不知道，有孩子的家長有沒有過這種體驗(yàn)议泵。早晨起床就進(jìn)入了戰(zhàn)斗模式占贫，呼喊起床的聲音，催促吃早餐的叫聲先口，此起彼伏型奥。晚上孩子寫作業(yè)，更是一項(xiàng)堅(jiān)巨的任務(wù)碉京，拖到你絲毫沒有脾氣厢汹。
可反觀作為成人的我們，拖延的毛病也是時(shí)有發(fā)生谐宙。比如讀書烫葬，一本書看了幾個(gè)月也沒有看完》豺撸總是想著再刷會兒抖音吧搭综，結(jié)果一拖就是幾個(gè)月。
著名畫家達(dá)·芬奇也是一個(gè)拖延癥患者咽瓷。由于追求完美和不斷有新的靈感到來设凹，眾所周知的蒙娜麗莎畫了四年，最后的晚餐畫了三年茅姜，最后都嚴(yán)重影響了客戶關(guān)系闪朱。
達(dá)·芬奇本人亦為此苦惱，在一則筆記中他寫道：“告訴我钻洒，告訴我奋姿，有哪樣事情到底是完成了的？”這種挫敗感素标，與飽受拖延困擾的我們體驗(yàn)無二称诗。
達(dá)·芬奇本人亦為此苦惱，在一則筆記中他寫道：“告訴我头遭，告訴我寓免，有哪樣事情到底是完成了的？”這種挫敗感计维，與飽受拖延困擾的我們體驗(yàn)無二袜香。
寫作，同樣也碰到的問題鲫惶。拖延癥影響到我們生活蜈首、工作、學(xué)習(xí)的方方面面。怎么才能提高自己的效率欢策，有效避免拖延癥呢吆寨？
粥佐羅在《學(xué)會寫作》中提出了3個(gè)非常好的建議，有效防止我們拖延癥的發(fā)生踩寇。就是完成勝于完美啄清、限制時(shí)間目標(biāo)、隔絕外界干擾姑荷。
? ? ? ? ? ? ? ? 1.完成勝于完美
有個(gè)農(nóng)夫坐在田邊盒延，望著空無一物的田地一動不動。眾人好奇的問鼠冕，你怎么不種田呀添寺。我在想：“種什么好呢？種棉花會生蟲子懈费，種谷子吧才費(fèi)事计露，考慮好了再種吧≡饕遥”
沒有開始票罐，哪來的結(jié)果。干起來泞边，你就成功了一半该押。
有一種思維叫推進(jìn)思維。不要站在原地阵谚，無論寫的好壞一直向前沖蚕礼。對于寫作不能等想清楚了再寫，在你不斷寫作推進(jìn)的過程中梢什，靈感會隨著你不斷的思考奠蹬，涌現(xiàn)出來。
行動起來嗡午，不必在意有多好囤躁，完成勝于完美。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.限制時(shí)間目標(biāo)
工作中荔睹，上級在下達(dá)工作任務(wù)時(shí)狸演，提出幾日幾時(shí)之前必須完成，自己會把最緊急的任務(wù)排在最前面僻他，而沒有時(shí)間限制的任務(wù)排在最后严沥，為什么呢？
這就是限制了時(shí)間目標(biāo)中姜，有了規(guī)定的期限。
在人們潛意識中，一件事如果沒有時(shí)間限制丢胚，沒有非做不可的理由翩瓜，會一拖再拖，讓自己改天再做携龟。
讀書營為什么要求每日日更兔跌？就是時(shí)間目標(biāo)，逼迫你在限定的時(shí)間周期內(nèi)完成任務(wù)峡蟋，提高你的效率坟桅。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 3.隔絕外界干擾
智能手機(jī)時(shí)代，微信蕊蝗、抖音仅乓、朋友圈等不時(shí)騷擾著你，很難靜下心來看書蓬戚、寫作夸楣，總是忍不住去點(diǎn)一下，可這點(diǎn)一下子漩，十幾分鐘過去了豫喧。
時(shí)間、精力一點(diǎn)點(diǎn)都被分散出去了幢泼，效率低是再所難免的紧显。
隔絕外界誘惑，把自己置身于一個(gè)安靜的環(huán)境缕棵，手機(jī)關(guān)機(jī)孵班，清空自己』映常刻意培養(yǎng)自己的專注力重父，可釆用蕃茄工作法，以五分鐘為限逐步培養(yǎng)自己的專注力忽匈。
馬云曾經(jīng)說過：“創(chuàng)業(yè)者就是要在一切都未就緒的時(shí)候去作死房午。如果什么事情都準(zhǔn)備好了，我就不會成功了丹允」幔”
治療拖延癥的最好方法，就是不必在意做的是否完美雕蔽，行動勝于一切折柠！
