【健心踐行打卡第51天:】（2017.10.31）
一、功課：
靜心30分鐘舶赔，呼吸觀察，完成
二谦秧、感恩
1.感恩Alice竟纳，今天帶我去西麗。
2.感恩小敬敬疚鲤，今天中午請我吃粉锥累。
3.感恩丹丹，今天她和我分享了南頭有一家非常棒的按摩店集歇。
三桶略、欣賞：
1.欣賞今晚給我做針灸的醫(yī)生，他一邊幫我推拿诲宇，一邊幫我分享了肩頸保養(yǎng)的一些妙招际歼，比如去打羽毛球，游泳姑蓝，甚至可以有事沒事仰頭玩鹅心。今晚針灸很舒服，沒有疼痛感它掂，我最欣賞他這種專業(yè)又敬業(yè)的特質(zhì)巴帮。
四、感悟
今天終于體會(huì)到"流水不腐"的含義虐秋，身體榕茧，情緒，能量客给，流動(dòng)起來就不會(huì)僵持用押，流動(dòng)起來就充滿了活力。
五靶剑、覺察
下巴比較自然蜻拨，靜心呼吸時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己呼吸有些淺先和急促桩引。
今天紅梅微信給我看別的人做的廣告缎讼，我開始有一種不屑的情緒，準(zhǔn)備回復(fù)說“一般坑匠，不是特別好”血崭。當(dāng)覺察到后，記起來，回答“是的”夹纫，然后再點(diǎn)進(jìn)去看別人做的資料咽瓷，發(fā)現(xiàn)他們確實(shí)做的很用心。真的是當(dāng)我急于評判別人舰讹，就將生命的禮物拒之門外了茅姜。
