《家庭中的正面管教》陳意文著 （完結(jié)）
讀書分享第3天：2019.06.26
《家庭中的正面管教》? 陳意文著? 第1-30頁(yè) 讀書心得：
1.沒有一件事情只有負(fù)面意義的舶替。
2.不要一直追尋難以達(dá)到的目標(biāo)倚舀，要找到目前可以做到的事情辖试。
3.小小的改變會(huì)帶來大大的變化抵怎。
4.成功的例外經(jīng)驗(yàn)可以引導(dǎo)我們找到問題解決的方向驮宴。
5.SFBT是一種怎樣的方法掐松？
①它是一種以問題解決為目標(biāo)的思維導(dǎo)向
②它重視問題解決的行動(dòng)附帽。
③它努力尋找問題不發(fā)生或問題沒那么嚴(yán)重的例外情況夕土。
④它極度愿意相信當(dāng)事人的能力馆衔。
6.“我們可以做些什么去處理當(dāng)下問題，讓問題不再繼續(xù)怨绣？”
7.充足的睡眠不但可以幫助孩子良好的發(fā)育角溃，也可以幫助孩子提高學(xué)習(xí)效率。
8.抽時(shí)間于孩子聊天：
①今天什么事情讓你最快樂篮撑？
②什么事情讓你印象最深刻减细？
③你想和爸爸媽媽分享什么呢？
9.容許孩子有犯錯(cuò)的空間赢笨，鼓勵(lì)孩子為自己的行為負(fù)責(zé)任未蝌。
2019.06.26于鄭州
讀書分享第4天：2019.06.27
《家庭中的正面管教》? 陳意文著? 第31-60頁(yè) 讀書心得：
1.不預(yù)設(shè)立場(chǎng)----站在孩子的立場(chǎng)看問題驮吱。
①覺察自己②安頓自己③聆聽孩子④引導(dǎo)孩子
2.放棄無效的方法---如果沒有用，做點(diǎn)別的萧吠。
①如果沒有用左冬，就不要固著在這件事上。
②如果沒有用纸型，做點(diǎn)別的事情又碌。
③如果有用，多做一點(diǎn)绊袋。
3.學(xué)會(huì)與問題共存---事情不會(huì)只有一個(gè)面向毕匀。
太極圖的啟發(fā)：擴(kuò)大白色而非消滅黑色：培養(yǎng)看到另一面的能力。
①請(qǐng)暫時(shí)不要著急消滅問題癌别，注意孩子哪些方面做的不錯(cuò)皂岔。
②人的價(jià)值是多元的，生命的面向也是多元的展姐，將所有的問題都視為人生的一部分躁垛，就能坦然面對(duì)，找到辦法圾笨。
③換個(gè)角度看問題教馆，會(huì)改變自己，也會(huì)感動(dòng)別人擂达。這樣能為自己和別人帶來好結(jié)果土铺，也許不是最滿意的結(jié)果，但也是最好的板鬓。
4.換個(gè)角度思考---沒有一件事情只有負(fù)面意義悲敷。凡事都是老天爺給我們的禮物。
2019.06.27? 于鄭州
讀書分享第5天：2019.06.28
《家庭中的正面管教》? 陳意文著? 第61-65頁(yè) 讀書心得：
焦點(diǎn)解決思維方式：
1.我做些什么可以讓你好一點(diǎn)兒/得到幫助俭令？
2.如何我們前面有一把尺子后德，0代表你一點(diǎn)不煩惱，10代表非常煩惱抄腔，你給現(xiàn)在情況打幾分瓢湃？為什么？
3.什么時(shí)候這個(gè)煩惱比較不會(huì)困擾你或是不太嚴(yán)重赫蛇？
4.什么時(shí)候這個(gè)煩惱不會(huì)出現(xiàn)绵患？
當(dāng)你做了什么，讓問題看起來不那么嚴(yán)重了棍掐？
5.真是太好了藏雏，請(qǐng)問你是怎么辦到的？
6.另外我想再問你個(gè)問題作煌，如果有一天（停頓3秒）掘殴，你不再被這個(gè)問題所困擾（停頓3秒），那會(huì)是什么樣的狀況粟誓？
