這是小月娟的第80篇原創(chuàng)
你好呀烘豹，我是二寶媽小月娟~
想要培養(yǎng)出情緒穩(wěn)定的孩子，是一個(gè)父母需要以身作則诺祸，復(fù)雜而長(zhǎng)期的過程携悯；需要父母的耐心、支持和理解筷笨。
以下是一些父母可以經(jīng)常對(duì)孩子說的話憔鬼，幫助孩子更好的管理情緒，讓孩子在父母溫暖的話語中健康成長(zhǎng)胃夏。
01.鼓勵(lì)情緒表達(dá)
1.你的情緒很重要轴或，我愿意聽你傾訴。
2.不管你是開心還是難過仰禀，都可以和爸爸媽媽說照雁，我們特別想聽。
3.今天看起來心情不太一樣答恶，愿意和我們講講發(fā)生什么事了嗎饺蚊？
4.有什么情緒都可以表達(dá)出來，這不是軟弱悬嗓，而是勇敢的表現(xiàn)污呼。
5.我知道你很難過，說出來會(huì)好受一些包竹。
6.你生氣了燕酷，是嗎？沒關(guān)系周瞎，我在這里陪著你苗缩。
7.我看你好像有點(diǎn)不開心，能和我說說為什么嗎声诸？
8.我很想知道你現(xiàn)在心里的想法酱讶，能和我分享一下嗎？
9.你可以大聲哭出來双絮，這樣會(huì)舒服一些浴麻。
10.你要是生氣了，就告訴我們是因?yàn)槭裁炊谂剩覀円黄鹣朕k法软免。
02.增強(qiáng)情緒覺察
1.你現(xiàn)在是開心的，還是有點(diǎn)難過呢焚挠？
2.你有沒有發(fā)現(xiàn)膏萧，你現(xiàn)在有點(diǎn)生氣了？
3.你有沒有感覺到，現(xiàn)在有點(diǎn)緊張榛泛？
4.你有沒有想過蝌蹂，你的情緒會(huì)影響你的行為呢？
5.你現(xiàn)在有些著急曹锨，對(duì)不對(duì)孤个？我們一起來看看為什么？
6.你好像有些失落沛简，想想是從什么時(shí)候開始這種感覺呢齐鲤？
7.你現(xiàn)在有些生氣，我們一起想想生氣之前椒楣，發(fā)生了什么呢给郊？
8.你現(xiàn)在有點(diǎn)害怕，能說說你在害怕什么嗎捧灰？
9.你現(xiàn)在很興奮淆九，想想是什么讓你這么興奮，下次還能很開心毛俏。
10.你能告訴我炭庙，你的情緒是從什么時(shí)候開始的嗎？
03.情緒調(diào)節(jié)和自我安慰
1.感覺有壓力的時(shí)候拧抖，大聲唱唱歌煤搜，把壓力都釋放出來免绿。
2.要是不開心了唧席，就試試深呼吸，會(huì)感覺好一些哦嘲驾。
3.遇到困難別著急淌哟，你可以先想想以前是怎么解決類似問題的。
4.要是難過了辽故，就抱抱自己的小熊徒仓，它會(huì)給你力量的。
5.我們可以數(shù)數(shù)誊垢，從1數(shù)到10掉弛，這樣會(huì)讓你感覺好一些。
6.生氣的時(shí)候喂走，去做一件自己喜歡的事殃饿，比如畫畫、聽音樂芋肠，讓心情變好乎芳。
7.寶貝，要是焦慮了，就出去跑跑步奈惑，把不好的情緒都跑掉吭净。
8.不開心的時(shí)候，看看窗外的風(fēng)景肴甸，心情說不定就會(huì)變美啦寂殉。
9.遇到煩心事，你可以在紙上把它寫下來原在，說不定寫完就不煩惱了不撑。
10.要是生氣了，就對(duì)著鏡子給自己一個(gè)微笑晤斩，心情會(huì)慢慢平靜的焕檬。
最后的話
父母的每一句話，都可能在孩子的心中種下一顆積極的種子澳泵。
孩子的情緒管理能力需要在成長(zhǎng)的過程中慢慢培養(yǎng)实愚，父母的耐心、引導(dǎo)和理解至關(guān)重要兔辅。
我們通過這些簡(jiǎn)單的話語腊敲，讓孩子感受到被理解和支持，相信孩子的內(nèi)心會(huì)更加強(qiáng)大和穩(wěn)定维苔。
最后碰辅，相信我們的孩子會(huì)越來越好，我們的家庭和人生會(huì)越來越幸福介时。
作者介紹：我是小月娟没宾，90后二胎寶媽，終身學(xué)習(xí)者沸柔。專注女性成長(zhǎng)及育兒干貨循衰。
關(guān)注我，育兒路上褐澎，我們一路同行一起成長(zhǎng)会钝！
