【健心踐行打卡第61天:】（2017.11.15)
一踊淳、功課：
靜心20分鐘假瞬，朗讀10分鐘，抖動30分鐘迂尝，呼吸觀察脱茉，完成
二、感恩
1.感恩向婷垄开，今晚給我吃干果琴许。
2.感恩自己，今晚將昨天的作業(yè)做完了溉躲，看到了一些自己對金錢的負(fù)面信念榜田。
3.感恩宇宙，前兩天我想要一個(gè)深度清理的冥想锻梳，結(jié)果這兩天在群里和公眾號里看到了好幾個(gè)深度清理的冥想箭券。
三、欣賞：
1.欣賞棟棟哥疑枯，今天早上他給全公司同事做安全意識培訓(xùn)邦鲫，培訓(xùn)的內(nèi)容很豐富，又很落地神汹，我最欣賞他這種高效認(rèn)真的工作狀態(tài)，我最佩服他能運(yùn)用生活中的一些小事古今，來在安全教育中舉例屁魏。
四、感悟
今晚發(fā)現(xiàn)自己狀態(tài)有些低落捉腥，回來后氓拼，立馬寫作業(yè)，做功課抵碟。做完功課后桃漾，能量提升了很多，自己的內(nèi)在力量又回來了拟逮。今天第一次深深的體驗(yàn)到了功課給我?guī)淼那榫w轉(zhuǎn)化撬统，感恩淑敏老師的引領(lǐng)。
五敦迄、覺察
抖動時(shí)恋追，呼吸正常凭迹。靜心時(shí)，跟隨語音調(diào)整呼吸苦囱，可能是自己在呼吸練習(xí)這塊訓(xùn)練的少嗅绸，仍然有點(diǎn)慢不下來。