7.你怎么知道你已經(jīng)解決了這個(gè)問題奏寨？
2019.06.28? 于鄭州
讀書分享第6天：2019.06.29
《家庭中的正面管教》? 陳意文著? 第66-73頁(yè) 讀書心得：
? ? ? 請(qǐng)父母更多的注意孩子的正向行為，無論這些行為多么微小鹰服，要專心睜大眼睛去搜尋病瞳，一旦發(fā)現(xiàn)，就立刻具體的贊美悲酷，讓孩子知道你看見了套菜。這樣的做法對(duì)孩子是一種賦能的過程。通過這樣的贊美互動(dòng)方式设易，可以讓孩子覺得他很有能力逗柴。
2019.06.29于鄭州
讀書分享第7天：2019.06.30
《家庭中的正面管教》? 陳意文著? 第74-88頁(yè) 讀書心得：
一、重新建構(gòu)
1顿肺、意義：賦予相同事件不同的正向意義戏溺，看到事件本事帶來的正面價(jià)值，進(jìn)而形成新的解決方案或行動(dòng)屠尊。
2.態(tài)度要溫和而不強(qiáng)勢(shì)旷祸。
問孩子：媽媽/爸爸有個(gè)想法，你愿意聽聽嗎讼昆？
3托享、孩子抱怨同學(xué)小明不跟他玩時(shí)：
①為什么那么在意小明？
②和小明一起玩優(yōu)點(diǎn)是什么浸赫？缺點(diǎn)是什么嫌吠？
③不跟小明玩，孩子會(huì)收獲什么掺炭？
二辫诅、創(chuàng)造成功的經(jīng)驗(yàn)----讓孩子重獲信心。
1涧狮、小小的改變帶來大變化
2炕矮、“再保證”對(duì)于孩子的重要性
“再保證”指的是我們對(duì)孩子的表達(dá)：不管發(fā)生什么事，我都會(huì)愛你這個(gè)人者冤；也許你的行為需要修正肤视，但我不會(huì)因?yàn)槟愕男袨椴幌矚g你。
3涉枫、對(duì)孩子說：
①對(duì)呀邢滑，爸爸媽媽也覺得那真的很難。
②我突然覺得發(fā)生這種事情愿汰，讓我很傷心……
③嗯困后，換成是我乐纸，我也很難過。
讓孩子感受到：
①不管發(fā)生什么事摇予，父母永遠(yuǎn)都愛他汽绢。
②不管發(fā)生什么事，父母永遠(yuǎn)會(huì)陪他一起面對(duì)侧戴。
2019.06.30于新密老家
讀書分享第8天：2019.07.01
《家庭中的正面管教》? 陳意文著? 第89-108頁(yè) 讀書心得：
一宁昭、贊美的公式：
1.孩子名字（如：潤(rùn)潤(rùn)）
2.孩子做的具體好行為（如：媽媽今天見你主動(dòng)寫功課）
3.自己的感受（如：媽媽好開心）
4.問孩子（你是怎么做到的）
5.如果……（孩子的正向他人）知道你……，他會(huì)說些什么酗宋？
（如果爸爸知道你今天主動(dòng)完成功課积仗，他會(huì)說些什么）
二、相信孩子有解決問題的能力蜕猫。
（一）父母可以常問孩子：
1.我做點(diǎn)什么可以讓你覺得好受一點(diǎn)寂曹？
2.什么時(shí)候你的問題比較不會(huì)出現(xiàn)？
3.當(dāng)你做什么的時(shí)候丹锹，問題比較不會(huì)困擾你稀颁？
（二）當(dāng)孩子有困擾時(shí)，請(qǐng)?jiān)囋囅铝凶龇?/p>
1.先給孩子一個(gè)擁抱或者拍拍他的肩膀楣黍。
? 孩子的反應(yīng)：……
2.問他怎么了匾灶，發(fā)生了什么事情？
? 孩子的回答：……
3.仔細(xì)聆聽孩子說的話租漂，做一位好聽眾阶女，不評(píng)論不打斷。孩子的反應(yīng)：……
4.問孩子是怎么思考怎么想這件事哩治？
? 孩子的回答：……
