第15天 人際關(guān)系魔力修復(fù)劑

如果此時(shí)的你感情出現(xiàn)危機(jī)，為某人心碎難過说莫，或是對(duì)誰懷有仇恨和不滿铛纬，你都可以通過感恩來扭轉(zhuǎn)這種局面。感恩會(huì)奇跡般地改善你的人際關(guān)系唬滑，不管對(duì)方是你的丈夫或妻子告唆、兄弟或姐妹、兒子或女兒晶密、搭檔或客戶擒悬、領(lǐng)導(dǎo)或同事、岳父母或公婆稻艰、父親或母親懂牧、朋友或鄰居。

如果此時(shí)我們感到與對(duì)方相處異常困難，或是處處受到挑戰(zhàn)僧凤，不管情況怎樣畜侦，唯一的解釋就是我們對(duì)對(duì)方缺少感恩之情。我們忙著指責(zé)對(duì)方身上存在的問題躯保，這就表明我們心中絲毫不存感恩旋膳。相互埋怨從來不會(huì)幫我們改善人際關(guān)系，更不會(huì)使我們的生活得以改善途事。事實(shí)上验懊，你指責(zé)對(duì)方越多，你們之間的關(guān)系就會(huì)越發(fā)惡化尸变，你的生活就會(huì)變得越發(fā)不順心义图。

不管這段關(guān)系是正在繼續(xù)還是已經(jīng)終結(jié)，如果對(duì)某個(gè)人有負(fù)面的感覺召烂，你可以學(xué)著用感恩的情緒驅(qū)散這種負(fù)面情緒碱工。那么，你為什么想要根除對(duì)對(duì)方的負(fù)面情緒呢奏夫？

“執(zhí)怒就像握了一把要丟向他人的熱煤炭痛垛，被燙傷的人反而是你⊥盎祝”

佛陀（約公元前563—前483）

佛教創(chuàng)始人

對(duì)他人的負(fù)面情緒會(huì)令你的人生備受煎熬匙头，而感恩的心能夠幫你消除這種痛苦。

比方說仔雷，因?yàn)楹⒆拥年P(guān)系蹂析，你總會(huì)和你的前夫或前妻有些聯(lián)系和接觸，對(duì)此你總是耿耿于懷碟婆。這時(shí)看看孩子的臉电抚，你就會(huì)意識(shí)到如果沒有對(duì)方，這個(gè)孩子就不會(huì)出現(xiàn)在這個(gè)世界上竖共，孩子是你收到的最珍貴的禮物蝙叛。看著孩子的面容公给，對(duì)你的前任妻子或丈夫說聲“謝謝”借帘，感謝他們和你一同賜予了這個(gè)孩子生命！將平靜與和諧注入你們的關(guān)系當(dāng)中淌铐，而孩子們通過言傳身教也將獲得人生旅途中的一件重要法寶——感恩肺然！

或許，此時(shí)的你剛剛因?yàn)橐欢胃星榈慕K結(jié)而感到心碎憂傷腿准，你同樣可以利用感恩的魔力消除你的痛苦际起。感恩能奇跡般地治愈你的感情創(chuàng)傷，并為你快速地找到幸福的源泉。我父母的故事就是很好的例證街望。

我的父母可以算得上是一見鐘情校翔。從他們遇見對(duì)方的那一刻起，他們就真心地感激著對(duì)方灾前，這是我所見過的最完滿的婚姻防症。

父親去世后，母親一直承受著極大的痛苦豫柬。幾個(gè)月后，母親強(qiáng)忍著內(nèi)心的巨大悲痛扑浸，學(xué)著利用感恩的魔力尋找值得感恩的事物烧给。她追憶和父親曾經(jīng)度過的美好而幸福的時(shí)刻，接著喝噪，母親又開始尋找未來值得感恩的事物础嫡，一件接著一件。通過這樣的努力酝惧，母親發(fā)現(xiàn)有許多事情是父親在世時(shí)她一直想做但沒有時(shí)間做的事榴鼎。母親在感恩道路上邁出的勇敢的一步，為她的夢(mèng)想注入了神奇的力量晚唇，她的生活重新變得幸福和充實(shí)巫财。感恩的魔力賜予了母親新生。

今天的魔力練習(xí)需要你去尋找一塊正在灼燒你生活的木炭哩陕，并通過感恩將它轉(zhuǎn)變?yōu)榻鹱悠较睿∵x擇一段出了問題或是破碎了的關(guān)系作為你要改善的對(duì)象。不論對(duì)方依然停留在你的生命當(dāng)中悍及，還是已經(jīng)淡出了你的生命闽瓢，都可以作為你考慮的對(duì)象。

坐下來心赶，對(duì)你所選擇的這個(gè)對(duì)象扣讼，列出對(duì)方做過的十件令你感激的事∮Ы校回憶你們?cè)?jīng)經(jīng)歷過的點(diǎn)點(diǎn)滴滴椭符，列舉對(duì)方曾經(jīng)做過的一些令你難忘的事，以及你在這段關(guān)系中的收獲耻姥，最簡(jiǎn)單的辦法就是回憶一下你們的關(guān)系惡化或結(jié)束以前是什么樣子艰山。如果這段關(guān)系一直如此，那么你應(yīng)該認(rèn)真考慮對(duì)方身上有哪些優(yōu)秀品質(zhì)咏闪。

魔力練習(xí)的目的并不是要分清到底誰對(duì)誰錯(cuò)曙搬。不論你感覺對(duì)方對(duì)你做了些什么，也無論對(duì)方說了什么或是沒有做什么，你都可以單方面地修復(fù)這段關(guān)系纵装，無須在乎對(duì)方到底是什么態(tài)度征讲。

每段關(guān)系都有閃光的一面，即便你們之間矛盾尖銳橡娄，為了讓你的人際關(guān)系以及你的人生更加健康充實(shí)诗箍，你必須尋找每段關(guān)系當(dāng)中的閃光點(diǎn)。當(dāng)你尋獲了那些閃光的東西挽唉，就將它記錄下來滤祖，并在這段記錄中留下對(duì)方的名字，你可以選擇下面的句式表達(dá)感激：

