日出:
日落：
11：00
清晨自問（此部分不需要寫贷祈，心中自問即可）
我今天的目標是什么？
我的終極人生目標是什么蜓竹？
今天最重要的一件事是什么荆几？
我今天如何與周圍的人相處蝶溶？
我今天要學哪些新知識？
我今天要有怎樣的心情宣渗？
我今天怎樣比昨天做的更好抖所？
早安！
A痕囱、叫我起床的不是鬧鐘是夢想
2018年度目標及關(guān)鍵點
- 目標1養(yǎng)成早睡早起習慣田轧，晚十早五。每天運動半小時和營養(yǎng)早餐鞍恢。
- 目標2養(yǎng)成寫晨間日記傻粘，年檢視，月檢視和周檢視帮掉，日檢視習慣弦悉。清空大腦，從更高的高度看世界和自己蟆炊。
- 目標3每天學習英語半小時稽莉。
本月重要成果/*月份
- 成果1
- 成果2
B、今日三只青蛙/番茄鐘
1.看印象筆記如何下載涩搓，暫時用簡書
2.下載英語流利說
3.陪伴女兒做作業(yè)污秆，規(guī)畫作業(yè)的時間
C、成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
1.
（可放當天圖片和截圖）
D昧甘、財務(wù)檢視
E良拼、人際的投入
F、開卷有益-學習/讀書/聽書
1.聽時間管理一百講充边，每天2到3講庸推，學會輸出分享。
2.看教練父母一章浇冰，學習了解應(yīng)用予弧。
G、健康與飲食
早上精力湯
晚上酸奶沙拉酵素
今日步數(shù)（可放微信運動截圖）
跑步三公里
今日鍛煉
靠墻蹲
俯臥撐
平板支撐
今日飲食
H湖饱、好習慣打卡
早起1/90
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