一、作者表達(dá)了什么?
1艰管、元認(rèn)知能力滓侍；這項(xiàng)能力是一個(gè)人能取得進(jìn)步的前提。也是一個(gè)人能更聰明的根本牲芋。
2撩笆、元認(rèn)知能力就是你思考自己的思考過(guò)程和思考結(jié)果是否是合理的思考過(guò)程和思考結(jié)果。
3缸浦、提高元認(rèn)知能力的有效方式是:坐享夕冲。這樣可以增加大腦的皮層表面積和灰質(zhì)層厚度。
二裂逐、作者的邏輯是什么?
1歹鱼、一個(gè)人要不斷進(jìn)步，前提是知道自己的不足卜高。如果沒(méi)有元認(rèn)知弥姻，一個(gè)人對(duì)自己的所作所為沒(méi)有有效地認(rèn)識(shí)，也就談不上去進(jìn)步了掺涛。
2蚁阳、一步步來(lái)，先是感覺(jué)到自己在思考鸽照，結(jié)果是清楚自己在思考什么螺捐，下一步知道自己的思考合不合理，最后可以改變不合理的思考方法矮燎。
3定血、這樣不斷持續(xù)迭代，變得越來(lái)越熟練诞外，元認(rèn)知能力越來(lái)越強(qiáng)大澜沟，人也越來(lái)越厲害。
三峡谊、我的理解是什么?
1茫虽、元認(rèn)知是認(rèn)知之母刊苍，可以運(yùn)用到生活、學(xué)習(xí)中的任意地方去濒析；
2正什、對(duì)做得不好地方進(jìn)行元認(rèn)知審視。找到是思考方式錯(cuò)了号杏，還是執(zhí)行方式錯(cuò)了婴氮。
3、對(duì)做得一般的事情投入元認(rèn)知審視:為什么不溫不火盾致，是沒(méi)努力還是處于漫長(zhǎng)積累期當(dāng)中?是模式錯(cuò)誤主经，還是執(zhí)行不到位?
4、對(duì)做的好的事情進(jìn)行元認(rèn)知審視:這種結(jié)果是最好的結(jié)果嗎?如果要達(dá)到更好的結(jié)果庭惜，該怎么思考以及改怎么行動(dòng)呢?
5罩驻、元認(rèn)知不僅是一切之始(做事前先思考)，更應(yīng)該穿插在整件事情的各個(gè)方面护赊。
四惠遏、我該怎么做?
練習(xí)元認(rèn)知能力，每天從練習(xí)三十分鐘逐漸提高到每天一個(gè)小時(shí)百揭。來(lái)增加大腦皮層表面積和灰質(zhì)層的厚度爽哎。
