雖然體寒不是一種疾病，但無是體寒替裆，會給身體帶來很多危害校辩，如免疫力下降窘问，新陳代謝變慢，那哪些習慣會導致體寒呢宜咒？
1.過度減肥瘦身
女性體溫受到飲食的影響惠赫，許多人過分節(jié)食，這樣從食物里攝取到的熱量根本不夠消耗故黑，特別是冬季儿咱，要保證身體溫暖，每人需多攝取一百千卡的熱量场晶，保證體內(nèi)新陳代謝的需要混埠，否則一旦體內(nèi)新陳代謝速度太慢，體溫就會下降诗轻，就會感到寒冷
2.壓力過大
壓力大會使腎上素分泌增加钳宪，使血管收縮，血管一收縮概耻，血液循環(huán)就受阻使套，如不及時改變血液循環(huán)不通暢的情況罐呼，最終全身的血液循環(huán)都不能順利進行鞠柄，從而體溫低下。
3.錯誤的洗澡方式嫉柴。
時間短厌杜，無法疏通全身的血液和提高體溫，因而導致體寒计螺。
4.吃藥太多夯尽。
很多藥會導致體寒，如甲狀腺激素類的藥會導致體寒登馒，特別是偏頭痛和痛經(jīng)時吃的解熱鎮(zhèn)一樣匙握，長期吃會導致體寒。
5.飲食不節(jié)
吃多了會導致血液過多地集中在胃腸道陈轿，用于消化分配給各肌肉的血液就會減少圈纺，因而導致體寒，喜吃寒性食品和冷飲麦射，以及過分限制鹽分攝入也會導致體寒蛾娶。
6.貪戀空調(diào)房
夏季高溫會導致基礎代謝率下降，難以產(chǎn)生熱能潜秋，留戀空調(diào)房蛔琅，不愛吹熱風和曬太陽，會導致體溫下降峻呛，長期下去會體寒加重罗售。
7.缺少運動
不運動辜窑，血液不流通。
8.著裝過少
9.流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒生長需消耗大量能量物質(zhì)寨躁，而流產(chǎn)谬擦，相當于突然全部丟棄那些能量物質(zhì)，需要消耗大量陽氣朽缎，如果修養(yǎng)不到位惨远，陽氣久耗，子宮失去溫煦话肖，宮寒隨之產(chǎn)生
腹部一旦受寒北秽，容易產(chǎn)生浮腫及代謝變差，腰腹部會容易堆積許多贅肉最筒，皮膚也會越來越糟贺氓，所以要保護好肚子，肚子溫暖床蜘，現(xiàn)在與肝臟的水分排出容易辙培，尿量與排便也會順暢，腰圍自然就變小了
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? —END—
你的點贊邢锯，我都認真當成了喜歡
