復(fù)盤(pán)（2024年第50周，2024.12.09-2024.12.15）

一堂油、本周大事記

（一）閃閃發(fā)光的每一天

特別事項(xiàng)

1.體檢

2.藝術(shù)節(jié)

3.TT生日

4.班級(jí)足球賽

2024.12.09周一棒卷。妹妹晚訓(xùn)顾孽，哥哥教練受傷沒(méi)有訓(xùn)練。妹妹下訓(xùn)和蝴蝶在滑滑梯玩到六點(diǎn)比规，晚上又和哥哥下樓玩到9:15若厚。哥哥說(shuō)，我今天好開(kāi)心呀蜒什。

2014.12.10周二测秸。妹妹跳舞，哥哥看演出灾常。妹妹跳舞結(jié)束回家卸妝去上課霎冯，哥哥圖書(shū)館寫(xiě)了作業(yè)去駿哥家 。

2024.12.11周三钞瀑。妹妹早晚訓(xùn)沈撞，哥哥沒(méi)有早晚訓(xùn)，下午踢了班級(jí)足球賽雕什。中午駿哥來(lái)吃飯缠俺，晚上兩兄妹在家做作業(yè)显晶。

2024.12.12周四。妹妹早晚訓(xùn)晋修，哥哥空閑吧碾，比妹妹先回家。晚上哥哥加訓(xùn)墓卦，妹妹去學(xué)校玩耍倦春。

2024.12.13周五。老師外出落剪，妹妹沒(méi)有早晚訓(xùn)睁本，哥哥籃球晚訓(xùn)，晚上英語(yǔ)課停課忠怖。妹妹放學(xué)和蝴蝶一起回家寫(xiě)作業(yè)呢堰，哥哥回家一起吃晚飯。晚上妹妹先去學(xué)校玩籃球凡泣，哥哥寫(xiě)完作業(yè)也去學(xué)校玩羽毛球枉疼。

2024.12.14周六。哥哥全天只有足球課鞋拟，上午在家做講書(shū)人骂维，晚上和駿哥玩。妹妹網(wǎng)球科學(xué)午睡看哥哥贺纲，晚上和心在學(xué)校玩航闺。

2024.12.15周日。哥哥上午網(wǎng)球猴誊，駿哥媽咪接送潦刃；下午乒乓球足球；晚上在家懈叹。妹妹上午英語(yǔ)課乖杠，午睡后參加社區(qū)護(hù)牙活動(dòng)，接著乒乓球舞蹈项阴。

（二）快樂(lè)儲(chǔ)蓄罐

1.快樂(lè)自我-英劇

看完了小鎮(zhèn)疑云第二季滑黔，好看。

2.快樂(lè)伴侶-加班

隊(duì)友加班超多环揽，周末兩天也都全加班略荡。

3.快樂(lè)母子-打底衣

哥哥穿上了打底衣，碼數(shù)都比我大至少一個(gè)碼了歉胶。

4.快樂(lè)母女-午睡

妹妹用了我教她的入睡方法汛兜，很快入睡了。

5.快樂(lè)大家庭-置業(yè)

姑姑買(mǎi)房通今，大家齊出力粥谬。

6.快樂(lè)朋友-云帶娃

阿鳳周二幫我?guī)薷馗芰肿詭Щ锸尺^(guò)來(lái)。蝴蝶周五放學(xué)來(lái)寫(xiě)作業(yè)吃飯漏策。

7.趣事-不能一個(gè)人在家

哥哥周日下午打完乒乓球回家就火急火燎呼叫我趕快回家派哲，讓我送去學(xué)校，要看他訓(xùn)練掺喻。

8.幫助

（1）阿鳳照顧哥哥周二晚上芭届，周六中午晚上帶菜。

（2）CS安排化妝感耙，買(mǎi)奶茶褂乍。

（3）小S送大白菜。

（4）XX送紅薯即硼。

（5）阿鳳開(kāi)車(chē)去吃串串逃片。

（6）LL請(qǐng)咖啡。

（1）周三招待駿哥午飯只酥。

（2）周五給蝴蝶晚飯褥实。

（3）周日招待Z博午餐。

9.該放棄的事

（1）晚睡裂允。

（2）看手機(jī)性锭。

10.金錢(qián)

（1）值得-舍得。

（2）惜福-節(jié)儉叫胖。

（三）每月好時(shí)光-每周更新

1.2024.12.01周日。斯巴達(dá)比賽完她奥，和七哥一家人吃乳鴿玉米豆腐瓮增。

2.2024.12.02周一。和阿鳳一起喝咖啡哩俭，MS绷跑。

3.2024.12.03周二。LX請(qǐng)客凡资，Market咖啡砸捏，外送了兩位上班族。

4.2024.12.04周三隙赁。和阿鳳一起看電影垦藏，好東西。

5.2024.12.05周四伞访。三姐妹一起逛街喝咖啡掂骏，XX打新請(qǐng)客RL。

6.2024.12.06周五厚掷。四人組一起逛街弟灼，打卡新咖啡级解，藍(lán)瓶子。

7.2024.12.11周三田绑。三姐妹散步七八公里勤哗，回程順便去RX喝咖啡

8.2024.12.13周五。四人組走去喝皮爺掩驱。

9.2024.12.15周日芒划。減肥組去吃串串。

（四）有待提高的方面

1.覺(jué)察后的發(fā)現(xiàn)

（1）焦慮

（2）苛刻

2.改進(jìn)的行動(dòng)方案：

（1）正向思考-多看閃光點(diǎn)昙篙。

（2）好好對(duì)待自己-同情心腊状，愛(ài)自己；做自己最好的朋友苔可，自我關(guān)懷缴挖。

（3）好好對(duì)待家人和朋友-自己的人生；珍惜緣分焚辅。

二映屋、核查月度目標(biāo)完成情況

（一）個(gè)人

1.減重至52.5kg（BMI21.25，對(duì)應(yīng)51.7）【12.1-54.3同蜻；12.8-54.5棚点；12.16-54.5】：

（1）規(guī)律作息

（2）均衡飲食

（3）堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

2.雅思模擬考？

3.概率論

4.家事法律

5.出游：貴州湾蔓、江西瘫析？

6.體檢與復(fù)診【12.10】

（二）家人

1.寒假安排：珠海、云南默责、老家

2.身體健康

（1）視力內(nèi)分泌

（2）拉伸熱身

（3）早起早睡

3.學(xué)習(xí)

（1）期末復(fù)習(xí)

（2）古詩(shī)詞背誦

（3）數(shù)學(xué)計(jì)算

（4）英語(yǔ)詞匯與語(yǔ)法

（5）科學(xué)練習(xí)冊(cè)

（6）少年講書(shū)人

4.外公外婆來(lái)深【失敗】

（三）朋友

1.TT【已訂蛋糕】

2.大S【不確定日期贬循，作罷】

3.小e

4.康

（四）財(cái)務(wù)

1.精簡(jiǎn)賬戶

2.統(tǒng)籌安排

3.大家庭

三、新的一周安排

1.復(fù)診

2.戶外

3.講書(shū)人桃序。