? ? ? ? 當(dāng)我們意識到這點時，其實秸架，很重要的是我們意識到我們的世界是我們自己創(chuàng)造出來的。時常我們會覺得救鲤，為什么我們的生命中有那么多不順利、難么多我們想得到的東西卻得不到秩冈？但是本缠，如果你對于你的潛意識有更多的了解、你對于自己是如何創(chuàng)造出命運有更多的了解入问。你就會意識到丹锹，那些你認為你要不到的東西其實并不是你得不到他們，而是在你的內(nèi)心深處你不允許芬失。我見過有很多的人楣黍，她們在她們的生命中不斷創(chuàng)造問題，但是她們卻沒有意識到自己是如何創(chuàng)造出這些問題的棱烂。他們認為自己只是命運無辜的受害者租漂，是因為那些意外，那些事情找上門來颊糜，和他們沒有什么關(guān)系哩治，他們只不過很無辜等在那里被命運審判。但衬鱼，事實上业筏，你要了解，你生命中所有出現(xiàn)的事情都不是偶然鸟赫，所有出現(xiàn)在你身邊的事情都是你吸引來的蒜胖。今天，我們就來談?wù)勊齻兪侨绾伪晃齺砼自椋瑸槭裁茨悴粣圩约翰朋w驗到你的生命中感覺到你的愛不夠台谢，感覺到不夠豐盛、感覺到有那么多東西和你想要的不一樣霉颠。事實上对碌，我們每個人身上都有一部分很重要的東西，那就是人格蒿偎。當(dāng)我們在說人格的時候朽们，可能大多數(shù)人說的是我們身體的、皮膚以外的東西诉位。但事實上你除了擁有你的肉體之外骑脱，你還擁有你的人格。那么苍糠，人格它其實有點像你所生活的一個環(huán)境叁丧。那么這個感知既在你的外面，也在你的里面。你的人格決定了你帶著一個什么樣的濾鏡去觀察你的世界拥娄，然后判斷你的世界蚊锹，你的世界觀、你的價值觀稚瘾、你的自我認知感牡昆、你對這個世界的認知是安全的？它是充滿危險的摊欠？競爭的丢烘？還是一帆風(fēng)順的？都取決于你整個的人格模式所決定些椒。從另外一個人格模式來講播瞳，這個人格模式其實也是你的信念體系。它們是彼此交互的免糕。你的人格模式會強化你的信念體系赢乓，然后你的信念體系又會重新來重塑你的人格。而關(guān)于人格對我們最大的障礙是什么石窑，它在你很小的時候就已經(jīng)形成骏全，但因為那時我們還沒有很強的記憶系統(tǒng)或者是調(diào)動記憶系統(tǒng)的能力。當(dāng)我們開始進行有意識的去參與我們的生活創(chuàng)造時尼斧，事實上這個人格對我們已經(jīng)產(chǎn)生影響了姜贡。有時我們覺得自己是在做一個決定，但這個決定并不是你在當(dāng)下做出來的棺棵，你的人格模式早就決定了你在當(dāng)時處于那樣的反應(yīng)楼咳，必然會做出這樣的決定來。那么烛恤，我們的人格是怎么形成的呢母怜？首先它取決于你的原生家庭，也就是成長于你的養(yǎng)育者是如何對待你的缚柏？通常苹熏，她們的信念系統(tǒng)就會慢慢的轉(zhuǎn)移到你的身上，成為你的信念系統(tǒng)币喧。舉一個很簡單的例子轨域，比如說你的養(yǎng)育者如果是充滿不安全感的人，她有很多的焦慮所以她就會無意識的在養(yǎng)育你的過程中把這種焦慮帶到你的生命當(dāng)中杀餐。