認知的提升：

1贴硫、而是作為個人的“我”到底喜歡做什么疤坝，還具備哪些潛能槽驶。有了更多可以自由支配的時間后，人們便能在下班之后盡情做自己喜歡和擅長的事情莱睁。

2、晚上不是“為了迎接明天做準(zhǔn)備”的時間预明，而是屬于“今天的我”的時間缩赛。這個頓悟，改變了我的生活撰糠。人生不是逝去酥馍，而是充實。我們不是在“度過”每一天阅酪，而是在用自己所擁有的東西“填滿”每一天旨袒。

3、我們每天最少也能保證有?3?到?4?個小時是完全屬于自己的

4术辐、下班后的時間絕不算短砚尽。假設(shè)每天下班后投入兩個小時去做副業(yè)，按一周?5?天計算辉词，每周就有10?個小時

5必孤、我會這樣回答：“去做想做的事情，想做到什么程度就做到什么程度，像這樣活著就好敷搪⌒讼耄”

6、其實還有更好的對策赡勘，那就是主動創(chuàng)造一份可以不用退休嫂便，能夠做一輩子的只屬于自己的工作。

7闸与、晚上改變了毙替，早上也會隨之改變把想做的事化為具體目標(biāo)，每晚按照訂好的計劃逐一完成践樱。在喜歡的事情上取得成果厂画，為我的生活注入了活力，讓我感覺自己不再是工作機器映胁。就這樣木羹，我開始能夠在入睡之前期待明天，早上一睜開眼解孙，就感到很幸福坑填。僅僅是一天的時間，就足以讓我們變得更強大弛姜。

8脐瑰、我真正想要的自尊感，只有通過身體力行廷臼，在實際獲取了經(jīng)驗和成就的情況下才能建立起來苍在。這樣，即使我搞砸了手頭上的工作荠商，也能在其他領(lǐng)域感覺自己是個重要的人寂恬。但是如何才能讓自己相信這一點呢？很簡單莱没，那就是找到證據(jù)初肉。

9、簡而言之饰躲，當(dāng)我們不再把自己的身份局限于公司職員牙咏，而是多方發(fā)掘自己的用處時，就能活出更加豐富的人生嘹裂。

10妄壶、大家之所以總抱怨時間不夠用，第一個原因就是很多人都對時間的流逝毫無意識寄狼。

11丁寄、如果你有很多想做的事情，但是卻沒有足夠的時間，那么應(yīng)該思考一下你是真的沒有時間伊磺，還是沒有勇氣為了自己最想做的事宁舰，去放棄一些不那么重要的事

有什么行動的模仿：

1、每天睡前回顧當(dāng)天的每日計劃表奢浑，看看自己哪個時間段注意力更集中，什么時候因為什么事情浪費了時間腋腮。 把當(dāng)天寫的記錄表上傳到我在網(wǎng)上運營的“每天寫每日計劃表小組”上

2雀彼、上傳youtu視頻

3、?看TED?演講即寡，演講的題目是《為什么我們當(dāng)中有些人沒有天職》

3.1徊哑、閱讀 博恩·崔西?(?Brian?Tracy?)?的著作《價值百萬的習(xí)慣》

4、先輕松地嘗試十次看看副業(yè)

5聪富、商業(yè)社會的賺錢之道非常簡單明了：提供他人所需的服務(wù)莺丑，得到相應(yīng)的報酬。

6墩蔓、通過經(jīng)營?YouTube?頻道梢莽，我也獲得了“時間管理專家”的頭銜。在與網(wǎng)友互動的過程中奸披，我根據(jù)需求制作并販?zhǔn)酃δ苄怨P記本昏名，開設(shè)教授時間管理方法的在線課程，并因此獲得了收益阵面。偶爾我也會參演話劇或出演獨立電影轻局、廣告等，收取演出費样刷。如果接到線下演講邀請仑扑，也會收到講課費。此外置鼻，我有時也會為創(chuàng)業(yè)公司做一些營銷策劃镇饮。這些雖然都不算是什么大錢，但是一筆筆小的收入從四面八方涌來沃疮，累積起來盒让，也是不可忽視的數(shù)額了。

7司蔬、你只需時刻記得問自己：我現(xiàn)在想做什么邑茄，這件事對我來說是有意義的嗎？如果回答是肯定的俊啼，就以此為支點展開行動肺缕。久而久之，便能習(xí)慣以意義為中心考慮自己的行動，也能逐漸明白什么才是自己真正想做的事

8同木、1.錨定大目標(biāo)浮梢；2.尋找意義；3.確定項目彤路；4.制定行動計劃秕硝。

9、曼陀羅計劃計劃表其實并不復(fù)雜洲尊，就是以大目標(biāo)為核心远豺，不斷向外擴充的九宮格。表格中心是大目標(biāo)坞嘀，圍繞在它旁邊的是根據(jù)大目標(biāo)拆解而成的?8?個相關(guān)領(lǐng)域?(?次級目標(biāo)?)躯护，再外圈則是根據(jù)這些相關(guān)領(lǐng)域衍生出來的具體行動計劃。

