不寫晨間日記，會(huì)丟失什么嗎铝宵？
當(dāng)然會(huì)打掘，回望過去一年，很多人都不知道自己做了什么鹏秋？
寫了晨間日記尊蚁，有什么好處嗎？
當(dāng)然侣夷，你每天都知道要做什么横朋，更重要的是，為什么而做百拓！
這是上周我和好友健聯(lián)的視頻連線琴锭，聊到他持續(xù)寫晨間日記的原因晰甚，他的分享。知道晨間日記决帖，是從2014年買了一本書《小日記實(shí)現(xiàn)大夢(mèng)想》-晨間日記的奇跡厕九，真正開始好好寫，網(wǎng)絡(luò)記載的時(shí)間大概是在2018年2月24日地回，中間換過八頁(yè)小書扁远，時(shí)間軸等各種類型的日記，但都沒有持續(xù)的堅(jiān)持寫下來刻像。
給過去做個(gè)總結(jié)
截止到2021年10月22日總共寫了267篇網(wǎng)絡(luò)日記畅买，+紙質(zhì)版本的50天，+八頁(yè)小書15x7=100天细睡，合計(jì)400天左右谷羞，相差1701天 = 243個(gè)星期 = 55個(gè)月28天，平均4.25天一篇纹冤，差不多是一周兩次了洒宝。
你可能會(huì)覺得，每周兩篇還可以了萌京。實(shí)際上雁歌，不是寫的篇數(shù)多少就能決定滿足度的，而是要達(dá)到想要的結(jié)果才行知残。
真正的得失
1不寫晨間日記會(huì)丟失什么嗎靠瞎？
當(dāng)然會(huì)，回望過去1700天求妹，確實(shí)從一些日記的蛛絲馬跡乏盐，看出經(jīng)歷了什么，以及這些歷程帶來的感受制恍。
2寫了晨間日記有什么好處嗎父能？
似乎我寫了這些，沒有把好處集中起來净神，只是記錄何吝。
為什么重新開始寫
2014年買的書《小日記實(shí)現(xiàn)大夢(mèng)想》，副標(biāo)題是-晨間日記的奇跡鹃唯，實(shí)際上是在昭示爱榕，是有奇跡可以發(fā)生的，單純的記錄坡慌，很難召喚出奇跡黔酥，因此，我們實(shí)現(xiàn)大夢(mèng)想讓奇跡發(fā)生的前提，是讓那些夢(mèng)想在每一天的小日記中跪者，在晨間日記和晚間復(fù)盤中棵帽，得到梳理，看到進(jìn)展坑夯。
因此我根據(jù)模板岖寞，也設(shè)計(jì)了一個(gè)自己的早晚間合體的日記模板，供你參考柜蜈。
晨間日記仗谆，晚間復(fù)盤（模板）
A在心中回顧審視年度目標(biāo)?Goals每早念一遍
B每日項(xiàng)目
今天我的目標(biāo)
是什么?
當(dāng)下最重要的一件事是什么？
我今天如何與周圍的人相處淑履？
我今天要學(xué)哪些新知識(shí)隶垮？
我今天要有怎樣的心情？
我今天怎樣比昨天做的更好秘噪？
C今日三只青蛙：1 2?3（三件必做的事）
D好習(xí)慣打卡狸吞，堅(jiān)持比天賦更重要good?habits
早起
學(xué)習(xí)
讀書
健身
整理
檢視
贊美
感恩
復(fù)盤
早睡
E晚間10點(diǎn)總結(jié)
*?#健康鍛煉健身#
*?#學(xué)習(xí)閱讀摘錄#
*?#家庭親子關(guān)系#
*?#社交人際分享#
* #休閑娛樂影音#
* #美好事物興趣#
* #今日財(cái)務(wù)檢視#：支出/收入
*?今日【感恩】：
*?今日【成長(zhǎng)】：
*?今日【成就】：
*?今日【檢視】?jī)?nèi)容如下：
1今天那些場(chǎng)景的溝通沒有把自己的觀點(diǎn)表述清楚？
2今天匯報(bào)考慮的角度是否全面客觀指煎？
3今天解讀了那些問題蹋偏，運(yùn)用了那些思維方法？
4我做的事至壤，有沒有為我的目標(biāo)提供支持威始？
F時(shí)間黑洞black?hole（分鐘數(shù)）
刷手機(jī)：
發(fā)呆：
閑聊：
低效率：
其他：
G記錄閃現(xiàn)靈感inspirations
H明日三只青蛙：1，2像街，3（三件必做的事黎棠，可復(fù)制給明天）
I今日時(shí)間軸（可提早安排+當(dāng)日臨時(shí)調(diào)整）
上午
下午
晚上
J心流碎片（冥想打坐或者隨機(jī)的心流內(nèi)容記錄）
如果你也有寫晨間日記的習(xí)慣，或者想要跟我一起镰绎，重新建立這個(gè)習(xí)慣脓斩，實(shí)現(xiàn)大夢(mèng)想和自我的奇跡，歡迎私信聊聊你的想法 畴栖，也可在全網(wǎng)@大腦門管鑫 找到我随静。
愿我的種下的“實(shí)現(xiàn)奇跡”種子，在你那里開花結(jié)果吗讶。
感恩你看到這里挪挤。
