舞蹈擂送，是一個漫長而艱辛的過程悦荒。而我們?nèi)绻胍獙W(xué)好跳舞，就必須把種種壞習(xí)慣都克服掉嘹吨。
1.頭向前探
可能會由于長期伏案的關(guān)系搬味，很多人都有頭向前探的毛病。需要下顎內(nèi)收蟀拷，這樣后頸才能直挺碰纬。
2.肩部沒有沉下來
聳肩，肩胛骨沒有向外打開问芬，或者手臂用力牽扯到肩部悦析，會造成聳肩。這需要長時間的練習(xí)愈诚，跳舞時把注意力放在肩上她按，有意識地保持沉肩的姿態(tài)牛隅。
3.后脊柱不直
弓形的后背，很多人都有酌泰，平時在生活中就要養(yǎng)成直背的習(xí)慣媒佣。可以想一想脊柱到后腦勺陵刹，如果直立成一條線默伍，上半身各個骨骼肌肉的狀態(tài)該是什么樣子，對著鏡子直立衰琐，記住這個狀態(tài)也糊，隨時調(diào)整著，養(yǎng)成習(xí)慣就好了羡宙。
4.胯部沒有直立起來
大腿肌肉沒有繃直狸剃、屁股后翹、肚子前挺狗热，這都是胯部偷懶放松的結(jié)果钞馁，臀部需要向內(nèi)側(cè)收起，從側(cè)面看腰匿刮、胯僧凰、大腿的前側(cè)是一條直線。即使在舞蹈動作中熟丸，也不要放松训措。
5.膝蓋容易彎曲
小腿肌肉沒有收緊，膝蓋上的肌肉沒有向上拉光羞，就會容易彎曲绩鸣。尤其在動作過程中，膝蓋彎曲是最常見的問題狞山。多加練習(xí)腿上的肌肉全闷，體重超重時要注意減肥，這樣可以分擔(dān)一部分膝蓋的壓力萍启。
6.腿和腳不外開
腿與腳的不外開总珠，肢體就沒有延伸感，舞蹈動作就不漂亮勘纯。所以要最大限度將舞者肢體的原有線條擴大化局服、延長化，從而擴大舞者動作的范圍驳遵，增強了舞者的舞蹈表現(xiàn)力
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