5.請(qǐng)問孩子他現(xiàn)在想怎么做秃踩？
? 孩子的回答：……
2019.07.01? 于新密老家
持續(xù)讀書分享第9天：2019.07.02
《家庭中的正面管教》? 陳意文著? 第109-123頁(yè) 讀書心得：
一、澄清目的业筏，行為憔杨，代價(jià)
1.父母不要問孩子：你為什么要做這件事？
可以問孩子：你做這件事時(shí)可以得到什么蒜胖？
2.現(xiàn)在我能為你做點(diǎn)什么你會(huì)覺得好一點(diǎn)消别？
3.…這么做會(huì)讓你得到這么多不好的結(jié)果…
4.與孩子討論用不同的行為來達(dá)到想要的目的（如要達(dá)到很爽的感覺，除了考0分台谢，還有其他方法嗎寻狂？或者還有其他行為讓你感覺很爽？）
二朋沮、找到不同的合作方式：沒有不合作的孩子蛇券，只有不懂得方法的父母
（如果孩子放學(xué)回家一直玩電腦，不愿意寫功課，如何處理）
1.告訴孩子這么做一定有一個(gè)理由纠亚，問孩子：你這么作一定有一個(gè)重要理由塘慕，那是什么？
2.與孩子一起討論較好的時(shí)間分配菜枷，離上床睡覺還有多長(zhǎng)時(shí)間苍糠，具體要做幾件事情叁丧，如何分配時(shí)間啤誊。
3.將每件事情分配到的時(shí)間依序執(zhí)行。
2019.07.02于新密老家
持續(xù)讀書分享第10天：2019.07.03
《家庭中的正面管教》? 陳意文著? 第124-152頁(yè) 讀書心得：
SBFT三大架構(gòu)：
一拥娄、奇跡問句：（假設(shè)解決架構(gòu)）
最常見問句：
1.奇跡發(fā)生問句：如果奇跡真的發(fā)生蚊锹，你的問題都獲得解決，你的生活將會(huì)有什么轉(zhuǎn)變呢稚瘾？
2.結(jié)局式問句：如果課程結(jié)束牡昆，你覺得很有收獲，那是因?yàn)樵谶@幾天課程中的學(xué)到了什么對(duì)你很有幫助呢摊欠？
3.猜想式文句：想想看丢烘，如果下周你來時(shí)，你告訴我你想改變的已經(jīng)發(fā)生或是發(fā)生一點(diǎn)點(diǎn)些椒，那會(huì)是什么播瞳？
二、目標(biāo)架構(gòu)（即孩子想要的目標(biāo)）
（問：我可以做些什么免糕，讓你更快樂些赢乓？）
三、例外問句：耐心引導(dǎo)孩子找到成功的例外
孩子做不好的事情時(shí)問：你這樣做對(duì)你的幫助是什么石窑？
孩子：老師牌芋，你是不是要告訴我這樣做很不應(yīng)該？
老師：我倒沒這樣想松逊，你怎么會(huì)這樣想躺屁？
Skills:
1.哪些時(shí)候，這些問題不會(huì)發(fā)生经宏？
2.那時(shí)候犀暑，你的想法或做法有什么不同？
3.以前有沒有類似狀況烛恤，那時(shí)候你是怎么處理的母怜。
2019.07.03 于新密老家
持續(xù)讀書分享第11天：2019.07.04
《家庭中的正面管教》? 陳意文著? 第153-159頁(yè) 讀書心得：
重視細(xì)節(jié)：
1.交往中安頓好自己的心情很重要。
2.你……缚柏，一定有一個(gè)重要的理由苹熏。
3.重視咨詢對(duì)象的主觀世界。
4.和咨詢對(duì)象討論…之后自己要付出的代價(jià)。
5.贊美孩子自己解決問題的能力（怎么可以這么有智慧轨域，你是怎么想到的）
5.支持與鼓勵(lì)可以讓人走的更遠(yuǎn)：小寶袱耽，這幅畫構(gòu)思的太好，你是怎么做到的干发？
2019.07.04于鄭州
持續(xù)讀書分享第12天：2019.07.05
