隨著天氣一天天回暖，2018已經(jīng)過去三分之一了懦趋。從2017就立下的減肥至108斤的flag晾虑，終于在參加2期炫腹團(tuán)后，即將達(dá)成仅叫。曾經(jīng)認(rèn)為的減肥方法:管住嘴帜篇，邁開腿，是一個決對沒有辦法做到的事情诫咱，但是跟著群內(nèi)各位踐行3333飲食法的成員們的腳步笙隙，竟也做到了。
記得去年也是在這個時候坎缭，為了去海島旅游竟痰，美美的穿上度假裙，通過控食和晚上少量的運(yùn)動掏呼，也剪到了55kg坏快，到那時的腹部肌肉是松弛的，也沒有好看的腰線憎夷。
現(xiàn)在通過做每日的平板支撐和炫腹團(tuán)運(yùn)動任務(wù)莽鸿，加上合理的控高熱量和碳水化合物，整個人的狀態(tài)都發(fā)生了改變拾给。腹部馬甲線出具模型祥得，臉上的雙下巴也消失了，每日朝夕相處的同事和老單位好久不見的同事都發(fā)現(xiàn)了我的改變鸣戴。之前也沒有想到自己竟然能堅持做到每日運(yùn)動和控食啃沪，早知道我可是超級喜愛美食的金牛座啊，以前幾乎每周有三～四天會吃夜宵窄锅，雖然是結(jié)實的體質(zhì)创千，但是日積月累還是胖了缰雇，尤其是隨著年齡增長，新成代謝也變慢追驴，更容易囤積脂肪械哟。好在趁著還年輕，早早就加入到炫腹團(tuán)殿雪，打開了自己的新世界——沒想到有朝一日也能去主動訓(xùn)練腹肌暇咆。也許下一輪不會繼續(xù)參加炫腹團(tuán)，但是我會將練出腹肌這個計劃繼續(xù)踐行下去的丙曙。
學(xué)習(xí)方面爸业，一、為了考出初級社會工作師證書亏镰，報名了網(wǎng)課扯旷，搭配著學(xué)習(xí)資料進(jìn)行學(xué)習(xí)。
二索抓、重拾尤克里里钧忽，通過觀看視頻，自學(xué)《好想你》逼肯，如果學(xué)得會耸黑，就帶去海邊錄個視頻，還沒學(xué)會篮幢，可能就只能配音了哈哈哈笛质。
下周就是五一節(jié)了事扭，原定的一年一次國外游又將啟程腔寡，去一個沒有去過的國家绅项，感受當(dāng)?shù)仫L(fēng)土人情。
