可選擇適合自己的運動方式掩浙。
二花吟、自我反思
老實說，近幾年經(jīng)歷了一些事情厨姚，也因為意識到能量守恒定律衅澈，人生總是有得有失，所以越來越佛系遣蚀，在工作矾麻、生活等各方面都放松了對自己的要求。追求快樂和自由芭梯，自律性不足险耀。
三、行動計劃
1.調(diào)整作息玖喘，養(yǎng)成良好生活方式
因每天給娃輔導(dǎo)作業(yè)甩牺，睡覺不會太早，四點起床不太適合累奈，可改為：每天晚上11時準(zhǔn)時入睡贬派，早上7點起床，早上看書或思考一小時澎媒「惴Γ總之，一定要改變晚睡晚起的習(xí)慣戒努。
2.發(fā)展技能请敦，做一名出色的斜杠青年
根據(jù)個人實際，制定近三年比較切實可行的目標(biāo)計劃：
（1）出詩集：近年來的詩作數(shù)量比較豐富储玫，整理精品出版第二本甚至第三本侍筛。
（2）經(jīng)濟師副高職稱：距離拿到中級經(jīng)濟師職稱已近十年，副高的愿望一直未能實現(xiàn)撒穷，希望在近三年實現(xiàn)匣椰。
（3）與朋友合著出書：在心有余力的情況下，盡量抽出時間閱讀端礼、思考禽笑，條件成熟時，合著出書蛤奥。
3.保持熱情蒲每，做一個身心健康的人
（1）工作熱情：永不懈怠，盡心盡力喻括。
（2）學(xué)習(xí)熱情：永不滿足，學(xué)無止境贫奠。
（3）堅持運動：永不停止唬血，成為常態(tài)望蜡。
“成功人士”與“不成功人士”之間只有一個區(qū)別，那就是成功人士一旦發(fā)現(xiàn)別人的好習(xí)慣拷恨，就會立刻將這個習(xí)慣變成自己的脖律。語言只不過是葉子，行動才是果實腕侄。希望我能在知行合一的路上更進一步小泉！
