真正的快樂(lè)會(huì)給你帶來(lái)身心的愉悅和精神上的自信。
我上午的課是第三和第五節(jié)。第四節(jié)本來(lái)應(yīng)該利用這40分鐘的時(shí)間繼續(xù)寫(xiě)題備課摔竿。但辦公室比較嘈雜，有一些負(fù)面的情緒在傳染少孝。我雖然沒(méi)有參與討論继低，但也無(wú)法靜下心來(lái)寫(xiě)題。就看了幾篇微信的推文直到第四節(jié)下課鈴響稍走，我就得“被迫”調(diào)整到上課的狀態(tài)袁翁。來(lái)到教室外，先是看到男生們?cè)谕嫠４蚯蚯酰尫啪γ瘟选Ｗ哌M(jìn)教室，看到幾位同學(xué)在討論問(wèn)題盖淡。我的狀態(tài)也慢慢恢復(fù)擺正年柠。這節(jié)是習(xí)題講解課。要針對(duì)同學(xué)們有問(wèn)題的地方去進(jìn)行解答褪迟，我很專注冗恨。而且同學(xué)們?cè)谖业挠?xùn)練之下，會(huì)有很多追問(wèn)味赃，或者沒(méi)聽(tīng)懂的會(huì)立即反饋掀抹。我就需要在當(dāng)下快速的做出回應(yīng)，或者換一種思路重新講心俗，最終解決問(wèn)題或者疑惑傲武。全程我必須要非常的專注，而且也期望得到學(xué)生的認(rèn)可城榛。當(dāng)看到學(xué)生點(diǎn)頭揪利，或者是發(fā)出表示明白的聲音，我會(huì)感覺(jué)滿足和快樂(lè)狠持。不知不覺(jué)一節(jié)課下來(lái)疟位，積累的滿足和快樂(lè)已經(jīng)很多了。平時(shí)下第五節(jié)課12點(diǎn)喘垂，我一般就很累很餓了甜刻，想趕緊去吃飯休息绍撞。但今天應(yīng)該是被滿足和快樂(lè)“喂飽”了，沒(méi)有感覺(jué)特別餓得院。有三四個(gè)學(xué)生一下課就跑過(guò)來(lái)繼續(xù)問(wèn)問(wèn)題傻铣。我就坐下來(lái)耐心的給他們解答。解答完所有問(wèn)題是半個(gè)小時(shí)以后尿招。但我還是感覺(jué)渾身充滿了力量矾柜。走向食堂的路上，我的腳步是輕盈的就谜，胸脯是挺起的，臉上洋溢著微笑里覆，內(nèi)心是一種成就和滿足感丧荐。這就是《談快樂(lè)》書(shū)里所提出的，專注喧枷、參與虹统、無(wú)償，給我?guī)?lái)了真正意義上的快樂(lè)和幸福隧甚，讓我的身心都得到滋養(yǎng)车荔。
相比，我坐在辦公室刷推文的那40分鐘戚扳，雖然有逃避這個(gè)環(huán)境的需要忧便，但并沒(méi)有通過(guò)刷推文得到一絲的快感，反而有一些負(fù)罪感帽借。如何抗這種嘈雜負(fù)面的環(huán)境給你帶來(lái)的“掉線”狀態(tài)珠增？如果讓我再來(lái)一次，我要選擇走出辦公室砍艾，去校園里走走蒂教，呼吸新鮮的空氣。換一種積極的方式脆荷，調(diào)節(jié)心情凝垛。
