糖尿病的出現(xiàn)东揣，很多人只是認為吃了太多含糖量豐富的食物践惑，而且糖尿病患者覺得應該遠離這些含糖量豐富的食物，比如說水果嘶卧。其實對于糖尿病患者來說尔觉，為了有效控制體內(nèi)血糖，如若一味的拒絕水果也是錯誤的芥吟，因為有些水果含糖量高侦铜，有些水果含糖量低，如若一直不吃水果钟鸵，反而不利于身體健康钉稍。那么糖尿病患者可以吃什么水果降糖?
糖尿病患者可以吃什么水果降糖
1、橙子
橙子非常的甘甜棺耍，而且還含有豐富的維生素贡未，檸檬酸，蘋果酸果膠蒙袍，橙皮苷等營養(yǎng)元素俊卤，食用之后能夠有效生津止渴，開胃下氣左敌，助消化，還有利于血管健康俐镐，能有效降低血管中膽固醇的含量矫限，對于防治高血壓、動脈硬化有一定的功效佩抹，對于糖尿病患者來說叼风，也可以適量的食用。
2棍苹、火龍果
火龍果具有很好的降血糖的效果无宿，它具有高纖維，低糖分枢里，低熱量的特性孽鸡，對于糖尿病蹂午，高血壓，高膽固醇彬碱，高尿酸的患者豆胸，有很好的療效∠锾郏火龍果含有豐富的蛋白質晚胡，膳食纖維，b族維生素嚼沿，對于預防糖尿病性周圍神經(jīng)病變估盘，有很大的幫助。
3骡尽、藍莓
藍莓含有豐富的花青素遣妥，它可以有效地預防糖尿病，具有一定的降糖效果爆阶。
4燥透、無花果
無花果屬于高纖維果品，還有豐富的酸類及酶類辨图，對糖尿病患者有很大的好處班套，可以消除疲勞，提高人體免疫力故河，恢復患者的機能吱韭。無花果可以和冬瓜一起煲湯，具有利濕消腫鱼的，降糖益腎的功效理盆，主要適用于糖尿病性腎病早期的患者。
5凑阶、櫻桃
櫻桃的個頭小小的猿规，吃起來非常甘甜，雖然櫻桃的味道好宙橱，但櫻桃卻屬于低糖食物姨俩，而且櫻桃中還含有豐富的維生素C以及花青素，既能穩(wěn)定血糖又能美容養(yǎng)顏师郑。
6环葵、柚子
柚子中有一種類似于胰島素的生長因子，這類物質能快速進入血液當中宝冕，參與內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)過程张遭，幫助穩(wěn)定血糖值。
適當吃柚子還能幫助清除附著在血管內(nèi)皮上的脂類物質地梨，幫助降低患心血管疾病的幾率菊卷。
7缔恳、獼猴桃
在水果中，獼猴桃是最有營養(yǎng)的的烁。獼猴桃提供椰絲的能力褐耳，有助于防止胎兒畸形，還能為身體補充營養(yǎng)渴庆，糖尿病患者多吃獼猴桃铃芦，既能讓血糖更穩(wěn)定，同時還能為身體補充營養(yǎng)物質襟雷。
8刃滓、蘋果
蘋果所含的果膠，能預防膽固醇增高耸弄，養(yǎng)活血糖含量咧虎。蘋果中的膳食纖維，可調(diào)節(jié)機體血糖水果计呈，預防血糖驟升驟降砰诵，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用捌显。
蘋果含有較多的鉀茁彭，對于高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發(fā)生扶歪。蘋果中含有大量維生素理肺、蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解善镰，經(jīng)常食用蘋果可以預防肥胖妹萨。
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