你有沒有經(jīng)常出現(xiàn)這些問題朋贬？

學習過程中關(guān)聯(lián)性很差凯楔，完全不能做到傳說中的舉一反三。

記憶力很差锦募，學完后兩三天就忘得一干二凈摆屯。

學是學了，但是卻完全不能把它運用起來糠亩。

這樣的問題虐骑，你有嗎？

其實削解，這些并不是自己生理方面的能力（比如記憶力）問題富弦，因為這些事情，都是需要去刻意操作和復習的氛驮。而讓自己的記憶能力腕柜、分析能力和理解力最快速成長的方式只有一個—— 復盤總結(jié)！

我從月入2500油膩大胖子到現(xiàn)在幫助500+學員解決拖延矫废，提高工作效率盏缤，養(yǎng)成早睡早起習慣等時間管理問題，通過對我自己這兩年來爆發(fā)式成長的總結(jié)蓖扑，還不夸張的說唉铜，復盤是創(chuàng)造復利是成長最重要的環(huán)節(jié)之一。

Fecebook創(chuàng)始人馬克·扎克伯格說過：

廢掉一個人的最佳方式就是讓他每天保持忙碌的生活律杠，以至于讓他沒時間去學習和復盤總結(jié)潭流，而復盤總結(jié)是一個人成長的最快方式竞惋！

一 為什么要復盤？

因為人的記憶力非常不可靠灰嫉，有的時候甚至還會出現(xiàn)造假的問題拆宛，導致我們經(jīng)常忘記究竟是做了什么事才讓我們獲得今天的成就。

所以我從1年半前每天都要寫復盤讼撒，而且不能是敷衍式流水賬式浑厚，而是真正有思考的去寫。而到今天我已經(jīng)寫了512篇復盤了根盒，我也成長了512次钳幅。

大約半年前我的一位做營銷的朋友，當時他已經(jīng)是可以達到月入8W的狀態(tài)了炎滞，但是他的手機不小心被格式化敢艰，忘記了自己是如何去成交客戶的，導致成交率直線下降册赛，痛苦萬分盖矫，在養(yǎng)成正確的復盤行為后，他發(fā)現(xiàn)只要自己的某項指標不正常击奶，就會回去看自己的復盤辈双，執(zhí)行正確的動作，他很快就重回了巔峰柜砾，成交甚至是之前的2~3倍湃望。

我經(jīng)常在想這個問題：一年前創(chuàng)立家浩時間教育，并且丟失記憶痰驱，我會希望自己當時做了哪些復盤证芭，所以你在做復盤的時候要想的是：如果你的大腦被格式化，你希望自己寫的復盤是怎么樣的担映？

二 如何進行復盤废士？

1 復盤的步驟

我的復盤方式，通常是三個步驟蝇完，我把它稱之為陳列式復盤官硝、框架式復盤和拓展式復盤。

第一步短蜕，陳列式復盤

所謂陳列式復盤氢架，是在完成學習任務(wù)之后，有意識地去進行回想朋魔，回想書中所有的知識點岖研，想到一點，列出一點警检。

比如孙援，在學習完一堂微課后害淤，你可以在方格本上，列出你能夠回憶起來的所有知識點拓售，以關(guān)鍵詞的形式把它們一一陳列記錄下來筝家。

第二步，框架式復盤

任何一項好的學習資料邻辉，一定是有框架結(jié)構(gòu)的，否則就是東拼西湊的一盤散沙腮鞍。并且值骇，這個結(jié)構(gòu)應(yīng)該是立體的。

比如移国，我們所閱讀到的書吱瘩，目錄就是最基礎(chǔ)的框架結(jié)構(gòu)，而且迹缀，書的框架是立體的使碾，一部分中包含多個章節(jié)，一個章節(jié)又有很多小節(jié)祝懂，每個小節(jié)又有眾多知識點票摇。

但問題是，任何一本紙質(zhì)的書砚蓬，都是平面的矢门，所以，我們才需要通過框架式復盤灰蛙，來復原它的立體結(jié)構(gòu)祟剔。

這時，把上一步中陳列復盤完成的結(jié)果摩梧，按照某一種邏輯結(jié)構(gòu)進行重組物延，最終，把這些知識點重組成一個層級框架仅父。

這時的層級框架叛薯，不同于在閱讀過程中記錄的框架大綱——框架大綱是在閱讀過程中按照書籍的邏輯記錄下來的，而復盤時所形成的框架笙纤，則是按照自己的理解來完成的案训，并且，在回顧的時候粪糙，你會有很多新的想法和知識關(guān)聯(lián)產(chǎn)生强霎。

記住，單單只是靠普通的閱讀方法蓉冈，無論對閱讀的基本技巧掌握得多么爐火純青城舞，也無法重現(xiàn)這個立體化的結(jié)構(gòu)轩触，你必須得進行有意識的復盤。