當(dāng)你還是一個小孩子的時候干发，你可能很好動、貪玩史翘、爬上爬下枉长，然后你的養(yǎng)育者就會在旁邊說冀续，你不要這樣子，你會掉下來的必峰，這樣會很危險的洪唐，你會摔斷腿的，他們會不斷給你強化多么的危險吼蚁，或者是當(dāng)你想要跑的遠一點的時候桐罕，當(dāng)你跑出你的養(yǎng)育者超過20米或30米的時候，他們會說桂敛，你不要跑那么遠，會有壞人把你抓起來的溅潜，然后你就會再也見不到你的爸爸媽媽了术唬。在日常的這種教養(yǎng)中，他們?yōu)榱讼拗颇阕鲆恍┦虑榛蛘哒f他們的意圖是好的滚澜，但他們無意識的把對世界的某種投射和感覺傳遞到你的身上粗仓。久而久之，你就慢慢對世界形成了某種印象和信念系統(tǒng)设捐。你就會認知這個世界是充滿了壞人的借浊、是不安全的、是隨時隨地都會受傷的萝招，慢慢你會認為你是沒有能力保護好你自己的蚂斤。包括你需要努力的競爭才能得到愛，等等槐沼，這些信念系統(tǒng)。當(dāng)你慢慢長大之后，你就不斷的重復(fù)你內(nèi)心所相信的并且把它構(gòu)建成你生命中的事實衔彻，給顯化出來尘盼。那對我們來說，最難的地方是在哪里呢兼吓？最難就是當(dāng)我們被我們的人格所約束的時候臂港，當(dāng)我們被我們的信念系統(tǒng)一遍又一遍的輪回和重復(fù)的時候，我們卻很難覺知到到它视搏。這就有點像魚和水的關(guān)系审孽，魚很難意識到水的存在，因為從它出生開始起它就生活在水里面浑娜，它可能根本就不知道世界上還有水這么一個存在體瓷胧。那么它如何有機會知道水的存在呢？就是有機會離開水一次棚愤，當(dāng)一條魚跳躍出水面的時候搓萧，來到空氣當(dāng)中杂数，它才低頭看下面的水，在那一瞬間瘸洛，它可能才意識到它過去一直生活在水里揍移。當(dāng)它再一次回到水里的時候，即使它仍被水包裹反肋，但它對水的認知已經(jīng)不一樣了那伐。所以，當(dāng)你想要重新認識你的人格石蔗，想要從你的人格中慢慢的去擺脫它對你的約束和限制的時候罕邀。你需要先去縱身一躍，進入一個更大的养距、架構(gòu)或者是視角來觀察你自己诉探。這就是要進入觀察者的角度，當(dāng)你能夠進入到觀察者自我觀察的時候棍厌，你才能更多的去認識你自己肾胯、你才可能更真正的了解你自己，而不是變成你的人格的這種奴隸耘纱。因為當(dāng)你沒有辦法去改變你的人格的時候敬肚，等于說你的宿命就被決定了。因為你的人格一定會做出那樣的反應(yīng)束析、一定會做出那樣的選擇而那個選擇最后所帶來的結(jié)果并不是你想要的艳馒，所以你就變成了命運的承受者。但是员寇，當(dāng)你如果開始有這種自我成長和自我突破的覺醒的這個開始的時候鹰溜，你就可以開始重新的去認識你自己，重新的去探索你自己丁恭，然后你就有機會重新去改變你的命運曹动。
? ? ? ? ? 談到這時， 我們先談?wù)勎覀儗ψ约旱母杏X牲览，當(dāng)你對自己有足夠多的滿意度和愛的時候墓陈。你會發(fā)現(xiàn)你會自動相信你身邊的人是愛你的，會有極強的安全感第献，每天會生活在喜悅和愛當(dāng)中贡必。但大多數(shù)人沒有體驗過這種感覺，因為他們并不覺得自己有多么值得被愛庸毫。他們相信說如果我不夠優(yōu)秀仔拟、不夠美麗、不夠能干飒赃、不夠付出等等利花，我就不值得被愛科侈。所以他們會很努力的讓自己變得更好。這種變得更好炒事，某種程度上是一種自我強迫臀栈、不斷的自我逼迫、自我鞭撻挠乳。