人名瓶籽，我很感激 什么匠童？。

1．鮑爾塑顺，我很感激我們?cè)谝黄鸬娜兆犹狼蟆Ｎ覀冎g的婚姻雖然已經(jīng)結(jié)束，但它令我明白了許多道理严拒，我比從前更加成熟扬绪，這段婚姻讓我學(xué)會(huì)以后怎樣處理我的人際關(guān)系。

2．鮑爾裤唠，我很感激你對(duì)這段婚姻所做的一切嘗試和努力挤牛，十年的婚姻證明你確實(shí)為之努力過。

3．鮑爾种蘸，我很感激你讓我們有了孩子赊颠。沒有你我就無法每天從他們那里獲得快樂。

4．鮑爾劈彪，我很感激你為養(yǎng)活全家所付出的長(zhǎng)期的勞動(dòng)竣蹦，我在家照顧孩子，全家的重?fù)?dān)都落在了你一個(gè)人的身上沧奴。非常感謝你痘括！

5．鮑爾，我很感激你讓我擁有了孩子成長(zhǎng)過程中的每個(gè)精彩瞬間滔吠。我有機(jī)會(huì)看著孩子第一次開口說話纲菌、第一次走路，而你卻失去了這樣的機(jī)會(huì)疮绷。

6．鮑爾翰舌，我很感激你在我傷心失落時(shí)對(duì)我的支持。

7．鮑爾冬骚，我很感激你在我生病時(shí)對(duì)我的照顧椅贱，為了照顧我和孩子懂算，你已經(jīng)盡力了。

8．鮑爾庇麦，我很感激我們?cè)冗^的美好時(shí)刻计技，畢竟我們?cè)?jīng)歷過許多。

9．鮑爾山橄，我很感激你繼續(xù)承擔(dān)著孩子父親的責(zé)任垮媒。

10．鮑爾，我很感激你對(duì)我們孩子的支持以及為他們所付出的時(shí)間航棱，孩子在你心目中如同他們?cè)谖倚哪恐幸粯又匾?/p>

完成這十項(xiàng)列表之后睡雇，你會(huì)感覺對(duì)對(duì)方以及這段關(guān)系有所改善。最終的目的是為了讓你不再對(duì)某個(gè)人心存怨恨饮醇，因?yàn)槟愕纳顣?huì)被這些壞情緒所傷它抱。每段關(guān)系都會(huì)有具體的問題，如果有需要驳阎，接下來的幾天你可以重復(fù)今天的練習(xí)抗愁，直到你感覺不再對(duì)此人充滿怨恨和不滿為止馁蒂。

假如你利用感恩的力量去改善現(xiàn)有的人際關(guān)系呵晚，這段關(guān)系就會(huì)在你眼前發(fā)生不可思議的改變。只需其中一方心懷感恩就足以令這段關(guān)系得到改觀沫屡，但也只有心懷感恩的人才會(huì)使他的整個(gè)人生獲益饵隙。

如果你選擇的這段關(guān)系已經(jīng)終結(jié)，你和對(duì)方已經(jīng)不再聯(lián)系沮脖，經(jīng)過本次練習(xí)之后金矛，你會(huì)感覺內(nèi)心充滿了寧靜和幸福，同時(shí)你也會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中的其他關(guān)系奇跡般地得到改善勺届。

將來驶俊，如果你發(fā)現(xiàn)某段關(guān)系出現(xiàn)問題，記住一定要馬上使用今天的這項(xiàng)魔力練習(xí)免姿。在問題沒有擴(kuò)大以前將其解決饼酿，同時(shí)這段人際關(guān)系也將帶來源源不絕的魔力！

魔力練習(xí)事項(xiàng)15

人際關(guān)系魔力修復(fù)劑

1．?dāng)?shù)算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十項(xiàng)恩福胚膊，并寫下每一項(xiàng)感恩的理由故俐。重讀一遍寫下的感恩項(xiàng)。然后念三遍魔咒：謝謝紊婉、謝謝药版、謝謝，盡最大努力體會(huì)心中的感激之情喻犁。

2．選擇一段出了問題或是破碎了的關(guān)系作為你要改善的對(duì)象槽片。

3．坐下來何缓，對(duì)你所選擇的這個(gè)對(duì)象，列出這段關(guān)系當(dāng)中令你感激的十件事筐乳，并用下面的句式記述下來：

人名歌殃，我很感激 什么？蝙云。

4．今晚入睡前氓皱，一只手握住你的感恩石，對(duì)一天內(nèi)所發(fā)生的最美好的事勃刨，說一聲“謝謝”波材。

第16天 健康的魔力和奇跡

“奇跡和自然并不矛盾，只是與我們所定義的自然相矛盾身隐⊥⑶”

圣·奧古斯丁（354—430）神學(xué)家和天主教會(huì)主教

我們大多數(shù)時(shí)間應(yīng)該身體強(qiáng)健贾铝、精力充沛隙轻、精神愉悅，因?yàn)檫@正是健康所賦予我們的狀態(tài)垢揩。然而現(xiàn)實(shí)中玖绿，相當(dāng)一部分人卻并不經(jīng)常體會(huì)到這樣的狀態(tài)，他們有的疾病纏身叁巨，有的身體孱弱斑匪，有的承受著抑郁癥和其他心理疾病的侵襲，而這些都是不健康的具體表現(xiàn)锋勺。

據(jù)我所知蚀瘸，想要讓身體和心靈奇跡般地恢復(fù)健康狀態(tài)，最快捷的方法就是心中充滿感恩庶橱。我們所見過的康復(fù)方面的所有奇跡都是因?yàn)榻】档囊蛩匮杆俪溆w內(nèi)贮勃，改變了過去不太健康的體內(nèi)環(huán)境。如果你對(duì)感恩是否能為你的身體帶來神奇的效果還抱有懷疑苏章，那么可以閱讀《秘密》網(wǎng)站上許多可稱之為奇跡的真實(shí)故事：

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感恩的神奇魔力促使健康的能量向身體和心靈流動(dòng)寂嘉，并幫助身體迅速康復(fù)，這是許多研究已經(jīng)證實(shí)過的布近。感恩的魔力也需要同精心的照顧垫释、營(yíng)養(yǎng)搭配以及醫(yī)療護(hù)理等多方面相互配合才能發(fā)揮最大的作用。

