“辟谷”源自道家養(yǎng)生中的“不食五谷”夕晓，是古人常用的一種養(yǎng)生方式。作為一種延年益壽的養(yǎng)生法則悠咱，辟谷在很多古書典籍里都有記載蒸辆。
“肌膚若冰雪，淖約若處子析既，不食五谷躬贡，吸風飲露......”
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傳統(tǒng)的辟谷術，主要是在高層次修行中用來凈化身心渡贾。辟谷的功效主要有：
1逗宜、對治療各種疾病及各種慢性病有奇效，經(jīng)過辟谷可以分解消耗體內(nèi)多余的脂肪空骚，有效而快速轉化為機體所需要的能量纺讲，真正減少體內(nèi)脂肪，辟谷可以有效地解除因肥胖引起的高血壓囤屹、高血脂熬甚、高血糖及糖尿病、脂肪肝等貴病肋坚。使人健美乡括，胖瘦可雙向調(diào)節(jié)，
2智厌、延緩衰老诲泌，辟谷有排毒養(yǎng)顏的作用，清除體內(nèi)垃圾铣鹏，排除各種毒素敷扫，排出宿便，凈化體內(nèi)環(huán)境诚卸，從而改善失眠葵第、便秘绘迁、偏頭痛等亞健康狀態(tài)，同時對面部座瘡卒密、粉刺缀台、雀斑、黃褐斑哮奇、青春痘都有良好的治療效果膛腐。對身體機能改善有顯著效果。
3鼎俘、通過辟谷依疼，身心得到陶冶，性情得以升華而芥，使心理產(chǎn)生良性改變律罢、增智開慧、精力加倍棍丐、心靈超脫误辑。辟谷后，認知觀念會有新的見解歌逢。
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自從多年前了解到辟谷的功效后巾钉，心里就長了草，只是苦于沒有合適的機緣和可信任的“高人”指點不敢隨意行動秘案。（未完待續(xù)）
