現(xiàn)如今期贫，頸肩問題是多數(shù)現(xiàn)代人的“標(biāo)配”，一旦惹上异袄，輕則頸椎肩周部位痛通砍、酸、脹烤蜕，重則手麻封孙、頭暈、頭昏讽营，甚至還會心悸心慌虎忌。經(jīng)常有朋友咨詢，說艾灸后的不適癥狀消失后橱鹏，如果停灸一段時(shí)間膜蠢，疼痛就會復(fù)發(fā)，就是說頸肩問題比較頑固莉兰，無法斷根挑围。一般在這種情況下，建議他們不要“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”贮勃，而是多找找小腸的問題贪惹。這是為什么呢苏章？

一寂嘉、小腸屬火，最怕受寒

在中醫(yī)眼里枫绅，小腸與心互為表里泉孩，氣血相通，其性屬火并淋、屬陽寓搬，其主要功能是受盛化物和泌別清濁——?

1、受盛化物

指小腸接受由胃初步粉碎县耽、向下傳導(dǎo)的食糜句喷，并且這些食糜要在小腸中停留一定的時(shí)間，起到容器的作用兔毙，以利于進(jìn)一步的消化唾琼。?

2、泌清別濁

指小腸在對食糜進(jìn)一步消化的基礎(chǔ)上澎剥，吸收其中的精微部分（營養(yǎng)物質(zhì)）向脾傳導(dǎo)锡溯，并將食物殘?jiān)蛳聜魉椭链竽c形成糞便、水分經(jīng)腎臟氣化作用滲入膀胱形成尿液。

那么祭饭，小腸的這兩個(gè)功能通過什么來實(shí)現(xiàn)呢芜茵？一句話：有賴于小腸陽氣的充盛！

并且倡蝙，這一點(diǎn)已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)：小腸是人體最大的消化器官九串，里面的消化酶是食物進(jìn)行化學(xué)反應(yīng)的催化劑，但消化酶需要在適宜的催化溫度（37℃-40℃）下才能正常工作寺鸥。

為什么現(xiàn)代人容易消化不良蒸辆？因?yàn)樨澥澈疀觥⒁轮┞段黾取鄞道錃獾炔涣剂?xí)慣耗傷小腸陽氣躬贡，對于屬火、屬陽的小腸來說眼坏，陽氣不足拂玻，就會動(dòng)能不足，就會出現(xiàn)以下癥狀：?

1宰译、身體吸收功能比較差檐蚜，總是吃不胖或者補(bǔ)不起來；

2沿侈、飲食稍稍不注意就會肚子疼闯第、拉肚子；

3缀拭、肚臍周圍冰涼咳短、偶爾出現(xiàn)疼痛；

4蛛淋、頸肩部僵硬咙好、活動(dòng)范圍受限，特別是在吃完生冷食物褐荷、喝完冰的飲料啤酒之后更加明顯勾效；

5、心慌叛甫，胸悶层宫，經(jīng)常情緒低落，甚至抑郁癥其监。

二萌腿、小腸與頸肩的關(guān)系

對于上文癥狀中的第1、2棠赛、3哮奇、5條膛腐，大家都不難理解，難的是第4條鼎俘。很多人覺得：小腸是消化器官哲身，與頸肩根本風(fēng)馬牛不相及呀。對此贸伐，小編表示：你若這樣想勘天，那你就OUT了！

關(guān)于頸肩問題捉邢，西醫(yī)和中醫(yī)在認(rèn)知上存在很大的不同——西醫(yī)認(rèn)為脯丝，頸肩問題是骨頭問題；中醫(yī)認(rèn)為伏伐，頸肩問題是經(jīng)絡(luò)問題宠进。認(rèn)知不同，則治療方法不同藐翎，所以材蹬，西醫(yī)重在矯正骨頭，常導(dǎo)致越治越麻煩吝镣；而中醫(yī)重在疏通經(jīng)絡(luò)堤器，經(jīng)絡(luò)得通，氣血得暢末贾，則疼痛闸溃、僵直、麻木拱撵，甚至眩暈辉川、眼花、胸悶等癥狀都會自行消失裕膀。

不過员串，需要注意的是，頸肩有問題昼扛，不能僅僅疏通頸肩部位的經(jīng)絡(luò)，因?yàn)橹鞴茴i肩的經(jīng)絡(luò)并不在頸肩欲诺，而在兩條胳膊的外側(cè)抄谐。它就是小腸經(jīng)！

寒主收引扰法、凝滯蛹含，當(dāng)陰寒之邪入侵小腸經(jīng)，經(jīng)絡(luò)就會不通塞颁，氣血就會受阻浦箱，肩胛到頸側(cè)的這一段自然就會因?yàn)闅庋蛔阄ⅲ瑢?dǎo)致肌肉僵硬、板結(jié)酷窥，就像得不到陽光照耀的凍土一樣咽安。要知道，小腸經(jīng)的全稱是手太陽小腸經(jīng)蓬推，“太陽”的意思就是陽氣最盛之處妆棒，試想一下，原本最需要陽氣的地方變得冷冰冰的沸伏，各種煩人的問題肯定會紛紛找上門來糕珊。

所以，說白了毅糟，按摩也好红选、推拿也好、艾灸也好姆另，不能只知道在頸肩處折騰纠脾，疏通小腸經(jīng)才是關(guān)鍵！

三蜕青、升陽,頸肩問題的根治之法!