如果最近你總是感覺身體不適或者精神狀態(tài)不佳撑瞧，那么很可能你的心里總是積聚著一些負(fù)面情緒棵譬，例如焦慮、沮喪或恐懼预伺。對(duì)疾病的悲觀情緒并不利于身體的康復(fù)订咸，事實(shí)上曼尊，這只會(huì)起反作用——讓你的病情繼續(xù)加重。想要擁有健康脏嚷，你就必須用積極的心態(tài)取代以往消極的心態(tài)骆撇，感恩是最簡(jiǎn)便的方法。

許多人或許還會(huì)對(duì)自己的體貌感到不滿父叙。遺憾的是神郊，這些不滿和否定的態(tài)度會(huì)降低健康的能量。對(duì)身體的某個(gè)部分不滿意恰恰說明了你對(duì)身體的不感恩趾唱。想一想涌乳，依據(jù)吸引力法則，對(duì)身體的抱怨只會(huì)招致更多引發(fā)抱怨的問題甜癞，因此任何關(guān)于身體外貌的抱怨都會(huì)影響到你的健康狀況夕晓。

“（對(duì)自己的身體和健康）不存感恩的，連他所有的也要奪去悠咱≌袅荆”

“（對(duì)自己的身體和健康）心懷感恩之人將被賜予更多，（健康方面）變得富余析既」保”

此時(shí)你可能身患疾病、痛苦不堪渡贾，但如果你現(xiàn)在正在閱讀這篇文章逗宜，就表明你依然在接受著健康的饋贈(zèng)雄右。處于疾病和痛苦中的人很難去表達(dá)感激之情空骚，但哪怕些許的感激都會(huì)神奇地為他的身體注入健康的能量。

今天的練習(xí)是為了維持健康的魔力和奇跡擂仍，該項(xiàng)練習(xí)旨在讓你變得更加健康和快樂囤屹。為了讓效果更加顯著，我們?cè)O(shè)計(jì)了一個(gè)三步練習(xí)法逢渔。

步驟1：對(duì)你已經(jīng)獲得的健康感恩（過去）

回憶一下童年肋坚、青少年時(shí)期以及成人后曾經(jīng)擁有的健康，想想那時(shí)的你精力旺盛肃廓、沒有煩惱智厌。依次回憶這三個(gè)時(shí)期，每次在達(dá)到喜悅的巔峰狀態(tài)時(shí)說出那句神奇的魔咒：謝謝盲赊，感受在回憶過程中內(nèi)心流淌的感恩情緒铣鹏。回憶那些激動(dòng)人心的經(jīng)歷哀蘑，能夠幫助你快速地想起這些時(shí)期的狀態(tài)诚卸。

步驟2：對(duì)你仍然擁有的健康感恩（現(xiàn)在）

想一想你今天依然擁有的健康葵第，對(duì)目前狀態(tài)良好的器官、系統(tǒng)以及感官表達(dá)你的感謝合溺。想想你的胳膊卒密、腿、眼棠赛、耳哮奇、肝、腎睛约、腦和心屏镊。選擇其中五處依然健康的部位，在心中依次對(duì)它們說一聲：謝謝痰腮。

步驟3：對(duì)你渴望得到的健康感恩（未來）

你可以選擇一樣你希望得到改善的身體部位作為今天感恩練習(xí)的對(duì)象而芥，不過，今天膀值，你需要用一種特別的方式來進(jìn)行這項(xiàng)練習(xí)棍丐。首先，想一想你希望達(dá)到的理想狀態(tài)沧踏。當(dāng)你對(duì)這種理想狀態(tài)表達(dá)感謝時(shí)歌逢，你就進(jìn)入了從這種理想狀態(tài)中獲得回報(bào)的過程。

通常當(dāng)一個(gè)人得知自己患了某種疾病時(shí)翘狱，他們不會(huì)過多地談?wù)撁匕福皇窍胍私飧嘤嘘P(guān)這種疾病的信息，比如惡化之后會(huì)有怎樣的癥狀潦匈，是否會(huì)危及生命阱高。換句話說，人們總是將關(guān)注集中于疾病本身茬缩。然而赤惊，吸引力法則告訴我們對(duì)某一問題的關(guān)注并不能幫助我們驅(qū)散問題，因?yàn)檫^多的關(guān)注只會(huì)讓問題變得更加糟糕凰锡。我們應(yīng)當(dāng)做的是反其道而行之未舟，調(diào)動(dòng)所有的思想和感情，集中意念掂为，想象患病部位所能達(dá)到的理想狀態(tài)裕膀。對(duì)這種理想狀態(tài)的感恩情緒再加上思想和感情的協(xié)同運(yùn)作，令我們的身體變成一塊強(qiáng)大的磁石將所渴望的理想狀態(tài)吸引而來——這種魔力作用幾乎在一瞬間完成勇哗！

用一分鐘的時(shí)間想想你一直渴望的身體的理想狀態(tài)昼扛。當(dāng)你的腦海中浮現(xiàn)出這種理想狀態(tài)時(shí)，對(duì)它表達(dá)感恩智绸，就像此時(shí)你已經(jīng)達(dá)到了這樣的狀態(tài)野揪。

因此访忿，如果你想要擁有健康的腎臟，那么就對(duì)健康的腎臟表達(dá)感恩斯稳，感激它們幫你將體內(nèi)的廢物過濾并排出體外海铆。如果你想要擁有健康的血液，那么就對(duì)純凈的血液表達(dá)感恩挣惰，感激它將氧氣和營(yíng)養(yǎng)輸送到身體的各個(gè)角落卧斟。如果你渴望擁有一個(gè)健康的心臟，那么就對(duì)強(qiáng)有力跳動(dòng)的心臟表達(dá)感恩憎茂，感激它保證了身體各個(gè)器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)珍语。