然后當(dāng)自己稍微好一點點权薯、拿到一點成果的時候，比如:賺到更多的錢或升了職睡扬，或者取得了什么樣的成果盟蚣，他終于內(nèi)心有一部分就會松動，你看我現(xiàn)在終于擁有這些東西卖怜，我應(yīng)該值得被愛一點了吧屎开。所以，你要了解到你允許的被愛的程度韧涨、你體驗到的被愛的程度，其實就是你內(nèi)心允許它被發(fā)生的侮繁。你因為對自己的很多限制和不夠做到無條件的愛虑粥，你損失掉了生命中很多很多的東西。很多時候我們對于別人的態(tài)度其實是來自于我們自己對自己的態(tài)度宪哩。你有時會感覺到你身邊的人對你的責(zé)備娩贷，然后讓你非常生氣、覺得很委屈锁孟。但是彬祖，你要了解的是很多時候我們對別人的反應(yīng)是因為我們對自己內(nèi)部的那部分認同被激發(fā)了或者說我們內(nèi)部某些自我認同因為外部某些聲音響起，引起了共鳴品抽。別人指責(zé)你讓你生氣了储笑，不是因為別人說錯了，恰恰是因為別人說對了圆恤。越是說的對突倍，所以才讓越人生氣。
當(dāng)你自己沒有辦法很好的接納你自己和陪伴你自己時盆昙，你就渴望別人做到你沒有辦法對自己做到的那些事情羽历。你對于別人所有的期待、失望淡喜、泄氣的感覺秕磷，對別人會覺得很憤怒。其實炼团，底層都是因為對方?jīng)]有滿足你的期待澎嚣、對方?jīng)]有給你一個你想要的反應(yīng)疏尿。那么，之所以對方?jīng)]有滿足你的期待币叹，在本質(zhì)上其實都是因為你沒有做到你自己想要對自己做到的润歉、你沒有辦法給你自己那些東西，所以你就期待別人來給你颈抚。當(dāng)我沒有辦法給自己足夠多的接納和肯定的時候踩衩，我就特別期望我的家人多能夠看到我的成長、多接納我贩汉、多接納我的反反復(fù)復(fù)驱富。所以，當(dāng)他們也沒有辦法做到的時候匹舞，我就非常的委屈和生氣褐鸥。你看，我們的生活就是這樣被我們創(chuàng)造出來的赐稽。你對于外部所有的事情叫榕、所有的人，給出的所有反應(yīng)其實都來自于你內(nèi)在的某種自我認同姊舵。當(dāng)你對自己的自我認知開始發(fā)生改變時晰绎，對方可能不需要發(fā)生任何改變，他的行為也不需要發(fā)生任何改變括丁，他所有的狀況都可以完全和過去一樣荞下。但是你卻可以有和過去完全不同的感覺。所以史飞，不要害怕指責(zé)和攻擊尖昏，當(dāng)你內(nèi)心對自己指責(zé)和攻擊的聲音完全能夠自我轉(zhuǎn)化之后，外面這些聲音對你就不再是一個問題了构资。
? ? ? ? 很多時候我們對自己不夠愛是因為我們對自己有很多的自我否認抽诉，我們很難做到自我接納。大多數(shù)人都認為他們足夠愛自己吐绵，比方說:給自己獎勵一頓大餐掸鹅，買首飾、包包拦赠，其實這些都是很表淺的巍沙。你愛自己最核心的方式就是你允許自己呈現(xiàn)出任何樣子，而且你都可以愛那個樣子的自己荷鼠。聽上去可能很難句携，但絕對是你值得去做的事情。很多人于其說是愛自己允乐，不如說是自我討好矮嫉、自我利用削咆。當(dāng)他們努力的時候，當(dāng)他們拿到成功成果的時候蠢笋，他們就比較愛這樣的自己拨齐。當(dāng)她們美麗的時候、當(dāng)她們年輕的時候昨寞，她們就愛這樣的自己瞻惋。但是當(dāng)她們老了、她們丑了援岩，不夠那么有力量了他們創(chuàng)造不了那么多的價值歼狼，他們就不愛自己了。他們就有很多的自我否認享怀、自我懷疑羽峰、自我批判。所以添瓷，愛自己的狀況就是無論你看起來是什么樣子梅屉、無論你處在什么樣的狀態(tài)，你都能夠很愛你自己鳞贷。
