孩子長高的過程離不開鈣，鈣對于孩子的身高很重要鞍历，是不可缺少的一款營養(yǎng)素舵抹，這一點基本上家長都知道，但是除此之外劣砍，鈣在孩子的成長過程中起到的下面這些其他重要作用家長也一定要知道：
一惧蛹、孩子愛出汗，你還以為是熱的嗎?
一般來說刑枝，缺鈣的孩子更加容易出汗香嗓，即使不熱的天氣，穿衣也不多装畅，也很容易出汗
嬰兒時期靠娱，孩子睡著的時候，由于汗水的刺激掠兄，孩子喜歡跟枕頭摩擦像云，時間一長容易導(dǎo)致枕禿的出現(xiàn)…
所以如果孩子頭上特別容易出汗，要考慮孩子是不是缺鈣蚂夕，并一定要補鈣了迅诬。
二、除此以外婿牍，孩子是不是經(jīng)常腿痛侈贷、膝蓋痛、哪里哪里痛呢等脂？
兒童生長的速度俏蛮，是比較快的
身體需要大量的鈣質(zhì)，如果身體鈣質(zhì)供不應(yīng)求慎菲，可能會引起關(guān)節(jié)疼痛的癥狀出現(xiàn)
如果不及時補鈣的話嫁蛇，還有可能，會對骨關(guān)節(jié)造成一定的損害露该，所以孩子成長過程不能缺鈣
三睬棚、想讓孩子智力高，你以為只需要補充DHA嗎?
兒童缺鈣，可能會對智力造成一定的影響抑党！
這主要是因為大腦在生長發(fā)育的時候包警，需要補充多種營養(yǎng)元素，如果缺鈣的話底靠，智力會受到一定的影響喔害晦！
所以，想讓孩子智商高暑中，一定不能缺鈣壹瘟！
四、另外鳄逾，孩子牙齒發(fā)育不良稻轨、不整齊…
你以為換牙就好了嗎？
牙齒的發(fā)育雕凹，也是需要很多的鈣質(zhì)
兒童缺鈣殴俱，可能會對牙齒的生長發(fā)育造成一定的影響，從而導(dǎo)致牙齒不整齊枚抵、缺牙以及牙縫比較大的情況出現(xiàn)
五线欲、最后大家都知道的，孩子生長發(fā)育遲緩汽摹，很有可能缺鈣了
骨骼的成長李丰，需要大量的鈣質(zhì)，如果身體缺乏鈣的話逼泣，會對孩子的成長造成影響
比較常見的危害嫌套，是生長發(fā)育遲緩，相對同齡兒童來說圾旨，孩子的身高會明顯矮很多…
所以踱讨，孩子補鈣，刻不容緩砍的！
那么如何才能更好的補鈣呢痹筛？
除了食補，多吃富含鈣的食物廓鞠，比如牛奶帚稠，每天給孩子喝一杯牛奶很重要；
豆類床佳、芝麻滋早、蝦皮、紫菜砌们、海帶杆麸、黑木耳等搁进，都含有很豐富的鈣；
還有一種富含鈣的食物很多人不知道昔头，那就是綠葉蔬菜饼问，這一類也是含鈣大戶，甚至不輸牛奶揭斧，平時的飲食中一定要每天給孩子補充莱革，并且綠葉蔬菜還含有幫助骨骼吸收鈣的一款重要的不可缺少的營養(yǎng)素——維生素K，幫助血液中的鈣順利引到骨骼中讹开！
除了食補盅视，有必要的話還要補充專門的鈣補充劑，但是一定要選擇安全旦万、有效的鈣左冬，長期補充，不要選擇那種添加劑太多的產(chǎn)品纸型，長時間吃對肝臟造成負擔，選擇無添加的最好
如果孩子腸胃不好或者吃了便秘梅忌，那就不要選擇碳酸鈣狰腌，可以選檸檬酸鈣等，最好的是天然提取的鈣牧氮，比如牛奶鈣琼腔、海藻鈣，效果更好
另外踱葛，還要選擇添加VD丹莲，鎂，VK等成分的鈣尸诽，能夠幫助鈣更好的吸收進血液中甥材，并且更有效的沉積到骨骼中！