如果想要改善視力，那么就對(duì)敏銳的視力表達(dá)感謝竖幔。想要改善聽力板乙，就對(duì)靈敏的聽力表達(dá)感謝。想要擁有更多的柔韌性拳氢，就對(duì)柔軟而靈活的身體表達(dá)感謝募逞。想要減輕體重，首先要想想自己渴望的理想體重是多少馋评，接著想象自己已經(jīng)獲得了完美的體重放接，并立刻對(duì)已經(jīng)獲得的好身材說聲感謝。

不管你想要改善哪些方面留特，首先想象當(dāng)這種理想狀態(tài)達(dá)到時(shí)自己是怎樣的纠脾，接著對(duì)這種理想狀態(tài)表達(dá)感謝，就好像現(xiàn)在的你已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了心中的渴望蜕青。

“我們內(nèi)心的自然力量才是治愈疾病的真正良藥苟蹈。”

希波克拉底（約公元前460—前377）

西醫(yī)之父

如果有必要的話市咆，你可以每天進(jìn)行本項(xiàng)練習(xí)汉操，如果想要加快康復(fù)的速度再来，或是改善某個(gè)部位的狀態(tài)蒙兰，你也可以一天連續(xù)幾次進(jìn)行練習(xí)。一定要牢記芒篷，不管什么時(shí)候?qū)ψ约旱纳眢w和健康狀況出現(xiàn)了負(fù)面的想法和心態(tài)搜变，都必須立刻想象自己渴望的理想狀態(tài)，并為之深深地感恩针炉，就像此時(shí)的你已經(jīng)獲得了健康挠他。

保證健康的最有效方式，除了關(guān)愛自己的身體篡帕，就是要對(duì)你的健康常懷一顆感恩之心殖侵。

魔力練習(xí)事項(xiàng)16

健康的魔力和奇跡

1．?dāng)?shù)算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十項(xiàng)恩福贸呢，并寫下每一項(xiàng)感恩的理由。重讀一遍寫下的感恩項(xiàng)拢军。然后念三遍魔咒：謝謝楞陷、謝謝、謝謝茉唉，盡最大努力體會(huì)心中的感激之情固蛾。

2．回憶你的幸福感達(dá)到巔峰狀態(tài)的三段時(shí)期，對(duì)每段時(shí)期真誠(chéng)地表達(dá)感謝度陆。

3．想想自己身體依然健康的五個(gè)部位艾凯，對(duì)它們依次表達(dá)感謝。

4．選擇身體的一個(gè)部位作為你想要改善的對(duì)象，花一分鐘時(shí)間想想理想狀態(tài)下該部位是怎樣的，接著對(duì)這種理想狀態(tài)表達(dá)感謝烛占。

5．今晚入睡前他巨，一只手握住你的感恩石，對(duì)一天內(nèi)所發(fā)生的最美好的事前翎，說一聲“謝謝”。

第17天 魔力支票

“在這個(gè)充滿魔力的世界，沒有巧合悟泵，也沒有偶然，但凡發(fā)生的事一定是有人在心里盼望著它發(fā)生闪水「夥牵”

威廉·S．巴勒斯（1914—1997）作家和詩人

如果你能夠?qū)⒏卸鞯牧α孔饔糜谙麡O局面，新的局面得以創(chuàng)造球榆，消極的局面將被清除朽肥。換句話說，如果你能夠?qū)λ鶕碛械慕疱X心懷感恩持钉，而不是抱怨錢不夠花衡招，那么新的局面將因此被創(chuàng)造出來，取代了過去經(jīng)濟(jì)窘迫的局面每强，你會(huì)更加富裕始腾。

你對(duì)金錢的任何消極想法都會(huì)阻礙更多的金錢進(jìn)入你的生活，并且會(huì)減少你現(xiàn)在所擁有的金錢空执，你對(duì)金錢每抱怨一次浪箭，就會(huì)導(dǎo)致你現(xiàn)有的金錢削減一點(diǎn)。對(duì)金錢的任何諸如嫉妒辨绊、失望奶栖、焦慮或恐懼的情緒都會(huì)阻礙你獲得更多的金錢。吸引力法則告訴我們物以類聚，因此如果你對(duì)現(xiàn)有的財(cái)政狀況感到失望宣鄙，就會(huì)招致更多金錢方面的令人沮喪的消息袍镀。如果你對(duì)金錢問題感到焦慮，就會(huì)遇到更多金錢方面讓人頭疼的局面冻晤。如果你對(duì)現(xiàn)有的財(cái)政狀況感到恐懼流椒，就會(huì)招致更多層出不窮的金錢方面令人擔(dān)憂的狀況。

不管有多么困難明也，你必須刻意忽略消極因素宣虾，以及目前你正在經(jīng)歷的財(cái)政危機(jī)，感恩能夠讓你做到這一點(diǎn)温数。你不能一邊心懷感恩一邊對(duì)自己的經(jīng)濟(jì)狀況感到失望绣硝。你也不能一邊心懷感恩一邊對(duì)自己的經(jīng)濟(jì)狀況焦慮萬分。你更不能一邊心懷感恩一邊對(duì)現(xiàn)狀充滿恐懼撑刺。對(duì)所擁有的金錢充滿感恩鹉胖，不僅會(huì)讓你杜絕一切阻礙金錢進(jìn)入你生活的消極情緒和念頭，還會(huì)將金錢源源不斷地帶到你的身邊够傍！

有關(guān)金錢的感恩練習(xí)之前大家都做過甫菠，因此，在使用感恩的力量召喚金錢之前冕屯，你需要了解金錢和財(cái)富進(jìn)入你生活的各種方式和渠道寂诱，因?yàn)槿绻銓?duì)每次財(cái)富的增加都不知感恩，那么這將阻斷更多的財(cái)富流向你安聘。

許多原因能令你的財(cái)富倍增痰洒，比如一張意外的支票、加薪浴韭、中彩票丘喻、退稅或是令人意想不到的某人所贈(zèng)予你的財(cái)產(chǎn)。當(dāng)然念颈，你和其他人一起喝咖啡泉粉、吃午飯和晚餐時(shí)，對(duì)方主動(dòng)埋單榴芳，或者你正要購(gòu)買某件東西嗡靡，恰好碰見這件商品打折、返券翠语，或正好有人將它作為禮物送給你叽躯，這樣也會(huì)讓你的財(cái)富增加！因此肌括，不論是哪種情況，問問自己：這種情況是否讓我有了更多的錢？如果真是這樣谍夭，你需要對(duì)這種情況下獲得的金錢表達(dá)感恩黑滴！