上文說了苟蹈，小腸屬火、屬陽右核，小腸經(jīng)是陽氣最盛之處慧脱，故而要根除頸肩問題，必須改善小腸受寒和小腸經(jīng)不通的情況——最佳方法就是升陽贺喝，自然菱鸥，艾灸是上上之選。

那么躏鱼，該如何升陽呢氮采？主要分3步：?

第1步：溫補(bǔ)脾腎之陽

小腸屬于中焦，與脾胃密切關(guān)聯(lián)染苛。當(dāng)小腸受寒鹊漠、陽氣虧虛時(shí)，脾胃乃至腎的陽氣也必定會受到牽連茶行。所以躯概，為小腸驅(qū)寒的思路，其根本在于如何溫補(bǔ)脾腎之陽畔师。

建議取穴：神闕娶靡、關(guān)元，每個(gè)穴位灸20-30分鐘看锉，如果擔(dān)心上火姿锭，在灸完這兩個(gè)穴位后塔鳍，建議多灸腿以引火下行，比如足三里呻此、三陰交轮纫、涌泉等穴。?

第2步：疏通頸肩部位

頸肩部位趾诗，主要灸透3個(gè)穴位：肩井蜡感、頸夾脊、大椎恃泪。

1郑兴、肩井

人體有一口井，肩井就是這口井的井口贝乎，要使身體從上至下輕松通暢情连，就必須經(jīng)常清理這口井。我們常用捏肩來消除疲勞览效，其實(shí)捏肩就包括了肩井所在的范圍却舀。

中醫(yī)在推拿時(shí)，總是先推拿肩井锤灿，然后再推拿其他地方挽拔，最后以推拿肩井作為結(jié)束。先推拿肩井但校，是為了讓人體全身松弛下來螃诅，便于穴位、氣血調(diào)動(dòng)状囱，效果才能好术裸；以推拿肩井結(jié)束，是為了把先前充分松開的氣血再緊一緊亭枷。這就好比清理一口井袭艺，先要把井蓋打開，接著該怎么清理就怎么清理叨粘，清理完畢猾编，再把井蓋蓋上。

2宣鄙、頸夾脊

夾脊穴是經(jīng)外奇穴袍镀，可調(diào)節(jié)督脈和足太陽經(jīng)的經(jīng)氣，緩解局部疼痛冻晤。針對頸肩問題，建議選擇頸3-頸6夾脊穴绸吸，后正中線旁開0.5寸鼻弧。

3设江、大椎

大椎又名“閻王奪命鎖”，它位于十字路口攘轩，起著承上啟下的作用叉存，而且大椎為“三陽”“督脈”之會，全身陽氣都在這里交會度帮，灸透大椎就相當(dāng)于打開了全身陽氣的總開關(guān)歼捏。大椎不通的人，不光陽氣升不上來笨篷，還會堵塞7條經(jīng)絡(luò)（大腸經(jīng)瞳秽、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)率翅、胃經(jīng)练俐、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)冕臭、督脈）腺晾。

艾灸大椎之前，為了增強(qiáng)效果辜贵，可以先刮痧悯蝉，后艾灸。?

第3步：疏通小腸經(jīng)

有效疏通小腸經(jīng)托慨，關(guān)鍵在于疏通它最易瘀堵的穴位鼻由，主要是下面3個(gè)：

1、天宗

《針灸甲乙經(jīng)》：“肩重榴芳，肘臂痛不可舉嗡靡，天宗主之”，有頸肩疾患的人窟感，按壓天宗會有強(qiáng)烈的痛感讨彼，并向四周擴(kuò)散。

天宗的主要作用就是生發(fā)陽氣柿祈。

2哈误、肩貞

這是小腸經(jīng)的常見堵塞點(diǎn)，此處持續(xù)不通躏嚎，會影響局部的氣血布散蜜自，久而久之則引發(fā)頸肩疼痛，故而肩貞是治療肩部疼痛的首選穴位卢佣。

肩貞主治肩胛疼痛重荠、手臂不舉、上肢麻木及各種肩部不適虚茶。

3戈鲁、后溪

后溪為小腸經(jīng)的腧穴仇参，為八脈交會之一，通于督脈婆殿，主治頭項(xiàng)強(qiáng)痛诈乒、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證婆芦。