2017-4-10晚上20:00

主講：林海峰

整理：秋果果

編輯：卡蜜爾

空中排毒第二課

承諾與謊言

準(zhǔn)備食材：

春季身體大掃除百日清潔計(jì)劃（一整天數(shù)量不限）：

生吃：買(mǎi)熟一點(diǎn)的芒果3個(gè)（若過(guò)敏改蘋(píng)果哈蜜瓜集绰，菠蘿1個(gè)）巡通，熟點(diǎn)的木瓜3個(gè)

熟吃（蒸或煮）：南瓜，紅薯替代主食

營(yíng)養(yǎng)素宙搬，幸福餐照常饶碘。

文字部分：

為什么扎运，你的承諾如此重要瑟曲？上天賦予你生命饮戳！一個(gè)僅僅憑借一個(gè)受精卵，就可以默默在子宮里洞拨，黑燈瞎火扯罐，無(wú)依無(wú)靠，獨(dú)自篩選食物中的養(yǎng)分烦衣，在密閉無(wú)援的空間里歹河！獨(dú)自，分裂花吟，構(gòu)造秸歧，演變，完成身體的每一個(gè)組織衅澈、器官的構(gòu)造键菱、最終，完成所有的連接今布、測(cè)試经备、調(diào)試、調(diào)節(jié)险耀，哇哇來(lái)到人間弄喘！那種智慧，哪里是任何醫(yī)生甩牺、醫(yī)療機(jī)構(gòu)所能夠比擬蘑志？

毛發(fā)，用來(lái)阻止紫外線對(duì)大腦的傷害贬派！皮膚急但，隔離了所有細(xì)菌、病毒搞乏、塵土波桩！黏膜，保護(hù)著鼻腔请敦、呼吸系統(tǒng)镐躲、口腔，消化系統(tǒng)侍筛、眼部萤皂、耳廓、尿路匣椰、排泄裆熙、以及所有的隔離作用。遍布全身的血管，既能夠供應(yīng)血液入录、養(yǎng)分蛤奥，又通過(guò)靜脈、肺僚稿，再處理廢物凡桥，免疫細(xì)胞，如同海陸空多兵種聯(lián)合作戰(zhàn)贫奠！原本唬血，我們要生病，危及生命唤崭，是非常困難的事情拷恨！以至于有些農(nóng)村、偏遠(yuǎn)地區(qū)的人們谢肾，沒(méi)有任何健康指導(dǎo)腕侄，卻依然可以活過(guò)百歲！

你的承諾為何如此重要芦疏？因?yàn)槊岣埽绻皇且驗(yàn)槟阕隽伺淹健⒆隽藘?nèi)鬼酸茴，出賣(mài)著你的身體分预，毫無(wú)節(jié)制地破壞你的生理節(jié)律，變本加厲地隨便用藥薪捍、手術(shù)笼痹，侵犯上天恩賜的身體！你怎么可能會(huì)讓身體這么糟糕酪穿？如果不是你一直罔顧身體的營(yíng)養(yǎng)需求凳干，隨意吃各種不成比例，不合時(shí)宜被济、不均衡救赐、不完整的食物，原本甚至能夠把斷骨都接好只磷，能夠把一個(gè)嬰兒長(zhǎng)成成人的天賦本能经磅，怎么會(huì)任由疾病形成、發(fā)展钮追，乃至危及生命馋贤？

如果，不是你自己做了內(nèi)奸畏陕，做了一個(gè)只有叛徒才會(huì)做的事情！日以繼夜仿滔，無(wú)休止地干擾生理的內(nèi)分泌惠毁、破壞身體的防疫系統(tǒng)犹芹，壓制身體的排毒機(jī)能，你又怎么可能如此迅速地衰老鞠绰、面臨各種各樣的困境腰埂！

稍后，正式開(kāi)始蜈膨，今晚的課程

20170410屿笼，空中排毒課堂

語(yǔ)音部分：

今天 我們開(kāi)始第二節(jié)課。事實(shí)上翁巍，我們?cè)谡勱P(guān)于身體的清潔驴一，我們實(shí)際上也在談關(guān)于你這個(gè)人。很多人總是以為灶壶，我們要找一些方法肝断，來(lái)搞定身體，解決身體的問(wèn)題驰凛，似乎我們身體有很多問(wèn)題胸懈，所以很多人，恬不知恥的恰响，動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)：我身體不舒服趣钱，我頭不舒服，我胃不舒服胚宦，我最近經(jīng)常這里那里有問(wèn)題這個(gè)世界上最離譜的事情首有，就是人和自己的身體，他們之間的關(guān)系间唉。

