? ? ? ?午間新關(guān)注的幾個(gè)微信號(hào)亭姥，看到黃渤，主題就是他是非常高情商的人--沒(méi)有非常好看的外表顾稀，但非常有人性达罗，懂世故但本人不世故。所以林志玲會(huì)為他所說(shuō)的話流淚静秆，所以徐靜蕾會(huì)當(dāng)他是非常好的朋友粮揉。這就是道德經(jīng)所說(shuō)的微妙玄通巡李，有分寸，但還慈悲扶认，是歷盡艱辛仍舊有溫柔的心侨拦，是看透你但不點(diǎn)破你仍舊包容你。
? ? ?我理解的情商蝠引，就是在自己的經(jīng)歷中善于動(dòng)腦阳谍，吸收經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，然后再展現(xiàn)同理心螃概。同理心是哈佛大學(xué)研究的情商的5個(gè)特點(diǎn)之一，其他的分別是自我意識(shí)鸽疾，自我控制吊洼，自我激勵(lì)，社交技巧制肮。
? ? ?我認(rèn)為自我意識(shí)就是自我覺(jué)醒冒窍，我做什么，是我在進(jìn)行的事情豺鼻，我知道我在做什么综液，就是自我意識(shí)。
? ? 每個(gè)人都是自己的觀察者儒飒，是否意識(shí)到有這個(gè)觀察者的存在谬莹，就是評(píng)判有無(wú)自我意識(shí)的標(biāo)志。如果生活中經(jīng)常能意識(shí)到我在做什么桩了，那么人就會(huì)保持清明附帽，心靈寧?kù)o。開(kāi)啟自我意識(shí)井誉，是覺(jué)醒的人之第一步蕉扮。自我控制，是第二步颗圣。意識(shí)到自己做的事情喳钟，然后去自我控制，例如自己的情緒在岂，例如自己和自己的關(guān)系以及自己和他人的關(guān)系奔则。情緒是一種能量，每個(gè)人如果能夠保持情緒平和洁段，在很大程度上应狱，是需要覺(jué)醒之后意識(shí)到覺(jué)察到有情緒，才能夠去掌控情緒的祠丝。自己和自己的關(guān)系和諧了疾呻，和別人的關(guān)系和外界的關(guān)系才可能和諧除嘹。
? ? ?自我控制情緒很難，但一旦覺(jué)察到自己的情緒岸蜗，也就是自我意識(shí)(也就是第一步)到自己有情緒尉咕，那么這個(gè)情緒已經(jīng)平和解決了一大半。
? ? 我踐行的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)也是如此經(jīng)歷的璃岳。
? ? 還有自我激勵(lì)年缎。這是更高級(jí)別的步驟。非常重要铃慷。自我激勵(lì)是自己激勵(lì)自己单芜，無(wú)關(guān)他人。我們很多人的人生經(jīng)驗(yàn)中犁柜，需要他人的認(rèn)可且經(jīng)常的或一直追求他人的認(rèn)可洲鸠，尤其是自己在乎的人，如果得不到就有天塌下來(lái)萬(wàn)念俱灰的感覺(jué)---這其實(shí)是向外需求馋缅，整個(gè)人生的指向是向外的扒腕，是需求依賴外在。如果外在一旦不如意萤悴，很容易人生塌陷精神崩潰瘾腰。而自我激勵(lì)是指向自己的，是向內(nèi)的--心理學(xué)上非常流行的一句話是我是一切的根源覆履！無(wú)論發(fā)生什么蹋盆，無(wú)論現(xiàn)實(shí)是什么，如果從自己的角度分析思考内狗，調(diào)整自己的行為怪嫌，做的好，自己夸贊和肯定自己柳沙，做的不好岩灭，自我控制調(diào)整，這樣的人生赂鲤，其實(shí)就是借由自己經(jīng)歷的錯(cuò)誤汲取教訓(xùn)噪径，是自我控制步驟，是第二步数初。
? ? ?然后是同理心找爱。我的理解同理心就是站在對(duì)方的角度去考慮問(wèn)題，理解對(duì)方的行為泡孩，從而在和人互動(dòng)的過(guò)程中车摄，減少不認(rèn)同，減少對(duì)抗，增加認(rèn)同的部分吮播，增加相互之間的理解---這是感情出現(xiàn)的基礎(chǔ)变屁，是人性中美好純凈的部分。而人生走過(guò)的過(guò)程中意狠，能夠意識(shí)到有同理心存在是一回事粟关，真正去實(shí)現(xiàn)同理心卻路途遙遠(yuǎn)， 需要自我走很長(zhǎng)的路經(jīng)歷很多思考汲取很多經(jīng)驗(yàn)擴(kuò)大人生格局人生才可能實(shí)現(xiàn)环戈，某種程度上闷板，同理心也是慈悲心，是人生的終極目標(biāo)之一院塞。
? ? 再就是社交技巧遮晚。道德經(jīng)曾經(jīng)說(shuō)與人交往過(guò)程中，要知者不言言者不知迫悠，要塞其兌鹏漆，閉其門(mén)，解其紛创泄，和其光，同其塵括蝠。
? ? 說(shuō)的就是在和人溝通交流的過(guò)程中鞠抑，該說(shuō)的說(shuō)不該說(shuō)的不說(shuō)，要善于傾聽(tīng)（塞其兌）忌警，說(shuō)話時(shí)言語(yǔ)要適當(dāng)搁拙，扼要中肯，且有效率法绵。不能帶有自己的門(mén)戶之見(jiàn)（閉其門(mén)）箕速，要放棄自己的想法，了解對(duì)方的想法朋譬， 開(kāi)口時(shí)語(yǔ)言禮貌委婉盐茎，注意技巧，不以自我為中心（和其光）徙赢，和大家平等相處字柠，與世界萬(wàn)事萬(wàn)物融為一體 （同其塵）。我們的談話是為了傳達(dá)信息狡赐，解決紛擾的（解其紛 ）窑业，不是產(chǎn)生矛盾和沖突的。而如何做到該說(shuō)的說(shuō)不該說(shuō)的不說(shuō)枕屉，這常柄，就是分寸把握的事情了，這種分寸，只能意會(huì)不能言傳西潘，所以說(shuō)是微妙玄通卷玉。這就是所謂哈佛情商五部分中的社交技巧。
? ? 所以哈佛的學(xué)究們的智慧秸架，其實(shí)早在幾千年中老子道德經(jīng)中早已闡述的明明白白揍庄。
? ? 如果人生有任何疑問(wèn)，如果人類有任何疑問(wèn)东抹，就讓我們返回到幾千年之前老子的道德經(jīng)蚂子，它包含所有人類的程序密碼所有的人生智慧所有的秘密。