? ? ? ? 我們可能說坯汤，當(dāng)我漂亮一點的時候，我就會更愛我自己悄晃。其實玫霎，不是這樣子的凿滤。是因為你愛你自己了所以你才會覺得自己漂亮妈橄，而不是因為你漂亮了你才會愛你自己。? ? 如果你足夠愛自己的時候翁脆，無論你生命中發(fā)生什么事情你都不會因此而否定自己眷蚓，而且你也不會否定那個過去、否定那個決策反番。你會明白所有的決定沙热、歷史對自己都是有價值的。當(dāng)你愛自己的時候罢缸，你不僅是愛當(dāng)下的自己篙贸、未來的自己、也愛過去的自己枫疆。你無論是橫向的時間框架爵川，還是縱向的時間框架，整個框架你都是可以包裹進來的息楔。那么寝贡，在一個更大的框架下扒披，你足夠愛自己的時候，你的這種滿足圃泡、濃郁的愛就會溢出來碟案，流向你身邊的人，然后慢慢輻射到一個更大的范圍颇蜡。所以价说，很多人都會擔(dān)心說愛自己是不是自私。但是澡匪，人的本性一定是要先自我滿足熔任，才可能去滿足別人。如果當(dāng)你想要試圖去壓抑人性或者是去扭曲人性在沒有自我滿足的情況下想要去滿足別人唁情，這基本上是不可能發(fā)生的疑苔。那么你就會變成虛偽和討好。你在這當(dāng)中有越強的付出感和犧牲感甸鸟，你試圖壓抑自己的需要來去滿足別人惦费。那么你就對對方有著更大的期待，希望當(dāng)下我壓抑我自己來滿足你抢韭，那么我也希望有一天你也能夠在我需要的時候來滿足我薪贫。如果對方?jīng)]有做到，那你必然心里很強的失望感和憤怒感刻恭。所以瞧省，你看，如果你沒有為你自己的感受和生命負全責(zé)鳍贾，你是根本不可能具備能力去為別人的感受負全責(zé)的鞍匾。事實上，你也會發(fā)現(xiàn)骑科，別人的生命根本就不需要你來負責(zé)橡淑。你能夠為你自己的生命百分之百的負責(zé)，你就是在為這個世界做最大的的貢獻咆爽。因為你的世界是你創(chuàng)造出來的梁棠，每一個人雖然都生活在同樣一個地球，但是我們每個人所感知到的世界是全然不同的斗埂。當(dāng)你能夠?qū)δ阕约河懈嗟膼鄣臅r候符糊，你就能夠讓這份愛更自然的去擴展。在這個過程中呛凶，你首先要學(xué)會的就是尊重自己的需要和感受男娄，看到你的需要，不要期待讓別人來為你的感受負責(zé)，讓別人來為你的幸福負責(zé)沪伙。很多的女性或者部分男性瓮顽，期待結(jié)婚后擁有了一個伴侶或者很親密的人，他們就會覺得我的幸福就交給你了围橡。這是一個非常非常危險的做法暖混，因為一旦你把你的幸福交給別人，那么翁授，這不僅對你來講是一個災(zāi)難拣播，對于那個交的人也是一種災(zāi)難。因為沒有人有力量背負起兩個人的人生收擦。所以贮配。一定要學(xué)會為你自己的命運、幸福負全責(zé)塞赂。很多結(jié)婚生子的父母可能會把自己全部人生都堵在孩子身上泪勒，期待讓孩子來活出自己的這個成就感、活出自己的幸福宴猾。孩子開心圆存、快樂，他們覺得生命就圓滿了仇哆。