你告訴朋友你想買某件東西，而朋友恰巧用不著這件東西于是就把它借給你或送給你紧索；或者你準(zhǔn)備外出旅行時(shí)袁辈，恰巧聽說了這條線路打折的消息；或者你向銀行貸款時(shí)珠漂，正趕上貸款利率下調(diào)晚缩；或者為你提供服務(wù)的公司剛好有優(yōu)惠活動(dòng)。這些情況都為你節(jié)省不少花銷媳危，實(shí)際上也就是增加了你的金錢荞彼。能夠讓你獲得金錢的方式還有許多，你還能想到哪些方式和途徑呢待笑？

大家或許都曾遇到過上述狀況鸣皂，不論你當(dāng)時(shí)是否意識(shí)到，這些狀況的發(fā)生都是你吸引來的暮蹂。當(dāng)你心懷感恩地生活寞缝，你就無時(shí)無刻不在吸引這些神奇的狀況發(fā)生！許多人稱之為幸運(yùn)仰泻，但事實(shí)并非如此荆陆；這是宇宙的自然法則。

不管是你獲得意外的財(cái)富集侯，還是你收到某些東西因而省去了一筆開銷慎宾，這都是出于你的感恩。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這個(gè)秘密后一定備感欣喜浅悉，心中的喜悅加上感恩的魔力趟据，會(huì)讓你具備更強(qiáng)大的吸引力，將越來越多的財(cái)富聚集在你的周圍术健。

幾年前我來到美國(guó)時(shí)汹碱，隨身攜帶的只有兩個(gè)箱子。當(dāng)時(shí)的我在簡(jiǎn)陋的公寓里工作荞估，唯一值錢的東西就是我賴以工作的電腦咳促。我沒有車，去任何地方只能靠步行勘伺。不過我依然對(duì)任何事都心存感激跪腹。我感謝自己正身處美國(guó)，我感謝我還能夠找到工作飞醉，我感謝雖然家徒四壁但至少還有吃飯的家什：四個(gè)碟子冲茸、四把刀叉、四只湯匙。我感謝自己能夠憑著雙腳走到任何想去的地方轴术，我感謝在需要的時(shí)候正好有輛出租車停在路口难衰。接下來，不可思議的事情發(fā)生了——有個(gè)熟人決定借給我一輛車和一個(gè)司機(jī)幾個(gè)月時(shí)間逗栽。要知道盖袭，此前除了那臺(tái)電腦，我所擁有的東西只是能維持基本生存的必需品彼宠，而現(xiàn)在我竟然突然擁有了一輛車和一個(gè)私人司機(jī)鳄虱！正是因?yàn)槲业母卸鳎冶毁n予了更多凭峡。這就是感恩的魔力拙已！

今天要進(jìn)行的幫你獲得渴望的財(cái)富的練習(xí)，已經(jīng)給許多人帶來意想不到的神奇結(jié)果想罕。在本次練習(xí)結(jié)束的時(shí)候悠栓，你會(huì)從感恩銀行收到一張空白的魔力支票，你可以為自己簽下這張魔力支票按价。寫下你想要得到的金錢的數(shù)目惭适，以及你的名字和今天的日期。你可以寫下你真正想得到的某件東西的具體價(jià)值楼镐，因?yàn)楫?dāng)你明白這筆錢的具體用途時(shí)癞志，你一定會(huì)對(duì)這筆錢更加感激。金錢是幫你實(shí)現(xiàn)愿望的手段框产，而不是最終目標(biāo)凄杯，因此，如果你的注意力是集中在了金錢上秉宿，你或許就無法產(chǎn)生太多的感恩戒突。當(dāng)你想象自己獲得了真正想要的東西，或是完成了一件真正想要完成的事描睦，你因此產(chǎn)生的感恩情緒一定會(huì)比你對(duì)金錢的感恩要強(qiáng)烈得多膊存。

你可以將書上所附的魔力支票照下來或是掃描下來。你也可以從網(wǎng)站上下載這樣的空白魔力支票：

www.thesecret.tv/magiccheck

填寫第一張魔力支票時(shí)忱叭，支票金額可以填得少一些隔崎，在你獲得小額的財(cái)富之后，下一張支票可以適當(dāng)增加數(shù)額韵丑。這樣做的好處是當(dāng)你真的獲得了這筆財(cái)富時(shí)爵卒，你知道這是你做的練習(xí)帶來的結(jié)果，這樣你就能夠完全相信感恩的魔力練習(xí)是有效果的撵彻，這樣內(nèi)心的感恩和喜悅會(huì)為你帶來更多的財(cái)富钓株。

等你將魔力支票中的各個(gè)細(xì)節(jié)填寫完畢后实牡，將支票握在手上，并思考獲得這筆錢后用來購(gòu)買什么特別的東西享幽。在心中勾勒出這幅畫面铲掐，想象自己用這筆錢買到了一件你心儀已久的東西拾弃，這一過程要盡可能地調(diào)動(dòng)內(nèi)心的感恩和激動(dòng)情緒值桩。

或許你想用這筆錢買一雙新鞋、一臺(tái)電腦豪椿，或一張新床奔坟，那么想象你真的在商場(chǎng)里買到了渴望的東西。如果你通常選擇網(wǎng)上購(gòu)物搭盾，那么就想象自己收到了快遞咳秉，心中充滿興奮和感恩。你或許想用這筆錢出國(guó)旅行一番鸯隅，或者將這筆錢作為孩子上大學(xué)的費(fèi)用澜建，那么就想象你購(gòu)買了機(jī)票，或開設(shè)了一個(gè)大學(xué)基金的專用戶頭蝌以，體會(huì)心中的喜悅和感激炕舵，就好像你已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了自己的愿望一樣！

在完成了上面的幾個(gè)步驟之后跟畅，今天就將這張魔力支票隨身攜帶咽筋，或是將想象自己已經(jīng)得到了這筆錢，為能夠擁有渴望已久的東西或?qū)崿F(xiàn)許久想做的事而心懷感激徊件。

