易效能~如何量化提高睡眠質(zhì)量

運用工具監(jiān)控谜洽，量化萝映，提升自己的睡眠質(zhì)量。

軟件：sleep cycle

可以監(jiān)控睡眠時間阐虚，可以在淺度睡眠時叫醒序臂。

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硬件：UP3

可以監(jiān)控睡眠，運動实束，心率等奥秆，是一款智能教練。

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