當(dāng)孩子碰到一些問題的時候沦辙，他們可能會覺得整個人生都灰暗了。當(dāng)她們處在這種狀態(tài)下讹剔，其實是對孩子的生命有極強的控制力的油讯，因為他們沒有辦法看到孩子走一點點的彎路、承接他幸福的人出現(xiàn)一點點狀況延欠。因為只要出現(xiàn)一點點的狀況陌兑，他的小心臟就會跟著起起伏伏，他的生活就要崩塌了衫冻。但事實上诀紊，允許別人犯錯誤谒出、體驗一些東西隅俘，是每個人應(yīng)有的權(quán)利。當(dāng)你沒有辦法給出別人這樣的尊重的時候笤喳，其實你的愛是非常非常狹隘的为居、而且無知、擁有極強的控制性杀狡。表面上你好像在愛一個人蒙畴，你說，我犧牲了我自己的快樂犧牲了我自己的幸福，我都不顧我自己了膳凝，我都是為了你碑隆。表面上看起來好像是一種很無私的做法，其實這種做法不僅自私蹬音，而且還很愚蠢上煤。當(dāng)你可以開始為你自己的生命去負責(zé)的時候，那么你就可以允許別人為他的生命負責(zé)著淆、會允許別人走她們想要走的人生和道路劫狠，而不期待他們走一條你認為應(yīng)該走的道路。在中國很長的一段時間永部，集體意識都會認為說独泞，為別人負責(zé)是一件很高尚的事情，壓抑自己的感受是一件值得宣揚的事情苔埋。最早學(xué)過的懦砂，最著名的孔融讓梨的故事就可以看到這種文化的傾向性。不管孔融讓梨當(dāng)時是出于一種自愿還是出于被道德所強迫或者覺得我喜歡吃小的组橄。不論他的初衷是什么孕惜，但是把這樣的事情賦予這樣的一個意義推而廣之，要求所有的孩子或大人都這么做晨炕，這是一種非常非常不恰當(dāng)?shù)淖龇ㄉ阑６遥@種對于人性的損害瓮栗、扭曲是非常大的削罩。以至于現(xiàn)在很多家長都要求自己的孩子學(xué)習(xí)孔融精神，把東西讓給哥哥或妹妹费奸，讓他們學(xué)會去壓抑自己的需要弥激。這樣子孩子學(xué)到這樣的價值觀后，他們唯一能做到的就是變得虛偽愿阐、討好微服。他們會試圖讓自己呈現(xiàn)出別人希望看到的樣子，而不敢呈現(xiàn)出自己真正的樣子缨历。這樣做對孩子一點好處也沒有以蕴，他們會越來越戴上一個厚厚的人格、會活的很累辛孵、疲憊丛肮。他會發(fā)現(xiàn)他一直渴望通過這樣的付出、壓抑所換取的東西別人并沒有辦法如他所期望的那樣給他魄缚。所以對于大家學(xué)習(xí)自愛最重要的就是放下自愛就是自私的觀念宝与。其實焚廊，很多人都不喜歡90后，特別是70后和80后习劫。90后的自我價值感是很高的咆瘟，他們是第一代敢于說自己是腦殘的人，第一代敢于把自己喜歡的女性定義為女神的人诽里，所以他們一定是有極強的自我價值感搞疗，他們才愿意這樣去表達。這一代人他們看上去好像更自我须肆，他們會想做什么就做什么匿乃，想說不就說不。很多70后和80后看90后的人都很不順眼豌汇。其實幢炸，很不順眼是因為他們有一個評斷，覺得90后太自我了拒贱，但事實上是因為90后活出了70年代和80年代人一直想活卻一直沒敢活出來的部分宛徊。與其說是看不順眼，不如說是羨慕嫉妒恨更準確一些逻澳。90后帶給世界更新鮮的血液闸天，更敢于說不、更遵從于自己的內(nèi)心斜做。他們不喜歡那些很教條的東西苞氮，相信最重要的事情是活出自己的狀態(tài)，而不是別人認為他們想要活的狀態(tài)瓤逼。90后成長起來帶給世界更多元的價值觀笼吟。70后和80后的價值觀是很單一的，這兩代人當(dāng)她們在說成功的時候霸旗，通常表達的一件事情就是有錢贷帮。社會越發(fā)展，我們是允許多元化的價值觀存在的诱告∧焓啵可能成功就是擁有一個幸福的小家庭或者在做著自己喜歡的事情等等。