正如剛才所說(shuō)的绞灼，我們?cè)谝簧?dāng)中，嚴(yán)格意義上講呈野，老天給了我們這個(gè)低矮，非常神奇的生命，在你那個(gè)皮襄下面被冒，有著千軍萬(wàn)馬军掂，每天在幫你清理由你所帶來(lái)的各種有害的東西、廢物昨悼、病菌蝗锥。這個(gè)體系已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)了數(shù)億年的進(jìn)化，簡(jiǎn)直無(wú)法形容率触。

今天我要說(shuō)的是终议，你的身體根本不可能，隨便生個(gè)病的，正如你每一天穴张，不管做了什么事情细燎，基本上睡一覺(jué)，第二天就能恢復(fù)皂甘，不管你做了什么事情玻驻，你是爬山，你是游泳偿枕，游泳導(dǎo)致璧瞬，水對(duì)皮膚的這個(gè)，傷害渐夸，陽(yáng)光對(duì)你的傷害嗤锉，空氣污染對(duì)你的傷害，原則上講捺萌，如果你的身體档冬，沒(méi)有受到傷害，還不錯(cuò)桃纯，基本上酷誓，這些，白天所積累的損傷态坦，晚上睡一覺(jué)盐数，第二天就會(huì)恢復(fù)了。

這表示你的身體與生俱來(lái)具有伞梯，把體內(nèi)積累的毒素玫氢，無(wú)論是，空氣中帶來(lái)的谜诫，水中帶來(lái)的漾峡，還是食物中帶來(lái)的，排出體外喻旷。

至于你吃進(jìn)去的生逸，食物當(dāng)中的有害物質(zhì)，其實(shí)是非常難且预，能夠進(jìn)入你的血液槽袄。

因?yàn)槟且惶紫到y(tǒng)里面有非常嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆烙鶛C(jī)制，比如說(shuō)胃酸锋谐，幾乎可以殺死遍尺，90%以上、99的細(xì)菌涮拗，細(xì)菌很難在里面生存乾戏；比如說(shuō)腸道里面的酶迂苛，它是堿性的，胃酸是酸性的鼓择。這兩重灾部，一個(gè)酸一個(gè)堿，都能夠破壞惯退，很多的細(xì)菌病毒。

同時(shí)从藤，在你的催跪，腸道，那里的絨毛組織夷野，會(huì)對(duì)你所吃的食物進(jìn)行分解懊蒸，藏到背后，那些細(xì)小的孔徑悯搔，只允許已經(jīng)很好的消化分解完的食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)骑丸，氨基酸，不飽和脂肪酸妒貌，維生素和礦物質(zhì)通危，才可以通過(guò)，那個(gè)腸道的孔徑灌曙，那些菊碟，有毒的，物質(zhì)在刺，已經(jīng)甚至是細(xì)菌逆害，都很難通過(guò)那個(gè)孔，因?yàn)槟莻€(gè)孔太小太小太小蚣驼，小到連細(xì)菌都過(guò)不去魄幕。

如果真的萬(wàn)一有細(xì)菌或者有害物質(zhì)從那個(gè)孔徑進(jìn)入到，人體的血液當(dāng)中颖杏，身體幾乎馬上就會(huì)形成纯陨，過(guò)敏的反應(yīng)，來(lái)输玷，把入侵到血液中的有害物質(zhì)队丝，排到體外來(lái)，這整套系統(tǒng)經(jīng)過(guò)欲鹏，從有生物開(kāi)始机久，一直進(jìn)化了幾十億年，形成了赔嚎，跟上帝一樣的智慧

所以你幾乎膘盖，不可能會(huì)生病胧弛，可是，你還是生病了侠畔。為什么呢结缚？

因?yàn)椋?dāng)你的身體软棺，不能夠红竭，得到，充分的營(yíng)養(yǎng)喘落，它就不能做充分的工作茵宪。

當(dāng)你的身體，無(wú)端端的瘦棋，不知道如何逃避傷害稀火，而是一而再，再而三的面對(duì)傷害赌朋，那它就連修復(fù)的時(shí)間都不夠凰狞。

