舞蹈呼胚，是一個漫長而艱辛的過程茄唐。而我們如果想要學好跳舞，就必須把種種壞習慣都克服掉砸讳。
1 頭向前探
可能會由于長期伏案的關系琢融，很多人都有頭向前探的毛病。需要下顎內收簿寂，這樣后頸才能直挺漾抬。
2 肩部沒有沉下來
聳肩，肩胛骨沒有向外打開常遂，或者手臂用力牽扯到肩部纳令，會造成聳肩。這需要長時間的練習克胳，跳舞時把注意力放在肩上平绩，有意識地保持沉肩的姿態(tài)。
3 后脊柱不直
弓形的后背漠另，很多人都有捏雌，平時在生活中就要養(yǎng)成直背的習慣“蚀辏可以想一想脊柱到后腦勺性湿，如果直立成一條線，上半身各個骨骼肌肉的狀態(tài)該是什么樣子满败，對著鏡子直立肤频，記住這個狀態(tài)，隨時條子著算墨，養(yǎng)成習慣就好了宵荒。
4 胯部沒有直立起來
大腿肌肉沒有繃直、屁股后翹、肚子前挺报咳，這都是胯部偷懶放松的結果侠讯，臀部需要向內側收起，從側面看腰少孝、胯继低、大腿的前側是一條直線。即使在舞蹈動作中稍走，也不要放松。
5 膝蓋容易彎曲
小腿肌肉沒有收緊柴底，膝蓋上的肌肉沒有向上拉婿脸，就會容易彎曲。尤其在動作過程中柄驻，膝蓋彎曲是最常見的問題狐树。多加練習腿上的肌肉，體重超重時要注意減肥鸿脓，這樣可以分擔一部分膝蓋的壓力抑钟。
6 腿和腳不外開
腿與腳的不外開，肢體就沒有延伸感野哭，舞蹈動作就不漂亮在塔。所以要最大限度將舞者肢體的原有線條擴大化、延長化拨黔，從而擴大舞蹈動作的范圍蛔溃，增強了舞者的舞蹈表現力。
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