#海拔五千
1.#健身? 2024.5.5? 早，跑步12km喇潘；晚体斩，30分鐘兔子舞 。 體重管理：早颖低，53.1絮吵，-0.4；晚忱屑，54.1蹬敲，-0.7。5.15小目標(biāo)早52晚53kg莺戒，距離目標(biāo)還有1.1kg伴嗡，加油！
2.#讀書(shū)? 《你有你的計(jì)劃从铲，世界另有計(jì)劃》P325-370瘪校，全書(shū)閱讀結(jié)束。
3.#君子蘭班? 晚上第一節(jié)晚自習(xí)名段，先送給大家一份禮物：在老樂(lè)山撿拾的某種樹(shù)的果實(shí)外殼阱扬。然后獎(jiǎng)勵(lì)實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)的同學(xué)，每人一個(gè)本子一根火腿腸伸辟。最后感謝假期里的幾位義工价认，依然是每人一根火腿腸——沒(méi)有特意去超市買好吃零食就從家里找來(lái)這些，叮囑大家餓的時(shí)候再吃自娩。
評(píng)講假期里做的試卷用踩。中間討論一個(gè)問(wèn)題：小說(shuō)里的張師傅渠退，以后能開(kāi)一家磨刀公司嗎？同學(xué)們思考脐彩，發(fā)言很有質(zhì)量碎乃，互相啟發(fā)，于是腦洞大開(kāi)惠奸。未來(lái)梅誓，班里一定有經(jīng)商開(kāi)公司的人才。
4.#碎屑? ①雖然爬山后遺癥還在佛南，走路還不夠正常梗掰，但不妨礙跑步。跑完拍了十多種花花草草嗅回。下午回到學(xué)校及穗，門(mén)口的丹頂紅已經(jīng)怒放。
②上午做共讀PPT绵载，把幾位義工整理的晨誦作業(yè)再整理到一起埂陆。
③中午，與隊(duì)友合作拌面娃豹，手搟面焚虱，菜多，面條也多懂版，是理想中的午餐鹃栽。
④午睡醒來(lái)，照例賴了一會(huì)兒床躯畴，然后收拾東西回學(xué)校民鼓。五天假期，多么短暫私股。
⑤到校就直奔備課室摹察，備課（做要評(píng)講的試卷）恩掷，上試卷講評(píng)課倡鲸。
⑥操場(chǎng)散步半個(gè)多小時(shí)。
⑦近八點(diǎn)黄娘，開(kāi)始視頻號(hào)直播《給教師的建議》第四次共讀峭状。無(wú)論是主持人、朗讀者逼争、解答者還是提問(wèn)者优床，準(zhǔn)備充分，認(rèn)真對(duì)待誓焦，總之都很不錯(cuò)胆敞。
聽(tīng)到三位提問(wèn)老師的正面反饋，我也很開(kāi)心，而且感覺(jué)自己反應(yīng)速度還可以移层。過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)仍翰、閱讀，都能自由調(diào)取的樣子观话。
