關(guān)鍵字：不慌是一種底氣，不亂是一種境界晦墙。
一、學(xué)習(xí)
1肴茄、AACTP杜杰老師的演講：一個(gè)中心（用戶(hù)）晌畅，兩個(gè)“魚(yú)”（干貨）+“漁”（技術(shù)），三個(gè)能力編導(dǎo)演寡痰，四個(gè)哲理（木桶定律：加長(zhǎng)短板抗楔，拿優(yōu)勢(shì)補(bǔ)短板棋凳；空杯心態(tài)：以前放一邊，重新歸零连躏，學(xué)習(xí)新知識(shí)剩岳，融合在一起；學(xué)習(xí)曲線：45分鐘休息入热，20分鐘前最重要拍棕；鯰魚(yú)效應(yīng)：刺激沙丁魚(yú)，提高注意力和參與感）
2勺良、妙妙老師早睡團(tuán)
反思：重新看待曾經(jīng)發(fā)生的事绰播，用未來(lái)的視角看未來(lái)的自己，用未來(lái)的視角看現(xiàn)在的自己尚困。對(duì)事件進(jìn)行重新認(rèn)識(shí)幅垮，獲得啟發(fā)。
回饋分析法：自己跟自己對(duì)話的機(jī)會(huì)尾组，讓自己成長(zhǎng)，更好的和自己在一起示弓。
二讳侨、家庭
跟女兒愉快的聊天，關(guān)心她奏属，關(guān)注她所思所想
三跨跨、社交
1、參加AACTP囱皿，認(rèn)識(shí)老鄉(xiāng)聆安勇婴，強(qiáng)鏈接江老師，導(dǎo)運(yùn)嘱腥。
2耕渴、同事文婷生日，開(kāi)心聚會(huì)
3齿兔、周末閨蜜惠州聚會(huì)
4橱脸、天下有沒(méi)不散的宴席，好朋友婷要回去了分苇，特別不舍
四添诉、工作
業(yè)績(jī)未達(dá)到預(yù)期，市場(chǎng)反映需求低医寿。
五栏赴、健康
1、減重：0斤（兩次外面吃飯靖秩，沒(méi)把控住嘴）
2须眷、堅(jiān)持每周鍛煉三次以上（三次五公里晨跑竖瘾，一次羽毛球?）每天早上卷腹5組*20個(gè)，平板之撐2分鐘
六柒爸、財(cái)務(wù)檢視
1准浴、周日惠州行預(yù)計(jì)800元
七、個(gè)人成長(zhǎng)
1捎稚、時(shí)間管理周例會(huì)分享
2乐横、弱鏈接：AACTP培訓(xùn)師組織牛人多，以后多鏈接
3今野、強(qiáng)鏈接：閨蜜
4葡公、談話的力量
呂總：邏輯思維縝密
楊總：平、緩条霜、淡定催什、認(rèn)真
老板娘：抓住機(jī)遇，有勇有謀
八宰睡、下周計(jì)劃
1蒲凶、早起：5:20起床，跑步5.2公里并記錄
保持每周運(yùn)動(dòng)三次以上拆内，堅(jiān)持寫(xiě)晨間日記旋圆，反思，小確幸
2麸恍、早睡：23:00前入睡灵巧，睡前泡腳，寫(xiě)睡眠檢視
3抹沪、閱讀完《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》
4刻肄、繼續(xù)減肥，目標(biāo)110斤融欧，早上：卷腹4組*20個(gè)敏弃，平板支撐2分鐘
5、月底沖量
6蹬癌、好好說(shuō)話权她，情緒穩(wěn)定（覺(jué)察～接納）。
本周金句：強(qiáng)大自己逝薪，是解決問(wèn)題的根源隅要。