所以在我們來(lái)談?wù)f，什么是真正的有毒物質(zhì)沛慢，什么是你排毒要排出去的東西赡若，在我們來(lái)談這個(gè)之前，

我要告訴你颠焦，排毒排的是什么斩熊。

很多人以為，哦伐庭，哎呀粉渠，現(xiàn)在的食物安全有問(wèn)題，里面有很多的化肥圾另、農(nóng)藥霸株、殘留物，空氣中有霧霾集乔，有很多的污染去件。

說(shuō)真的，為什么在霧霾之下扰路，在污染之下尤溜，還是有人可以活到100歲？

很簡(jiǎn)單汗唱，他的生理系統(tǒng)沒(méi)有遭受破壞宫莱，他沒(méi)有變本加厲的配合霧……配合水質(zhì)污染，配合食物污染哩罪，參與其中一份授霸，再加害自己的身體巡验。

他們都是做對(duì)了很多事情，讓身體始終保持一個(gè)很好的狀態(tài)碘耳，使身體能夠應(yīng)用显设，整個(gè)進(jìn)化所帶來(lái)的機(jī)制

清理各種有害物質(zhì)。所以辛辨，排毒不是我們?nèi)ヅ哦静段妫膊皇怯媚姆N營(yíng)養(yǎng)來(lái)排毒，也不是用果菜汁來(lái)排毒斗搞，其實(shí)都不是绞蹦。

我們所應(yīng)用的一切都是為了做一件事情，就是讓身體本來(lái)的榜旦，先天的，與生俱來(lái)的景殷，所有排毒機(jī)制溅呢，能夠恢復(fù)正常，能夠得到支持猿挚，能夠發(fā)揮最大的功能咐旧，是你身體內(nèi)在的生理器官，他本身的本領(lǐng)來(lái)幫你排毒的绩蜻，任何外力都做不到铣墨。

所以我們要排的最大的毒，幾乎办绝，就是你伊约。你，就是你身體的最大的毒孕蝉。

因?yàn)槁怕桑悴艜?huì)讓你的身體，面臨各種危機(jī)降淮，只有你還可以把你帶到超埋，把你自己的身體，帶到各種壓力之下佳鳖，只有你的身體霍殴，啊，只有你的身體系吩，他自己是做不到的来庭，你的身體是沒(méi)辦法傷害你的，只有你才可以傷害你的身體淑玫。你能聽(tīng)懂這句話嗎巾腕？

你的身體是傷不到你的面睛，只有你才可以傷害你的身體。

你的身體不具備那個(gè)機(jī)制尊搬，就是讓你生病的機(jī)制叁鉴。

你的身體只有一個(gè)本領(lǐng)，就是當(dāng)你傷害身體的時(shí)候佛寿，你的身體會(huì)做出各種反應(yīng)幌墓，來(lái)處理，傷害所帶來(lái)的危險(xiǎn)冀泻。

這種各種各樣的反應(yīng)常侣，結(jié)果，被人稱(chēng)為弹渔，疾病胳施，然后呢，就想把身體的這種反應(yīng)肢专，全部消滅掉舞肆。

而這些生理的反映，都只有一個(gè)目的博杖，就是把你所造成的傷害椿胯，降低到最低。

所以誰(shuí)是敵人呢剃根？真的哩盲，你百分之百就是你身體的敵人。

要治療的不是你的身體狈醉，是你廉油。要排毒，最好先把你苗傅，這個(gè)人搞清楚娱两，干掉。

啊金吗，哈哈十兢，因?yàn)椋闶且粋€(gè)完全沒(méi)有承諾的人摇庙，根本不拿自己身體當(dāng)回事的人旱物，你想想，你從小到大所選擇的食物卫袒，完全沒(méi)有考慮過(guò)你的細(xì)胞的需求宵呛，根本就沒(méi)有只遵守一個(gè)承諾說(shuō)，保證每一天給我身體的細(xì)胞夕凝，所提供的養(yǎng)分都是充足的宝穗，完整的户秤，足量的，均衡的逮矛。