? ? ? ? 當(dāng)談到人格模式與信念體系的關(guān)系精居，其實在我們內(nèi)心深處有很多限制性的信念锄禽，這些限制性的信念極大的約束了我們對于目前生活的創(chuàng)造力。像我們經(jīng)常說的箱蟆，“花無百日紅沟绪，人無百日好”刮便】詹拢”吃得苦中苦，方為人上人”。很多人把這當(dāng)為他們生命的真理辈毯。其實坝疼，這并不是真理，只是一種觀點谆沃。如果你完全相信了這種觀點钝凶，他就會變成你世界的真理。因為每一個人都是這樣自我實現(xiàn)的唁影。所以當(dāng)你開始這樣去相信這些東西耕陷。那你必然就會把這些東西作為你生命的法則，一個很重要的背景据沈，不斷去呈現(xiàn)它哟沫。然后論證它、肯定它锌介、強化它嗜诀。重新擴展信念系統(tǒng)，看到生命中有更多的可能性孔祸。你所相信的才會進入到你的世界隆敢。你永遠不會成為你想要的人，你只會成為你相信的那個人崔慧。相信某些東西而把它變?yōu)槟闵畹膶嵪喾餍Ｈ绻阌凶銐虻淖孕牛阌凶銐虻呢S盛感惶室，你有完全不同的信念系統(tǒng)匣屡。當(dāng)你開始愛自己，也就會開始信任自己拇涤，即使你暫時處在一個低谷捣作，你也對自己有著足夠的信任。因為你知道這個低谷必然會過去鹅士，你知道這個過程是有價值的券躁、是必須要經(jīng)歷的，所以你就不會有很強的焦慮感掉盅，希望自己盡快從這個低谷中脫離出來也拜，然后你就會非常坦然的去面對自己目前的這個階段。甚至在某種程度上趾痘，你都不會認為這是一個低谷慢哈，你會覺得這就是一個體驗。一個欠錢的體驗永票，一個被伴侶分手的體驗卵贱，一個被別責(zé)備的體驗滥沫。你會更加放松、平和的去對它键俱。這是更有智慧兰绣，更有力量的。你會更快從當(dāng)下這個局面拿到對你有價值的東西编振、拿到屬于它的寶藏和禮物缀辩。你也會更快的從這種所謂的低谷狀態(tài)離開。當(dāng)你不夠愛自己踪央，你是不會允許自己出現(xiàn)一丁點不好的狀況臀玄。當(dāng)你的生命中出現(xiàn)不好的事情時，你就會出現(xiàn)焦慮畅蹂、擔(dān)心镐牺，有更多的自我懷疑、自我攻擊魁莉、自我否認然后你就會很急迫的希望自己盡快的從這個狀況中脫離出來睬涧。你就忍不住想要伸手去控制一些事情，然后你就會想要去做一些東西旗唁。但是畦浓，如果你有足夠的覺知和智慧，很多時候正是因為有了你控制這個事情發(fā)展本身检疫，把這個事情變的更糟了讶请。你所相信的它就會發(fā)生。學(xué)會信任這個過程屎媳。不要去認同你的人格夺溢、你的小我和那些信念體系，學(xué)會使用你的觀察者烛谊。當(dāng)你不夠愛自己時风响，其實你是一個攻擊性很強的人。當(dāng)你對你自己足夠愛的時候丹禀，你就不會對你身邊的任何人有評判了状勤，學(xué)會接納自己的不接納。
? ? 你的人格模式不是一兩年形成的双泪，有很長的歷史時間持搜。所以在改變這個過程中要允許自己慢慢來。允許自己摸索和練習(xí)焙矛，做到了就贊揚自己葫盼。? ?
