今天是什么日子

起床：4點29分（其實4點12分就醒了，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)入挣，喝酒了身體有點輕微難受亿乳，感覺睡不著，又沒到起床時間径筏，想讓自己多睡會兒葛假，又想著4點45分鬧鐘響起時沒到一個睡眠周期障陶，到時候再起床效果還不如現(xiàn)在就起床；另一個睡不著的原因是戴著智能手表感覺受到束縛桐款，不太習慣咸这，以后睡覺還是摘掉手表好。自從學習了《練習的心態(tài)》和《刻意練習》之后魔眨，我對自己的心理活動比較感興趣媳维，所以想記錄自己真實的心理感受。）

就寢：21點41分（陪客戶喝酒遏暴，“三中全會”侄刽，不過感覺還可以，沒那么難受朋凉，回來時家人已躺在床上準備睡覺了州丹，我也去躺著和他們聊了會天，感覺非常棒杂彭，帶著這種感覺睡覺也格外安心墓毒，減少了因為陪客戶而不能照顧老婆孩子的愧疚，也培養(yǎng)了一點親子關(guān)系和夫妻關(guān)系亲怠。同時我越來越覺得atimelogger是個不錯的工具所计，時間統(tǒng)計法真的很偉大，當你過上有記錄的生活時团秽，一切痕跡都呈現(xiàn)出來主胧，你對自己的時間有一種掌控的節(jié)律，當你需要處理緊急事情時可以提前安排時間去完成重要的事情习勤。）

天氣：天氣晴踪栋，空氣優(yōu)，溫度5-15℃图毕，日出時間6點18分夷都，竟然奇跡的沒有再晚一分鐘。

心情：心情很好吴旋，在領(lǐng)導的幫助下损肛，問題得到了一定程度的解決，在向著好的方向發(fā)展荣瑟。其實很多事情需要我們?nèi)ヅΓ芏嗍虑橐残枰覀內(nèi)ソ枇δ幔斘覀儾缓媒枇r笆焰，可以發(fā)動更多的人幫我們借力，這里面又涉及一些人物關(guān)系及性格方面的考量见坑，感覺與人有關(guān)的知識要更為艱難一些嚷掠，有時候真的很想活得更簡單一些捏检，但簡單意味著很多時候我們有勁使不上，或者好心辦壞事不皆，不能取得很好的效果贯城，很多時候我們說話辦事最好先想到結(jié)果，你想要什么結(jié)果霹娄？用戶想要什么結(jié)果能犯？如何讓這兩個結(jié)果和諧統(tǒng)一？這是以后在交流的時候加強練習的方面犬耻。

紀念日：堂弟生日?

叫我起床的不是鬧鐘是夢想

年度目標及關(guān)鍵點：

1.早起：5點之前起床? 135/365

2.跑步700公里：580/700

3.閱讀紙書50本：36/50

4.每天閱讀紙書30頁：126/365

5.寫作日更：晨間日記? 114/365

6.理財資金已完成目標踩晶。

本月重要成果：

通過對時間日志的不斷記錄與調(diào)整思考，時間日志的指導作用越來越強大了枕磁。時間統(tǒng)計法的強大在于它隨時隨地的記錄我們時間開銷的軌跡渡蜻，我們隨時可以查閱自己的時間開銷，但我暫時還沒有用好時間統(tǒng)計法的整理计济，分析和改善功能茸苇，曾經(jīng)也整理，分析了一段時間沦寂，但需要花費較長的時間学密，沒有形成一種習慣，也許以后我會重拾起來〈斩樱現(xiàn)在主要使用時間日志的計劃功能则果，第二天早上或第一天晚上做計劃，在具體的半個小時里需要做什么漩氨，我發(fā)現(xiàn)我可以控制的時間只有早上8點之前西壮，而且8點前的時間使用項目非常明確，早起叫惊、寫作款青、跑步、做早餐霍狰、洗澡抡草、吃早餐、交通蔗坯，每天的生活都可以事先安排好康震，出差的時候也大體不變，非常規(guī)律宾濒；到了白天上班和下班后晚間活動就呈現(xiàn)出非常的不規(guī)律腿短，有時候工作時間感覺沒有工作可干，或者工作很快就完成了，其余的推進困難橘忱，越是困難的時候我們越要迎難而上赴魁，多上幾次發(fā)現(xiàn)自己確實解決不了，最后只能慢慢的留待時間處理了钝诚。晚間的時間更加的不規(guī)律颖御，經(jīng)常工作聚餐到八九點鐘，基本一晚上的時間就廢了凝颇，我還是喜歡沒有接待潘拱，沒有晚宴的歡樂家庭時光。在同學十周年聚會上大家都表達了回歸家庭的愿望祈噪，我想這也是大多數(shù)我們這個年齡大部分人的愿望泽铛，上有老，下有小辑鲤，我們更多的想陪伴盔腔，他們需要的也只是陪伴。

今日三只青蛙/番茄鐘

1.跑步5公里月褥；2個番茄鐘

2.閱讀40頁弛随；2個番茄鐘

3.寫作晨間日記；3個番茄鐘

成功日志-記錄三五件有收獲的事務

寫作 晨間日記D113? 1447字? 43分? 34字/分

跑步5公里? 35分? （7分/公里）580/700

閱讀《刻意練習》42/24-303

47頁? 51分（1.1分/頁）

閱讀紙書? 47頁? 51分（1.1分/頁）126/365

財務檢視

上證指數(shù)2542.10

華夏銀行7.94

交通銀行5.92

光大銀行3.96

民生銀行6.29

啟迪桑德10.69

京東方A2.77

其實股票價格也是在漸變宁赤，而不是突變的舀透，我們保持關(guān)注，對每一個突變保持足夠的警惕决左，你越關(guān)注就會越精通愕够，就像富爸爸說的如果你想精通什么，你就去學習那方面的詞匯吧佛猛，你會的詞匯越多惑芭，你對那方面的知識就越多；因為專業(yè)詞匯的含義我們不懂继找，當你不懂的時候你就會去查閱資料弄懂遂跟，在不斷查閱資料的過程中你會懂得越來越多，你自然就會越來越精通了婴渡。

人際的投入

全心全意的接待幻锁，真誠的幫助別人，給予比得到更讓人快樂边臼。

開卷有益-學習/讀書/聽書

《刻意練習》持續(xù)閱讀中哄尔，也漸漸有了刻意練習的心態(tài)，在保持專注的同時柠并，刻意改進究飞，時刻觀察自己是否更好還是更差置谦，為什么會出現(xiàn)這樣的結(jié)果堂鲤，我們還可以在哪些方面去改進讓結(jié)果更好亿傅。

健康與飲食

今日步數(shù)：15000步（昨日16915步）

今日鍛煉：跑步5公里

今日飲食：繼續(xù)接待客戶

好習慣打卡

早起

寫作

跑步

閱讀

時間日志

晨間日記

成功日記

時間統(tǒng)計法