榮格說：“向外看的人在做夢(mèng)懂从，向內(nèi)看的人清醒艰垂。”當(dāng)遇到時(shí)無法逾越的痛苦時(shí)梦染，不妨試試拜倫·凱蒂的4句轉(zhuǎn)念作業(yè)：
1.? 那是真的嗎赡麦？
2.? 你能百分之百肯定那是真的嗎？
3.? 當(dāng)你持有哪個(gè)想法時(shí)帕识，你會(huì)如何反應(yīng)呢泛粹？
4.? 沒有那個(gè)想法時(shí)，你會(huì)是怎么樣的人呢肮疗？
將痛苦講出來晶姊，嘗試4句轉(zhuǎn)念作業(yè)將自己從“痛苦”中抽離出來反向找答案，會(huì)慢慢的改變?cè)?jīng)執(zhí)著的信念族吻，發(fā)覺清晰的新信念和生命藍(lán)圖帽借！
晚上將內(nèi)心深處的困境，通過4句轉(zhuǎn)念練習(xí)一次后超歌，放下了很多內(nèi)心深處的包袱砍艾，愿更多的人通過一念之轉(zhuǎn)化解當(dāng)前的問題。
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