10丽涩、列升職計劃：第一階段棺滞，樹立目標(biāo)第二階段，設(shè)定截止日期第三階段矢渊，制作目標(biāo)清單第四階段继准，擬定行動方案第五階段，消除障礙因素第六階段矮男，立即實踐第七階段锰瘸，持續(xù)推進

11、事后記錄指的是每完成一件事情或者每隔一小時昂灵，就記錄下剛剛所做的事避凝。也許你會困惑：記錄已經(jīng)發(fā)生的事有什么意義嗎？可別小看這個簡單的動作眨补！首先管削，它能讓你檢視自己每個小時都做了些什么事。而且撑螺，如果持續(xù)這樣記錄含思，你就會發(fā)現(xiàn)自己特定的時間使用模式，久而久之甘晤，就能找出自己的“高專注時間段”和“低效率時間段”——也就是在哪個時間段做哪件事最能集中精力含潘，何時何地做哪種事情最缺乏效率

12、寫每日計劃线婚，以時間軸為中線遏弱，左側(cè)寫任務(wù)清單和約會安排等事前計劃，右側(cè)寫事后記錄塞弊，即實際上做了哪些事漱逸。這樣一對照泪姨，就能馬上看出計劃的完成情況，也能看出哪些事比預(yù)想中的要更花時間饰抒，哪些事其實更快就能做完肮砾。需要謹記的是，事后記錄是日程表的核心袋坑，絕不要等到一天的時間都過去仗处，晚上才憑模糊的記憶集中記錄，人是無法按照時間順序把一整天所做的事情都記得很清楚的枣宫。依靠記憶進行回顧疆柔，最終只會和沒寫一樣，所以必須每隔一小段時間就用手機或者筆記本記下來镶柱，以便準(zhǔn)確掌握并減少在無意識中浪費掉的時間。記下今天所做的事情之后模叙，建議可以用?5?到?6?個顏色歇拆，把不同的事項分類標(biāo)示出來。比如讀書或?qū)I(yè)學(xué)習(xí)用黃色范咨，本職以外的創(chuàng)造性工作用粉紅色故觅，處理公司業(yè)務(wù)用紅色，自我提升用藍色渠啊，休息用綠色输吏，浪費時間用灰色。這樣就很容易一目了然地看到自己今天在什么事情上花了多少時間替蛉，觀感也不錯贯溅。晚上回家后還可以用熒光筆勾畫重點，再次確認這一天是怎么度過的躲查，進行反思它浅。值得注意的是，不要把在公司里所有的時間都寫成“工作”镣煮，也不要把坐在書桌前的所有時間都寫成“學(xué)習(xí)”姐霍。在工作時間里做了什么事，都要盡量具體地寫下來典唇，中途跑去刷網(wǎng)頁或和同事閑聊也要如實記錄镊折。同樣地，如果是用于學(xué)習(xí)的時間介衔，就把具體的學(xué)習(xí)科目寫下來恨胚，這能幫我們找出不知不覺中浪費的時間。

13炎咖、不如親自寫一個月每日計劃表与纽，后者對你的幫助會更大

14侣签、制作晚間日程

15、番茄時鐘45分鐘-15分鐘休息

原文記錄加自己的讀后感和反思

兩點一線的生活持續(xù)得久了急迂，我覺得自己好像變成了一臺工作機器影所。不知從哪個瞬間開始，我意識到這有點不對勁僚碎，好像迷失了自我猴娩。于是，我開始迫切地想要為自己而活勺阐，而不是每天只以上班族的身份麻木地存在著卷中。但是出于現(xiàn)實的考量，我又不能馬上就辭職渊抽，于是便開始思考如何把下班后的時間變成有意義的時光蟆豫。

寫的真好 我也是這種感覺

剛開始我會一個人到迷你卡拉?OK?唱上幾首歌再回家

我每天下班都會順路去書店逛逛，后來我還開始買書懒闷，去咖啡店閱讀一小時十减，再之后甚至開始閱讀一些和工作相關(guān)的資料

開始把下班后的時間放在做自己喜歡的事情和自我提升上

現(xiàn)在我則會利用這段時間編輯要上傳到?YouTube?的視頻，學(xué)習(xí)提升工作能力的專欄內(nèi)容或論文資料愤估。這幾年我也一直在堅持讀書帮辟，最近還對手語產(chǎn)生了興趣，也開始上手語課了玩焰。每天睡前由驹，我都會回顧當(dāng)天的每日計劃表，看看自己哪個時間段注意力更集中昔园，什么時候因為什么事情浪費了時間蔓榄。之后，我會把當(dāng)天寫的記錄表上傳到我在網(wǎng)上運營的“每天寫每日計劃表小組”上默刚。

晚上的時間是讓人重獲新生的禮物润樱，你可以在工作賺錢之余，專注于自己真正喜歡的事情羡棵，以此獲得改變?nèi)松臋C會壹若。

我的夢想是作家、企業(yè)家皂冰、科學(xué)家

真正喜歡的事情是發(fā)論文 掙錢