你從來(lái)沒(méi)有兌現(xiàn)過(guò)這樣的承諾鸡号。

你絲毫沒(méi)有意識(shí)到，只要你有一天沒(méi)有做到须鼎，你的身體就至少會(huì)有一天以上的損害混狠，開(kāi)始積累下來(lái)耍属。

所以摇邦，你要知道茫虽，你才是身體最可怕的敵人。

只有你赡译，可以讓自己仲吏，隨便不吃早餐，隨便吃一個(gè)完全沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的中餐蝌焚，隨便吃一鍋的菜里面卻沒(méi)有搭配的均衡的營(yíng)養(yǎng)蜘矢。

你想想看，你經(jīng)常兩個(gè)人就點(diǎn)一個(gè)综看，兩菜，三菜岖食，四菜一湯红碑，那四個(gè)菜，里面的菜的質(zhì)量我且不說(shuō)泡垃，我只說(shuō)這里面能不能組成身體所需要的析珊，四十種以上的必需營(yíng)養(yǎng)，能不能完全搭配好了蛋白質(zhì)蔑穴、脂肪忠寻、維生素、礦物質(zhì)纖維存和，一個(gè)都不缺奕剃，什么都不少。

如果你不做到捐腿，你的身體當(dāng)場(chǎng)就開(kāi)始衰弱纵朋。

再加上，你時(shí)常茄袖，令到自己愁眉苦臉操软，使身體的內(nèi)分泌機(jī)制，不能夠宪祥，很好的調(diào)配養(yǎng)分聂薪，來(lái)滋養(yǎng)你的身體的各個(gè)部位家乘。

而是通過(guò)你的焦慮、緊張藏澳、恐懼和不安仁锯，把養(yǎng)分調(diào)去應(yīng)對(duì)你的恐懼和不安，使身體不能夠均衡的分配營(yíng)養(yǎng)笆载。

內(nèi)分泌扑馁，其實(shí)就是內(nèi)部分配資源，分配養(yǎng)分凉驻，分配氧氣的機(jī)制腻要。

也就是說(shuō)，你的身體根據(jù)你的念頭涝登，你的情緒來(lái)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的支配雄家。

支配在哪些毫無(wú)價(jià)值的緊張上，你的身體等于每一天都不能正常生產(chǎn)胀滚，正常照顧你的身體內(nèi)部趟济，不能夠正常的排出體內(nèi)的毒素，也不能夠正常的修復(fù)組織咽笼。

文字部分：

很多人都急于知道如何進(jìn)行排毒顷编！仿佛身體好臟，好毒剑刑！仿佛那些毒是身體制造的媳纬，身體積累的！可憐你的身體施掏，從你還是一個(gè)細(xì)胞開(kāi)始钮惠，孕育、呵護(hù)七芭、照顧著你成長(zhǎng)素挽，卻一直被你當(dāng)作白癡！還要想隨時(shí)搞定狸驳。

為何需要你誠(chéng)實(shí)预明、誠(chéng)懇的承諾？因?yàn)槟闶冀K在和自己的身體討價(jià)還價(jià)耙箍！始終沒(méi)把你的所作所為當(dāng)回事贮庞！任由壓力積累，不斷出現(xiàn)究西！不懂得休息和放松窗慎！絲毫不知道問(wèn)題嚴(yán)重！沒(méi)有節(jié)奏的生活，缺少快樂(lè)和幸福遮斥，飲食馬馬虎虎峦失，應(yīng)付身體！心情時(shí)好時(shí)壞术吗、甚至長(zhǎng)期不開(kāi)心尉辑，

語(yǔ)音部分：

空中排毒課堂，從你開(kāi)始较屿。

今天隧魄，你要開(kāi)始，很認(rèn)真的隘蝎，去對(duì)你的身體购啄，去做，承諾嘱么。

這個(gè)承諾狮含，包括：你決定，根據(jù)課程的需要曼振，絕不討價(jià)還價(jià)的几迄，改變，你對(duì)身體冰评，不利的映胁，那一些錯(cuò)誤的行為，習(xí)慣甲雅，思維模式解孙，情感，各種务荆，傷害身體的，方式穷遂。

以前也許你不知道函匕，或者，沒(méi)有想到這么嚴(yán)重蚪黑，或者盅惜，嗯，抱著僥幸心理忌穿。

那今天我要你抒寂，很認(rèn)真的開(kāi)始一套新的計(jì)劃，一套尊重身體的計(jì)劃掠剑，一套不再出賣(mài)屈芜，身體，嚴(yán)格的去堅(jiān)守，對(duì)身體有利的井佑，生活方式属铁。