當(dāng)你真正得到魔力支票所賦予你的財(cái)富時(shí)奸攻，或是通過其他途徑得到本打算購(gòu)買的東西時(shí)，你可以制作一張新的支票虱痕，在上面寫上其他你真正想要的東西睹耐，然后繼續(xù)有關(guān)魔力支票的練習(xí)。

魔力練習(xí)事項(xiàng)17

魔力支票

1．?dāng)?shù)算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十項(xiàng)恩福部翘，并寫下每一項(xiàng)感恩的理由硝训。重讀一遍寫下的感恩項(xiàng)。然后念三遍魔咒：謝謝略就、謝謝捎迫、謝謝，盡最大努力體會(huì)心中的感激之情表牢。

2．在魔力支票上填寫你希望得到的金錢數(shù)額窄绒，以及你的姓名和今天的日期。

3．雙手握住這張魔力支票崔兴，想象你用這些錢購(gòu)買了某件東西彰导，體會(huì)自己在得到這件東西時(shí)的喜悅和感激蛔翅。

4．今天將這張魔力支票隨身攜帶，或?qū)⑺旁谝粋€(gè)你經(jīng)常能看見的地方位谋。今天你需要將這張支票拿在手中至少兩次山析，想象你利用這筆錢做了自己想做的事，體會(huì)夢(mèng)想成真時(shí)的感激之情掏父。

5．今天結(jié)束的時(shí)候笋轨，將你的魔力支票放在你每天都能看見的地方。當(dāng)你得到了支票上的金錢時(shí)赊淑，或是得到了你本打算購(gòu)買的某件東西時(shí)爵政，制作新的支票，并想象另一件你想要得到的東西陶缺，然后重復(fù)步驟2-4钾挟。

6．今晚入睡前，一只手握住你的感恩石饱岸，對(duì)一天內(nèi)所發(fā)生的最美好的事掺出，說一聲“謝謝”。

拍下或掃描這張支票苫费，然后填上日期汤锨、你的姓名，以及你想要獲得的金錢數(shù)額黍衙。

第18天 神奇的待辦清單

“世界充滿了神奇泥畅，等待我們不斷進(jìn)化的睿智頭腦去發(fā)現(xiàn)±欧”

埃登·菲爾波茨（1862—1960）小說家和詩人

真的位仁，只要你能夠時(shí)常想起感恩，它一定是你最好的朋友方椎。它會(huì)一直伴你左右聂抢，隨時(shí)準(zhǔn)備去幫助你，沒有什么是它做不到的棠众，它也絕不會(huì)讓你失望琳疏。你對(duì)它越依賴，它為你做的事就會(huì)越多闸拿，也會(huì)越大程度地改善你的生活空盼。今天的魔力練習(xí)將向大家展示如何讓你更加依賴感恩，這樣它就會(huì)為你創(chuàng)造更多的奇跡新荤。

每天我們都會(huì)遇到一些問題等待解決揽趾。當(dāng)我們不知該如何處理時(shí)會(huì)感到十分為難，或許你的問題是沒有時(shí)間做完所有需要做的事情苛骨，而你此時(shí)正在為一天只有二十四小時(shí)感到苦惱篱瞎」赌牛或許你被工作壓得喘不過氣來，你渴望更多的自由時(shí)間俐筋，然而卻總是感到分身乏術(shù)牵素。或許此時(shí)的你正在家照看孩子澄者，你感到心力交瘁笆呆，不知怎樣做才能從這種苦役中脫離出來∶贫撸或許你正在對(duì)一件壞掉的物品一籌莫展腰奋，不知該如何將它修理好单起”д或許你丟了一樣?xùn)|西此時(shí)正費(fèi)盡力氣地到處尋找，卻一無所獲嘀倒∏簦或許你一直渴望著某樣?xùn)|西，比如你最心愛的寵物测蘑、一個(gè)得力的保姆灌危、一位技術(shù)嫻熟的理發(fā)師或是醫(yī)術(shù)高明的牙科醫(yī)生，然而不管你怎么努力碳胳，總是找不到稱心滿意的勇蝙。或許此時(shí)別人有求于你挨约，而你卻為不知如何答復(fù)而感到左右為難味混。或許你現(xiàn)在正和別人爭(zhēng)論不休诫惭，事情非但沒有平息翁锡，反而有愈演愈烈的趨勢(shì)。

神奇的待辦事項(xiàng)清單練習(xí)能夠幫助你處理這些日诚ν粒瑣事馆衔，尤其是當(dāng)你茫然無措，或是期望某件事順利完成的時(shí)候怨绣。你會(huì)對(duì)這次練習(xí)的效果驚嘆不已角溃！

感恩的魔力再加上吸引力法則的作用，一切人篮撑、事和局面必將按照你的意愿為你重新組合减细！你不會(huì)明白這種事情是怎么發(fā)生，又是怎么完成的咽扇，你不必為此費(fèi)心邪财。你的主要任務(wù)是盡可能地對(duì)想要完成的事表達(dá)感恩陕壹，就如同它們已經(jīng)被完成一樣。接下來你就可以靜待魔力發(fā)生树埠！

今天糠馆，你可以列一份待辦事項(xiàng)清單，上面寫上你想要完成或想為自己解決的事情怎憋，將這份清單命名為“神奇的待辦清單”又碌。除了你所面對(duì)的一些難題，你可以將那些沒有時(shí)間完成或者不想自己完成的事情通通寫在這份清單上绊袋，從瑣碎的日常小事到難以擺脫的生活困境毕匀。仔細(xì)想想生活中哪些問題以及哪些事情是你想要解決和完成的。