第三步家夺，拓展式復盤

前面的兩個步驟脱柱，都是針對現(xiàn)有的知識點本身，也就是說拉馋，完成它們榨为，只是對所學到的知識起到回顧和加深記憶的作用。要達到運用和舉一反三的目標煌茴，你還需要進行拓展式復盤随闺。

針對所學到的知識，拓展式復盤的過程可以參照下面的四個維度來進行——

1. 知識本身蔓腐，即知識的深度矩乐。

嘗試問自己這幾個問題：

你所學的這項知識或技能，原理回论、案例分別是怎么樣的散罕？

它們的來源是什么，又是如何被證實的傀蓉？

你自身的經(jīng)驗中欧漱，有沒有哪些經(jīng)驗和這項知識相關(guān)聯(lián)？

2. 知識拓展葬燎，即知識的寬度硫椰。

嘗試問自己這幾個問題：

和這項知識類似的還有哪些？

它們之間是如何關(guān)聯(lián)起來的萨蚕？

有哪些相同和不同之處靶草？

3. 學習能力本身，這個維度是超越具體所學的知識岳遥，站在學習效率層面上來進行深度思考奕翔。

嘗試問自己這幾個問題：

在學習這個領(lǐng)域的過程中，你的學習能力怎么樣浩蓉？

學習過程中存在哪些問題派继，又應(yīng)該如何解決？

所學的這個領(lǐng)域捻艳，可以幫助我獲得什么驾窟？

三 什么時候需要復盤？

所有成體系的知識认轨，都需要復盤绅络。

什么是成體系的知識？

如果只是在微信上閱讀了一篇圖文，只是其中某一些知識點有用恩急，那它很可能只是碎片知識而已杉畜，這就不需要復盤。

但是衷恭，如果是閱讀了一本干貨書籍此叠、聽完了一堂有深度的微課，那就必須得進行復盤了随珠。

這里還有一個問題——學習完之后灭袁，在什么時間進行復盤？

復盤的目的窗看，是加深對知識的理解和拓展茸歧，但是，復盤的時機卻是很關(guān)鍵的烤芦，畢竟，我們得考慮到記憶的因素析校，如果你都忘了构罗，再來復盤，那就得不償失了智玻。

通常遂唧，我會選擇在學習完之后三天內(nèi)進行復盤。

四 復盤做好2件事：

1 今日反思：今天做得最好的1~2件事情以及需要提升的1-2件事吊奢。?

2 明日計劃盖彭，繼續(xù)做昨天做的最好的1-2件事，改變昨天需要提升的一件事页滚。

相信大家聽過這個公式：今天比昨天提升1%召边，那么一年以后呢，你將會提升37.8倍裹驰。那么今天比昨天退步1%呢隧熙，那么一年以后你可能是自己之前的0.03%.

【最后再送你3句話】

在這里呢，我想送大家?guī)拙渥月擅嗣曰昧郑Υ蠹业酿B(yǎng)成良好習慣：?

1 種一棵樹最好的時間是10年前贞盯，其次是現(xiàn)在。

2今天的最佳表現(xiàn)是明天的最低標準沪饺。

3 那些殺不死你的躏敢，只會讓你更強大。那些瞧不起你的整葡，終將被你碾壓件余！

由于篇幅有限，以上只能給大家分享這幾個方法，若對擺脫拖延的更多核心方法感興趣的小伙伴可以找我私聊蛾扇！

【文末彩蛋】

最后攘烛，家浩問你一個問題，若這些問題你一個都沒有中镀首，可以立刻滑走坟漱，贊都不用給！

你有多少次更哄，明明惦記著做某件事芋齿，但是玩手機到半夜？明明我們要處理的文件已經(jīng)堆積如山成翩，電話沒打觅捆，短信沒回；但是總想著一會再說麻敌；你的注意力是不是很難集中栅炒？本來是上網(wǎng)找點資料，不知不覺就刷起了抖音术羔、微信赢赊，幾十分鐘過去了才醒悟過來，做事拖拖拉拉级历，效率極低释移，直接導致收入微薄。下定好決心去改變自己寥殖，但每次都以種種理由而堅持不下去……

那是因為很多人解決拖延玩讳，認為是靠意志力來咬牙堅持的，但試過的人都知道：這是一個屢試屢失敗的愚蠢方法嚼贡。其實解決拖延的實質(zhì)在于：養(yǎng)成延遲滿足感的習慣熏纯！一個人專心去解決一個問題，就會很自然地把解決這個問題的方法形成習慣粤策，根本不需要很大的意志力豆巨！所以，成功擺脫拖延的人都是靠習慣養(yǎng)成的掐场！

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