對孩子來說偏塞，小時(shí)候的情感經(jīng)驗(yàn)對其一生有著重大影響，如果負(fù)面情緒常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷钉答，就會產(chǎn)生持久的負(fù)面影響础芍，進(jìn)而影響孩子的身心健康和人際關(guān)系發(fā)展。
所以数尿！身為父母的一項(xiàng)重要職責(zé)者甲，就是重視孩子的情感要求并對其情緒做出正確引導(dǎo)，奠定其擁有優(yōu)質(zhì)情商的基礎(chǔ)砌创，使其成為一個(gè)情緒平和的人虏缸。
辣么問題來了：
到底怎么做才能心想事成嘞鲫懒？談情緒管理前，先理清關(guān)于情緒的誤區(qū)
別看我們每個(gè)人每天都有各種情緒刽辙，但關(guān)于“情緒”的真相你可能未必了解窥岩，而我們?nèi)绾稳ス芾砦覀儾涣私獾膶ο竽兀?/p>
誤區(qū)一：情緒也有好和壞
這樣的事你一定干過：希希帶著女兒在小區(qū)里玩，她看中另一個(gè)孩子手里的玩具宰缤，可對方拒絕了颂翼，女兒生氣得大喊大叫，希希告訴女兒：“愛生氣可不好慨灭‰Γ”
說到“情緒”，很多人就會在心里默默地給它們劃分兩個(gè)陣營：這是好的氧骤，那是壞的呻疹，比如開心是好的，憤怒是壞的筹陵。
情緒是神馬刽锤？心理學(xué)上是這么定義的：情緒是指個(gè)體受到某種刺激后所產(chǎn)生的一種身心激動狀態(tài)。注意：是“狀態(tài)”朦佩！而狀態(tài)≠行為并思。說人話就是：情緒本身和情緒引發(fā)的行為是兩回事，行為有好壞语稠，但情緒并沒有宋彼。
希希和女兒的事件，女兒“生氣”是情緒仙畦，并沒有不對宙暇，“大喊大叫”則是行為，確實(shí)不太合適议泵。其實(shí)通常我們評判的是“行為”占贫，但傳遞給孩子的卻好像是在評判TA的“情緒”。而如果給情緒貼上好or壞的標(biāo)簽先口，會讓孩子無法正確面對情緒型奥，就更談不上管理情緒了。
誤區(qū)二： 情緒需要處理
這樣的事你一定也干過碉京，
兒子回家跟大鵬哭訴：今天踢球被高年級的同學(xué)撞倒在地厢汹，胳膊擦傷了，對方還不道歉谐宙。大鵬聽完說：“這點(diǎn)小事有啥好哭的烫葬？”
很多粑粑麻麻面對孩子的情緒時(shí)常常不知道怎么辦，總是第一時(shí)間想辦法處理，其實(shí)這是把簡單的事情復(fù)雜化了搭综。
情緒只需要被看見垢箕，并不需要被處理。正面的情緒被看見兑巾，孩子會跟你更親近条获；負(fù)面的情緒被看見，孩子根本不會再采取什么后續(xù)的不好行為蒋歌。
麗娜有一次帶兒子出去玩帅掘，兒子看見天上的飛機(jī)，興奮得大叫：媽媽堂油，飛機(jī)修档！往常麗娜都會說：嗯，是的府框。但這次麗娜說的卻是：是啊吱窝，飛機(jī)，媽媽也好興奮哦寓免。話音剛落，兒子就認(rèn)真地看著她說：媽媽计维，我好愛你袜香。
都是一句話，兒子的反應(yīng)卻大不相同鲫惶，為什么蜈首？因?yàn)辂惸冗@次看見了他的情緒，他感覺到了被認(rèn)同欠母。
而負(fù)面情緒也是如此欢策，來看一組漫畫：
爸爸悠閑地看著報(bào)紙，
孩子邊晃著腿邊愉快地吃著冰激凌赏淌，
冰淇淋掉了……
爸爸試圖安撫并盡快解決踩寇，局面卻越來越糟。
那如果爸爸能“看見”呢六水？
哪里需要處理呢俺孙？孩子自己就平復(fù)了，解決方案自然浮現(xiàn)有木有掷贾！接下來講任何道理孩都能聽進(jìn)去啦睛榄！
正確表達(dá)情緒，是情緒管理的關(guān)鍵想帅，所謂“知己知彼场靴，百戰(zhàn)不殆”，管理情緒的第一步，就是能識別出自己的各種情緒旨剥。對此父母要做的咧欣，就是可以隨時(shí)指出孩子的各種情緒：激動、失望泞边、自豪该押、孤獨(dú)、期待等等阵谚，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫蚕礼。
孩子能識別出的情緒越多，就越是能清晰地表達(dá)出來梢什，能表達(dá)才能溝通奠蹬，才能想辦法。很多時(shí)候嗡午，只需要表達(dá)出來囤躁，情緒就消失了。
此外荔睹，還有3點(diǎn)可以助力培養(yǎng)孩子管理情緒的能力狸演。
1、不做情緒綁架
盡量少去說“你那樣做僻他，媽媽很生氣”宵距、“那樣做，媽媽不喜歡”的話吨拗。
大人正常的情緒反應(yīng)满哪，可以讓孩子知道，不必刻意掩飾劝篷，但是如果總是用自己的情緒去控制孩子哨鸭，會讓孩子覺得自己應(yīng)該對父母的情緒負(fù)責(zé)，那TA自然也會要求別人對TA的情緒負(fù)責(zé)娇妓。
2像鸡、給孩子自己處理負(fù)面情緒的機(jī)會
孩子發(fā)脾氣，父母通常本能地想救火哈恰。其實(shí)不必急于讓負(fù)面情緒消失坟桅，可以盡量給孩子機(jī)會，讓他感受蕊蝗、識別仅乓，同時(shí)自己鍛煉著平復(fù)下來。他每自己平復(fù)一次蓬戚，他的情緒管理能力就得到了一次鍛煉夸楣。
3、隨時(shí)肯定正向的性格
多去發(fā)現(xiàn)孩子正向的表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)豫喧，就及時(shí)肯定石洗，這樣孩子就會更多地朝這些方向去發(fā)展，出現(xiàn)負(fù)面情緒也會努力自我調(diào)整紧显。
最后想說的是：言傳身教永遠(yuǎn)是教育孩子的不二法門讲衫，想讓孩子懂得管理情緒，成為情緒平和的人孵班，父母必須先做到才行呀涉兽。
