I:堅持養(yǎng)成習(xí)慣很不容易棚辽，很容易就被打擾掉了技竟。一開始可以選擇不容易被打擾的時間段練習(xí)。這樣就不容易被打斷屈藐。雖然榔组，一開始也不能做到最好，但是也不要灰心联逻。在實際生活中可以根據(jù)自己的實際情況搓扯，多次嘗試出對于自己最佳的時間段和行動最佳的模式，平穩(wěn)的融入到生活中包归。
A1：中學(xué)時锨推，曾堅持一段時間，每天早起半個小時朗讀英語公壤。剛開始爱态，起不來需要媽媽幫助叫我，連續(xù)了一個星期境钟，自己的生物鐘就調(diào)節(jié)好了，每天差不多的時間就自己醒來俭识。
A2：二寶還有不到20天就出來了慨削。利用帶孩子這段時間在家里自學(xué)美甲。同時照顧兩個寶寶套媚，時間上估計是跟戰(zhàn)場差不多缚态，時間上要么早起，或者晚睡堤瘤。差不多一個小時或者半個小時來練習(xí)美甲玫芦。寶寶的時間也不是太規(guī)律。自己慢慢找出適合的時間和模式本辐。