同時(shí)，你需要下決心躬翁，對(duì)身體焦蘑，進(jìn)行一方投資。

投資時(shí)間盒发，投資經(jīng)歷例嘱，投資一份愛(ài)，也投資金錢(qián)宁舰。

給身體一次重新改造拼卵，從頭到尾重建，重返健康的機(jī)會(huì)明吩。

很快间学，我們會(huì)知道你，做一些準(zhǔn)備印荔，買(mǎi)一些該買(mǎi)的東西低葫，準(zhǔn)備一些該用的東西。

不要再說(shuō)仍律，你是有錢(qián)沒(méi)錢(qián)嘿悬，有時(shí)間沒(méi)時(shí)間有，方便還是不方便水泉。

我不打算為你善涨，著想，我只想為你的身體著想草则。

你是什么鬼钢拧，你有什么性格和脾氣，你是窮人還是富人炕横，你方便不方便不關(guān)我的事源内，你愛(ài)活就活，愛(ài)死就死份殿，不關(guān)我事膜钓。

我今天只是為你的身體說(shuō)一些公道話，為他做一些科學(xué)的有效的準(zhǔn)備卿嘲。

真的人人都有足夠的條件颂斜，也有足夠的錢(qián)，能夠?qū)ι眢w去做一番了不起的貢獻(xiàn)拾枣，讓你的身體重返健康沃疮。

如果不是你對(duì)身體斤斤計(jì)較盒让，卻愿意把時(shí)間，把金錢(qián)忿磅，把精力浪費(fèi)在許許多多糯彬，根本沒(méi)有多大價(jià)值的事情上，說(shuō)真的葱她，任何一個(gè)人從現(xiàn)在開(kāi)始撩扒，用上，一段生命的時(shí)光吨些。

你問(wèn)我是幾天搓谆？我告訴你，是從現(xiàn)在開(kāi)始的一輩子豪墅，永遠(yuǎn)不再背叛自己泉手，潛心的，做身體的好朋友偶器，潛心的斩萌，做你身體的愛(ài)人。

這不是一個(gè)屏轰，排毒的颊郎，啊，方法的課堂霎苗，也不是一個(gè)技術(shù)的課堂姆吭。

啊，對(duì)我來(lái)說(shuō)唁盏，拿這么多的時(shí)間和精力内狸，去做一件事情，我就希望他能夠厘擂，是一個(gè)昆淡，可持續(xù)的長(zhǎng)久的貢獻(xiàn)。

我希望每一個(gè)有緣進(jìn)入這個(gè)課堂的人刽严，從心底里昂灵，重新做人。

從此此刻開(kāi)始的每一天港庄，每一段人生倔既，都做身體可靠的保護(hù)神恕曲。

以一種堅(jiān)定的信念鹏氧，維護(hù)著，那一切對(duì)身體有利的方式方法佩谣。

徹底的把还，把不利的，行為模式，習(xí)慣吊履，飲食方式安皱，生活方式，一一的艇炎，進(jìn)行檢討酌伊，把它處理掉，滅了缀踪。

排毒居砖，就是把你先排了，把你所有的壞習(xí)慣驴娃，壞的生活方式奏候，行為，一一的排了唇敞，毫不留情地排了蔗草，絕不討價(jià)還價(jià)的排了。

讓你沒(méi)有什么可以再找借口疆柔，再推脫責(zé)任的機(jī)會(huì)咒精，做一個(gè)負(fù)責(zé)任的，靠譜的人婆硬。

讓你的身體狠轻，不要再委屈，不要在覺(jué)得他投胎投錯(cuò)了彬犯，投在你這個(gè)混蛋身上向楼。

真的，別做個(gè)叛徒谐区，做個(gè)漢奸湖蜕。

這里涉及了，一整套的宋列，方法昭抒。

我可以保證，人人都做得到炼杖。

我也可以保證灭返，你所花的時(shí)間和金錢(qián)，都是你能夠花的坤邪，也是值得花的熙含，更是你，會(huì)在一輩子感覺(jué)到還好艇纺，你做了正確的事情怎静。

從今天開(kāi)始邮弹，我會(huì)一段一段的，提供一些蚓聘，指引腌乡，然后，把一些你要準(zhǔn)備的東西告訴你夜牡，然后指導(dǎo)你与纽，每一天，每一個(gè)階段塘装，要做的事情渣锦。

