? ? ? ? 今天是我使用康寶萊減肥的第30天英古，總共瘦了8斤，雖然對(duì)于我的體重來說簡(jiǎn)直就是九牛一毛昙读，但是我很開心召调，終于開始瘦了。
? ? ? ? 我是一個(gè)對(duì)自己不自信的人蛮浑，生完大寶后開始長胖唠叛，一直到現(xiàn)在二寶都已2歲半了，還是沒有瘦下來沮稚，我就更不自信了艺沼，甚至于去年和老公一起去看心理醫(yī)生，醫(yī)生說我是產(chǎn)后抑郁蕴掏，但是我知道自己并不是產(chǎn)后抑郁障般，是一種對(duì)于自己的不自信，無法把控生活的焦慮盛杰。從那時(shí)候開始一直到今年我都是出于一種暴躁的狀態(tài)里挽荡，今年我通過運(yùn)動(dòng)瘦了10斤，堅(jiān)持了一個(gè)月即供，真的太累了定拟，在我的認(rèn)知里運(yùn)動(dòng)是一件開心的事，但是對(duì)于超大體重的我來說逗嫡，每天1個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)青自，太難堅(jiān)持了株依。
? ? ? ? 直到上個(gè)月，我遇到了楊阿姨性穿，她建議我去喝奶昔。其實(shí)雷滚，在4年前有一群身材超級(jí)棒的美女來找我讓我喝奶昔減肥需曾，那真是把我骨子里的自卑給激發(fā)出來了，再來別人告訴我“康寶萊可貴了祈远，一個(gè)月3千多呢”呆万，又被高價(jià)格給嚇退了。今年车份，我看了一本書叫《臣服的實(shí)驗(yàn)》谋减，里面的一句話，讓我決定試試扫沼。
? ? ? ? 我前半個(gè)月是奶昔和蛋白粉1:1出爹，后半個(gè)月是奶昔、蛋白粉缎除、纖維粉1:1:1严就。我是代早餐、晚餐器罐；早餐一杯奶昔加一個(gè)雞蛋梢为，午餐正常吃，晚餐一杯奶昔轰坊，每天喝3000ml水铸董。雖然體重沒有大幅下降，但是維度在變小肴沫，也沒有因?yàn)闇p肥而變得“面黃肌瘦”粟害，皮膚反而變亮了。
? ? ? ? 接下來的第二個(gè)30天颤芬，我要加入簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)啦府怯，讓脂肪燃燒起來。
