答疑會記錄
對目標進行整體把控
- 不同季度有不同的目標，如一季度抓開局既忆，二季度抓建設(shè)，三季度抓生產(chǎn)，四季度抓產(chǎn)出。
- 先對目標完成情況進行整體感知，如果生活狀態(tài)沒有巨大變化扛门，請微調(diào)。
如何微調(diào)纵寝？
- 對照自己的幾大領(lǐng)域是否有突變论寨？對有突變的領(lǐng)域進行微調(diào)。
- 把新目標增加進去爽茴，不要把原來的刪掉葬凳，增加的時候要注意，是否符合SMART室奏？
- 一個系統(tǒng)的穩(wěn)定性和適應(yīng)性是成反比的火焰。很完美的目標，往往不太適合自己胧沫！
- 站在非常高的高度上昌简，看自己的各個領(lǐng)域，問自己绒怨，哪個領(lǐng)域發(fā)生了巨大變化纯赎，需要增加一個什么目標？
春困怎么辦南蹂？
- 原因：春生夏長秋收冬藏犬金。冬天沒有藏的住，耗費了精力碎紊，晚睡佑附，沒有把精力收斂起來，因為沒有冬天的蓄藏仗考，所以也沒法實現(xiàn)春天的生發(fā)。
- 解決方法：慢词爬，就是快秃嗜。
什么是慢投入
- 持續(xù)的120%的投入帶來爆發(fā)式的成長
- 三類持續(xù)：時間范圍、領(lǐng)域范圍顿膨、頻率
- 投入的副產(chǎn)品是產(chǎn)生熱情锅锨。抓住成長的復(fù)利。成長的階梯是緩慢的前期恋沃，已經(jīng)拐點后的爆發(fā)增長必搞，一級一級搭建起來的
慢投入的道術(shù)器用
慢投入的小工具
懂得休息
成長是一件開心的事情，不要追求持續(xù)的高效率囊咏，要懂得拼命努力以后恕洲，獎賞自己一段休息的時間塔橡。
我的收獲
- 要微調(diào)，不要顛覆
- 分領(lǐng)域有針對性地微調(diào)
- 對于慢就是快霜第，120%的投入帶來爆發(fā)式的成長葛家，我相當(dāng)有感觸。我發(fā)現(xiàn)只要你用心投入泌类，這個時間是不會浪費的癞谒，今天我看了一些宏觀經(jīng)濟的分析文章，要求自己只要看一篇一定要在為知筆記里留下痕跡刃榨，提煉出一些要點也好弹砚，列一個清單也好，一開始確實很慢很浪費時間枢希，可是看完幾篇以后桌吃，突然發(fā)現(xiàn)閱讀速度加速提升，一些文章稍微掃一眼就能判斷是否有價值晴玖，文章的要點是什么读存。這就是慢就是快。慢的時候千萬不要急呕屎。寧愿慢一點让簿，用心體會自己是怎么從迷茫到清晰的，幾篇下來秀睛，自己心里想要什么尔当、想要的東西在哪里越來越清晰，速度馬上就上來了蹂安。
- HIIT式的成長椭迎，HIIT是一種高強度間歇式訓(xùn)練，是一段激烈的無氧運動+一段緩和的有氧運動間隔出現(xiàn)的訓(xùn)練方法田盈，能夠在相對少的時間內(nèi)達到很好的訓(xùn)練效果畜号，但無氧運動的部分相當(dāng)?shù)仉y堅持，幾乎分分鐘在挑戰(zhàn)人的極限允瞧。近期我也意識到自己的問題了简软，非常地不穩(wěn)定，周期性非常強述暂，每次稍微感覺好一點痹升，總是要走下坡路，跌入到低谷去∑杈拢現(xiàn)在我也想通了疼蛾，管它低谷高峰，如果我狀態(tài)好艺配，我就拼命一點察郁，多投入一點衍慎，一旦狀態(tài)不好，原諒自己绳锅，就當(dāng)是休息西饵，這樣回顧起來，我也并非毫無是處鳞芙。找到突破點了眷柔，就咬緊牙關(guān)努力一把，累了驯嘱，就多睡覺多休息，挺好的喳坠！越來越覺得成長是自己事情，不會去追逐手段和工具了壕鹉，挺滿意自己的這個狀態(tài)~
- 沒懂的部分是慢方法快成長工具剃幌，加入doit稍后研究