一方面，我們也會(huì)把氢哮，所有你的錯(cuò)誤做個(gè)分析袋毙，也會(huì)吧你該做的事情，來(lái)告訴你冗尤，為什么要這么做听盖。

這個(gè)就是空中排毒課堂。

只是在所有的方法公布之前裂七，真的皆看，我最不放心的，不是你的身體背零，更不是那些要告訴你的那些腰吟，生活飲食方式，生活習(xí)慣的調(diào)整徙瓶。

我覺(jué)得最難的毛雇，是你太不靠譜的時(shí)間太長(zhǎng)了，成為習(xí)慣了侦镇，對(duì)身體毫無(wú)信用可言灵疮。

即便你是個(gè)企業(yè)家，是個(gè)生意人壳繁，是個(gè)蠻成功的人震捣，在你的身體面前，你沒(méi)有任何官職闹炉，也沒(méi)有任何成就可談蒿赢。

你沒(méi)什么可驕傲的，如果你身體不好渣触，你什么都不是羡棵，只是別人的麻煩，自己的煩惱昵观。

所以晾腔，渴望你能夠重新做人，重新開(kāi)始啊犬。

今天我依然不會(huì)教任何很具體的東西灼擂，我只是在把你喚醒，希望你能夠醒來(lái)觉至。

希望剔应，能夠看到你，從此以后语御，讓我覺(jué)得峻贮，還是值得對(duì)你，說(shuō)一些应闯，有用的話纤控。

因?yàn)椋阕屛衣吹降锓模阌袥Q心船万，有承諾，成為你的身體的可靠的朋友骨田，可靠的主人耿导。

昨天有很多人寫(xiě)了作業(yè)，嗯态贤，這個(gè)作業(yè)里面有一些反省舱呻，反思，承諾悠汽，有的輕箱吕，有的重，有的深柿冲，有的淺殖氏，有的下了功夫，有的應(yīng)付了作業(yè)姻采。

啊雅采，不關(guān)我事，但我制定的這個(gè)課程慨亲，陽(yáng)光森林每一個(gè)課程都婚瓜，指引和幫助了一批人，這一次也一樣刑棵。

今天我還是要你做這樣的作業(yè)巴刻。嗯，在半個(gè)小時(shí)之后蛉签，我希望看到你胡陪，更進(jìn)一步的沥寥，做一些你自己看得見(jiàn)、摸得著的柠座，承諾邑雅，不要講大話，不要講空話妈经，不要講淮野，講給我聽(tīng)的話，不要講講給學(xué)員們聽(tīng)的話吹泡。那些都很無(wú)聊骤星，你不誠(chéng)實(shí)已經(jīng)習(xí)慣了。

說(shuō)真的爆哑，很多人一輩子都是騙子洞难，騙了自己之后再去騙別人。

每天裝成好人的樣子揭朝，似乎像做著很多的人間大事廊营，其實(shí)一輩子都沒(méi)做成什么大事。

最后把生孩子萝勤、帶孩子露筒、結(jié)婚當(dāng)做大事，無(wú)聊到一塌糊涂敌卓。

我覺(jué)得人生的基本道德慎式，至少，是能夠尊重自己趟径。

尊重自己瘪吏，必須，從自己的身體健康蜗巧，開(kāi)始掌眠，身心靈的平衡，開(kāi)始幕屹，做一個(gè)蓝丙，自己都認(rèn)為，靠得住望拖，值得信賴(lài)的自己渺尘。

然后，我們才能交朋友说敏。

然后鸥跟，你才配，做我的學(xué)生。

所以今晚的作業(yè)医咨，我枫匾，有更高的要求。

我希望看到拟淮，你干茉，不再應(yīng)付；我希望你惩歉，說(shuō)出來(lái)的話，一字一句俏蛮，都是對(duì)著你自己的內(nèi)心說(shuō)的撑蚌，不是說(shuō)給我聽(tīng)的。

都是你自己跟你生命中的這個(gè)唯一的身體搏屑，和你的靈魂去做一個(gè)交待争涌。

讓它聽(tīng)得到，感受得到辣恋，記得住亮垫，讓它能夠監(jiān)督你的未來(lái)。

今晚的課程就到這里伟骨。

2017-4-12準(zhǔn)備材料：

2017-4-12準(zhǔn)備材料