列好清單之后癌别，從中選擇三項(xiàng)作為今天著力解決的對(duì)象皂岔，分別對(duì)每一項(xiàng)進(jìn)行冥想，想象這件事已經(jīng)被你神奇地解決展姐。想象所有的人躁垛、事和局面都在助你完成這件事，如今它已經(jīng)完成圾笨！一切運(yùn)作教馆、一切處理、一切解決皆為你而來擂达，而作為回報(bào)你需要表達(dá)真摯的感激土铺。對(duì)每一項(xiàng)待辦事項(xiàng)至少花上一分鐘的時(shí)間，想象它已經(jīng)完成板鬓，并為之深切地感恩悲敷。其他的待辦事項(xiàng)可以在別的時(shí)間依照上面的方法進(jìn)行練習(xí)，即便是在待辦事項(xiàng)清單上添加愿望這樣簡(jiǎn)單的小事也充滿了魔力穗熬。

還記得吸引力法則曾說過“物以類聚”嗎镀迂？這意味著如果你能夠?qū)δ切┐k的事情心懷感恩，就像它們已經(jīng)完成了一樣唤蔗，你就會(huì)吸引所需要的一切助你達(dá)成愿景探遵。過多地關(guān)注問題本身則會(huì)吸引更多的問題。你必須讓自己變成吸引解決因素的磁石妓柜，而不是吸引問題的磁石箱季。感恩獲得了問題的解決方案，感恩事情得以順利解決棍掐，解決因素才會(huì)被你吸引而至藏雏。

為了證明這個(gè)練習(xí)的神奇效果，我想同大家分享一個(gè)關(guān)于我女兒的故事作煌，她正是利用了這個(gè)練習(xí)將丟失的錢包重新吸引到了自己身邊掘殴。

頭一天晚上女兒出去了一趟赚瘦，第二天早上她發(fā)現(xiàn)自己的錢包不見了，她不知道自己到底是在哪里把它弄丟的奏寨，甚至都不清楚它是不是被偷走了起意。她打電話給昨晚吃飯的那家餐廳，以及她頭天晚上回家乘坐的出租車所在的公司病瞳，還有當(dāng)?shù)氐木炀掷抗荆龑け榱怂?jīng)的街道，并沿途詢問了許多住戶套菜。遺憾的是沒有人見到她的錢包亲善。

女兒的錢包里放著銀行卡、信用卡逗柴、駕照蛹头、現(xiàn)金等貴重物品，更糟糕的是錢包里并沒有她現(xiàn)在的聯(lián)系信息嚎于，因?yàn)榻?jīng)常在國(guó)外掘而，國(guó)內(nèi)的電話已經(jīng)停用，因此她只在錢包里附上了自己的姓氏于购，要找回的可能性看似十分渺茫。

盡管眼下困難重重知染，女兒還是選擇坐下來肋僧，閉上眼睛，在腦海里描繪著她丟失錢包的樣子控淡。她想象自己此時(shí)正拿著錢包嫌吠，她打開錢包，將里面的東西全都翻看一遍掺炭，為錢包能夠重新找回以及東西一件不少表達(dá)了她的感謝辫诅。

在這一天接下來的時(shí)間里，不論什么時(shí)候想起錢包的事情涧狮，女兒就會(huì)在心里想象錢包已經(jīng)找到炕矮，她為錢包的失而復(fù)得表達(dá)強(qiáng)烈的感激之情。

那一天晚些時(shí)候者冤，女兒接到了一個(gè)住在一百英里外的農(nóng)戶的電話肤视，他說自己撿到了她的錢包。這個(gè)故事聽起來有些不可思議涉枫，農(nóng)戶這天早上在女兒的家門口撿到了那個(gè)錢包邢滑，他立刻打開它想要尋找失主的信息，他試著撥了幾個(gè)電話愿汰，但都沒有結(jié)果困后，于是他便放棄了乐纸，拿著這個(gè)錢包回到了他的農(nóng)場(chǎng)。

農(nóng)戶在田地里走著摇予，身上的錢包似乎一直在對(duì)他喋喋不休地說著什么锯仪，于是他決定最后再查找一遍，看能不能發(fā)現(xiàn)什么線索趾盐。這時(shí)他發(fā)現(xiàn)錢包里有一張字條庶喜，上面寫著一個(gè)人的教名，于是他將這個(gè)名字和女兒的姓氏聯(lián)系到一起救鲤，并給查詢服務(wù)臺(tái)打了個(gè)電話久窟。這個(gè)姓名正好對(duì)應(yīng)著一個(gè)登記電話，于是他撥通了那個(gè)電話本缠，那正是我家的電話斥扛。直到現(xiàn)在我們都不知道這個(gè)農(nóng)戶是如何得到這個(gè)電話號(hào)碼的，因?yàn)樗鼜奈醋鲞^登記丹锹！之后我們也給查詢服務(wù)臺(tái)打了幾次電話稀颁，但每次對(duì)方的答復(fù)都是：“很抱歉，這個(gè)名字沒有登記過電話楣黍∝以睿”

兩地相隔一百英里，中間又經(jīng)歷了那么多看起來幾乎不可能的事情租漂，女兒的錢包完好無損地回到了她的手中阶女。錢包能夠找回其實(shí)是女兒努力的結(jié)果，她不斷地為錢包的回歸進(jìn)行感恩哩治，就好像這個(gè)錢包一定會(huì)回到她身邊一樣秃踩。終于，感恩開始施展它的魔力业筏，調(diào)動(dòng)所有的人憔杨、事、物幫助錢包回到女兒的身邊蒜胖。

你也可以利用感恩的魔力消别，這種力量一直在你的身邊——你只需去發(fā)現(xiàn)它，并學(xué)會(huì)如何利用它翠勉！

魔力練習(xí)事項(xiàng)18

神奇的待辦清單

1．?dāng)?shù)算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十項(xiàng)恩福妖啥，并寫下每一項(xiàng)感恩的理由。重讀一遍寫下的感恩項(xiàng)对碌。然后念三遍魔咒：謝謝荆虱、謝謝、謝謝，盡最大努力體會(huì)心中的感激之情怀读。

