早安【日精進(jìn)第113天/3650用生命影響生命！如何過(guò)一天就如何過(guò)一生了讨！ 沒(méi)有反思的
人生不值得過(guò)Ｏ鹕 Ｆ莩ぁ（湖北省恩施市）
? 28/07/2018 農(nóng)歷六月十六日 星期六? 多云25-35℃? 日出5:57――日落19:39? ? 4:19起床
今日金句：爛開始 好發(fā)展 好結(jié)果
【60天踐行目標(biāo)】
1. 運(yùn)動(dòng)健身
2. 聽50本 讀12本書
3. 把計(jì)劃落到實(shí)處
4. 每天正念冪想15分鐘
5.學(xué)會(huì)使用番茄鐘/學(xué)會(huì)吃青蛙
6.學(xué)會(huì)聆聽批钠、微笑宇植、閉嘴
【今日三只青蛙】
1.聽《別讓孩子輸在情商》半小時(shí)/宜家
2.引導(dǎo)大女兒檢查暑假作業(yè)語(yǔ)數(shù)外德各11-15頁(yè)
3.專注看《兒童時(shí)間管理》25頁(yè)并做筆記
【其他】
1. 跟大女兒一起早晚跳繩200+1000
2. 堅(jiān)持挑戰(zhàn)讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》10分鐘
3. 陪小女兒讀國(guó)學(xué)看繪本
4.主動(dòng)和兩個(gè)女兒聊天
5.學(xué)會(huì)主動(dòng)聆聽擁抱
【今日習(xí)慣養(yǎng)成】
? 每天跳繩500+200個(gè)
? 早睡早起/打卡/喝水/吃水果/看日歷清單/寫日檢視
? 聽書《家長(zhǎng)的自我修養(yǎng)》半小時(shí)
? 養(yǎng)成隨時(shí)收集/排成/執(zhí)行/反思的習(xí)慣
? 4D原則做事/高能要事優(yōu)先原則/青蛙蕃茄鐘
? 全心全意陪孩子們與家人
【反思】對(duì)待孩子們，我得學(xué)會(huì)尊重孩子价匠，學(xué)會(huì)換位思考，理解和包容孩子們呛每！微笑閉嘴踩窖！開善眼閉惡口！
學(xué)會(huì)吃青蛙/學(xué)會(huì)運(yùn)用番茄工作法
【感恩】
感恩教練們和班委們
感恩父母晨横、孩子洋腮、夫君及親朋好友的陪伴
