今天分享怎樣擁有耐心逢勾，很多時(shí)候我們堅(jiān)持不下去往往缺少耐心
耐心是我們的天性，我們要學(xué)會(huì)坦然接受自己次坡，對自己表現(xiàn)出來的焦慮，不耐煩画畅，不要感到自責(zé)和愧疚砸琅。
我記得我在早上運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也是缺少耐心，是在靠毅力轴踱，有時(shí)候還堅(jiān)持不下去症脂，明知到運(yùn)動(dòng)會(huì)變漂亮，但是有時(shí)還是會(huì)偷懶淫僻，這樣單靠毅力會(huì)很辛苦诱篷，慢慢就會(huì)導(dǎo)致堅(jiān)持不下去，會(huì)偷懶雳灵，但是擁有耐心簡直不一樣棕所。
1、首先悯辙，面對天性琳省，放下心理包袱，坦然接納自己躲撰。
我們要試著理解自己
2针贬、其次，面對誘惑拢蛋，學(xué)會(huì)延遲滿足坚踩，變對抗為溝通。
面對舒適的誘惑告訴自己瓤狐，先把重要的事情做了瞬铸，該有的一切都會(huì)有批幌，現(xiàn)在不是享受的時(shí)候，先干重要事嗓节，而不是先享受
3荧缘、最后，面對困難拦宣，主動(dòng)改變視角截粗，賦予行動(dòng)意義。
早上運(yùn)動(dòng)對身體的好處鸵隧，尋找困難的樂趣這個(gè)點(diǎn)绸罗，找到這些，深入的我們就興趣了豆瘫，你對自己感興趣的事你還會(huì)不做嗎珊蟀？先舒適自己內(nèi)心，在做運(yùn)動(dòng)我是開心的外驱，自然而然愿意去做運(yùn)動(dòng)育灸。