《家庭中的正面管教》? 陳意文著? 第160-173頁(yè) 讀書心得：
一朱巨、因應(yīng)問句---幫助孩子從谷底上升
如：小明，在你告訴我不喜歡寫功課的情形下枉长，還是每天準(zhǔn)時(shí)交功課冀续，老師想知道你是怎么做到這些的？
你是怎么熬過來的必峰？你是怎么撐下去的洪唐？你是怎么愿意繼續(xù)持續(xù)的？為什么沒有變得更糟吼蚁？
二凭需、一般化技巧---幫助孩子放下過于焦慮的情緒
1.使孩子明白每個(gè)人活著都有其問題，不是只有他有問題肝匆，讓他對(duì)于自己有問題這件事情不要過度擔(dān)心府喳。
2.使孩子覺察自己的問題也常常是別人的問題郎仆，可以緩和孩子對(duì)自己?jiǎn)栴}的焦慮情緒承绸。
3.要讓孩子放下焦慮蜕琴，留著力氣解決問題。
常用語：
1.大多數(shù)人也會(huì)如此……
2.一般人遇到……也可能做與你類似的事情
2019.07.05于新密老家
持續(xù)讀書分享第13天：2019.07.06
《家庭中的正面管教》? 陳意文著? 第174-181頁(yè) 讀書心得：
【19】關(guān)系問句：善用重要他人對(duì)孩子的影響力
1.初見咨詢對(duì)象粗仓，想要較快找到他需要協(xié)助的地方嫁怀。
（1）是誰請(qǐng)你來找我？
（2）他有什么煩惱跟你有關(guān)借浊？
2.搜集資料塘淑，以及了解孩子生活周遭其他人對(duì)他的看法。
（1）如果今天我請(qǐng)你同學(xué)來介紹你蚂斤，你猜他會(huì)怎么形容你存捺？
（2）如果你的班主任在這里說他的學(xué)生有什么優(yōu)點(diǎn)，你猜他會(huì)說哪些關(guān)于你的優(yōu)點(diǎn)曙蒸？
3.給予當(dāng)事人支持與鼓勵(lì)
1.問努力學(xué)習(xí)缺得不到方法的孩子：如果你的班主任來到這里捌治，看到你這么難過，你想他會(huì)對(duì)你說些什么纽窟？
2.問一個(gè)努力缺得不到認(rèn)同的孩子：若是你的同學(xué)知道你為了和他教朋友肖油，用心的做了這么多事情，你猜他會(huì)說什么臂港？
2019.07.06
持續(xù)讀書分享第14天：2019.07.07
《家庭中的正面管教》? 陳意文著? 第182-189頁(yè) 讀書心得：
【20】量尺問句：幫助孩子在評(píng)估中覺察自己森枪。
1.也可用物品或符號(hào)代替分?jǐn)?shù)如哭臉笑臉等视搏。
2.尺的兩端要一致。如1是有一點(diǎn)點(diǎn)開心县袱，10非常開心浑娜。不能1不開心，10超級(jí)開心式散。
3.沒有0筋遭，暗示孩子再怎么樣都有一點(diǎn)點(diǎn)。
4.孩子動(dòng)刻度不要糾正他們暴拄，可以是1-100漓滔。
2019.07.07
持續(xù)讀書分享第15天：2019.07.08
《家庭中的正面管教》? 陳意文著? 第190-206頁(yè) 讀書心得：
【21】挑戰(zhàn)任務(wù)：讓孩子的成長(zhǎng)更深化
1.為了建了孩子的成功經(jīng)驗(yàn)，任務(wù)要從簡(jiǎn)單開始揍移，選擇比較容易成功的任務(wù)先做次和。
2.讓孩子挑戰(zhàn)的任務(wù)必須符合孩子的經(jīng)驗(yàn)和要求反肋。
3.一定要與孩子討論那伐，而非大人單方面決定做什么任務(wù)。
4.不要盯著任務(wù)是否完成石蔗，而要通過這個(gè)過程促發(fā)展或延續(xù)改變罕邀。
2019.07.08