2．列出一份清單诉位，在上面寫下你認(rèn)為需要完成或解決的最重要的事情，將這份清單命名為“神奇的待辦清單”菜枷。

3．從清單中選出你認(rèn)為最重要的三件事苍糠，逐個(gè)對(duì)每件事進(jìn)行冥想，想象這件事已經(jīng)被你神奇地解決了啤誊。

4．對(duì)每一項(xiàng)待辦事項(xiàng)至少花上一分鐘的時(shí)間岳瞭，想象它已經(jīng)完成，并為之深切地感恩蚊锹。

5．今晚入睡前瞳筏，一只手握住你的感恩石，對(duì)一天內(nèi)所發(fā)生的最美好的事牡昆，說一聲“謝謝”姚炕。

第19天 魔力足跡

“我每天會(huì)提醒自己一百次，我的內(nèi)在和外在生活都是仰賴他人——無論活著或已經(jīng)去世——努力的成果丢烘。所以柱宦，我必須竭盡全力，希望能以同等的貢獻(xiàn)回報(bào)我從過去到現(xiàn)在自他人身上所獲得的一切播瞳〉Э”

阿爾伯特·愛因斯坦（1879—1955）獲諾貝爾獎(jiǎng)的物理學(xué)家

愛因斯坦的這番話，和他在科學(xué)領(lǐng)域所取得的成就一樣熠熠發(fā)光狐史，他給予我們的是通往成功的一條秘訣：感恩——每一天痒给！

愛因斯坦的話語引出了今天練習(xí)的內(nèi)容，你將追尋著他的足跡將成功帶入你的生命中骏全。今天，你要像愛因斯坦一樣尼斧，一百次表達(dá)你心中的感謝姜贡，今天的練習(xí)就是踏一百次魔力足跡。你或許不相信踩著這樣的足跡會(huì)令你的生活發(fā)生改變棺棵，但不久你就會(huì)明白這是迄今為止最具魔力的一次嘗試楼咳。

“上帝今天賜予你的是86,400秒的時(shí)間，你是否曾對(duì)其中的一秒說聲‘謝謝’? ”

威廉·A．沃德（1921—1994）

作家

進(jìn)行魔力足跡練習(xí)烛恤，需要你在邁出每一步時(shí)表達(dá)感恩母怜，當(dāng)一只腳剛剛接觸地面時(shí)，在心中默念魔咒：謝謝缚柏，然后在另一只腳接觸到地面之時(shí)再次說聲謝謝苹熏。邁出一只腳，謝謝，邁出另一只腳轨域，謝謝袱耽，每走一步都要重復(fù)這句魔咒。

關(guān)于魔力足跡練習(xí)最好的一點(diǎn)在于干发，你可以邁任意數(shù)量的步子朱巨，在任何地點(diǎn)、任何時(shí)間進(jìn)行練習(xí)：不論是在家里從一個(gè)屋子走到另一個(gè)屋子枉长，還是去吃飯冀续、喝咖啡、倒垃圾必峰、開會(huì)洪唐、打車、趕火車或汽車自点。在前往任何比較重要場(chǎng)合的路上你都可以進(jìn)行魔力足跡的練習(xí)桐罕，例如考試、約會(huì)桂敛、求職面試功炮、試鏡、會(huì)見客戶术唬、去銀行或自動(dòng)取款機(jī)取款薪伏、看牙醫(yī)、理發(fā)粗仓、觀看自己支持的球隊(duì)打比賽嫁怀、穿過長(zhǎng)廊、經(jīng)過機(jī)場(chǎng)安檢借浊、在公園散步塘淑，或在街上行走的過程中。

我在家也經(jīng)常進(jìn)行魔力足跡的練習(xí)蚂斤，比如下床走到浴室存捺，或者從廚房走向臥室，或者出門走到車旁或郵箱旁的這段過程曙蒸。在我想要去逛街或是去往某地之前捌治，我都會(huì)選擇一點(diǎn)作為目的地，然后一路上將我的感恩傾注在每一次踏出的足跡之中纽窟。

開始練習(xí)之前如果留意觀察自己的心情肖油，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)進(jìn)行完這項(xiàng)練習(xí)之后心情將會(huì)產(chǎn)生多么大的變化。邁出每一步時(shí)是否都飽含感恩之情并不重要臂港，但我保證你練習(xí)完后心情一定會(huì)比之前更加輕松森枪。如果此時(shí)你的心情很低落视搏，魔力練習(xí)剛好能夠讓你心情變得愉悅；即使現(xiàn)在你心情很好疲恢，這個(gè)練習(xí)也能讓你的情緒變得更加昂揚(yáng)凶朗！

為了讓該練習(xí)的效果達(dá)到最佳，每次進(jìn)行練習(xí)的時(shí)間控制為九十秒显拳，這差不多是一個(gè)人以正常速度走上一百步所花費(fèi)的時(shí)間棚愤。這個(gè)練習(xí)并不是刻意要求你一定要走上一百步，但數(shù)量也不要有太大的偏差杂数，因?yàn)楦淖冃那樗ㄙM(fèi)的時(shí)間要求你大致邁出這么多的步子宛畦。等你確定了這段距離大概有多遠(yuǎn)時(shí)，你就可以在任何時(shí)候進(jìn)行這樣的百步感恩練習(xí)揍移。記住在進(jìn)行練習(xí)時(shí)不要刻意地?cái)?shù)步子次和，因?yàn)檫@樣你就只會(huì)記著數(shù)數(shù)而忘記每走一步都要說聲謝謝。

當(dāng)你完成今天的魔力練習(xí)那伐，就表明你已經(jīng)將那句魔咒“謝謝”默念了一百次踏施。過去你人生有多少時(shí)日曾說過一百次的“謝謝”呢？

而愛因斯坦每天都會(huì)這樣做罕邀！

魔力練習(xí)事項(xiàng)19

魔力足跡

1．?dāng)?shù)算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十項(xiàng)恩福畅形，并寫下每一項(xiàng)感恩的理由。重讀一遍寫下的感恩項(xiàng)诉探。然后念三遍魔咒：謝謝日熬、謝謝、謝謝肾胯，盡最大努力體會(huì)心中的感激之情竖席。

2．在今天的任何時(shí)間，懷著感恩的心情走上一百步（大概用時(shí)九十秒）敬肚。

3．每邁出一步毕荐，體會(huì)心中的感激并說出那句魔咒：謝謝。

4．今晚入睡前艳馒，一只手握住你的感恩石东跪，對(duì)一天內(nèi)所發(fā)生的最美好的事，說一聲“謝謝”鹰溜。