1團王春梅10月26日
正念日記—轉(zhuǎn)念練習(xí)
1.我今天有哪些正面或負面情緒
著急? 平靜
2.我腦子里想了什么，才引發(fā)了這樣的情緒
今天是第8期蜜訓(xùn)營開課怕在店里不能靜下心來做筆記，有些著急榆浓。
3.什么原因我會有這個情緒占遥？
每次的蜜訓(xùn)營的課程老師都會講新的知識纵揍，所有不想錯過當下學(xué)習(xí)的機會
4.我此刻有什么覺察蓝谨？
一件事情都有三種以上解決辦法，不要讓自己的內(nèi)心卡在死角里要靈活
5.當下我要對自己說什么滥搭？
春梅你太棒了在工作的時候，也能帶上耳機聽課做筆記捣鲸。只有不斷的學(xué)習(xí)才能賦能到孩子瑟匆，只有學(xué)習(xí)才能有影響力認識力和覺察力
4.明天的六項行動計劃
1.聽課
2.上班
3.去公司開會
4.陪孩子
5.寫日記
6.
