晶晶有氧塑形晚間一小時(shí)+讀言語的威力第三章+睡眠依舊不足7小時(shí)
堅(jiān)持的最終目標(biāo)是看到成效友多，但目標(biāo)不易過多牲平，關(guān)于生的三個(gè)基本方面堅(jiān)持下來非常好：睡眠、運(yùn)動(dòng)域滥、讀書纵柿。
2024.9.10
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