心理手記丨甩掉你的焦慮情緒
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關(guān)于焦慮的書我沒少讀箍土，因為自己就是個容易焦慮的人灌侣，也許我們這樣的人不能徹底擺脫它侥涵，但起碼能主導(dǎo)自己褥傍。
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書名《反焦慮心理學(xué)》
這本小書并沒有刻板的章節(jié)和格式儡嘶，更像一本日記，讀起來輕松簡單恍风，作者從我們的職場和日常生活切入蹦狂，這樣反倒挺接地氣誓篱，很多都是身邊常遇到的事。
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其實道理我們都懂凯楔，讀心理書籍窜骄，能找到一本跟自己視角吻合的才更重要。本書閱讀人群應(yīng)該是20—40歲之間摆屯，對打工人剛剛好邻遏，特別是正在努力階段的你。
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「書摘」
不要讓追求完美的心理驅(qū)使我們成為標簽的提前木偶虐骑，別讓焦慮有機可乘党远。
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很多時候，焦慮的產(chǎn)生都是自我制造出來的富弦，而真正解決焦慮源頭的人沟娱，是你自己。
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對社交產(chǎn)生焦慮的人腕柜，本質(zhì)上不在于別人怎么看自己济似，而是自己怎么看自己。
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其實我讀的心理書籍中盏缤，并不是每本都適合我砰蠢，但希望能有一本對你有用就行~
