每一次堅(jiān)持和如同為未來(lái)的自己積累了一份無(wú)形的力量这橙。
一一題記
酒肉穿腸過(guò) 奏窑，不是喝酒嗎？不當(dāng)酒喝了屈扎？
濟(jì)公的這句臺(tái)詞一時(shí)間溜出來(lái)埃唯，“酒肉穿腸過(guò)∮コ浚”
一聞酒香墨叛，我都喝醉般的沉醉。
的確模蜡，泡了一個(gè)多星期的羊肉漠趁，一時(shí)興起拿出來(lái)燉燉，用高壓鍋的煮法忍疾，雖然花了半個(gè)小時(shí)闯传，但一端上餐桌夾起來(lái)吃，酒味仍然重卤妒，酒濃烈不敢喝甥绿， 僅僅吃了幾塊羊肉的我，卻暈暈的则披，似乎醉了妹窖，又不是醉，知道是酒精的作用收叶，酒的暈、迷糊共苛。
當(dāng)然判没，不跳舞的借口，假酒瘋隅茎！
接著的日子澄峰，雨天的天氣，懶懶的辟犀，不想走出去俏竞，頭暈暈的，有點(diǎn)乏力與疲憊，只能作罷魂毁，當(dāng)休息吧玻佩！
這些日子本來(lái)得堅(jiān)持著鍛煉才是，卻因?yàn)橄掠晏斓淖钃舷虼私o耽擱了咬崔，沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，走走一段路而已烦秩，走個(gè)過(guò)程垮斯。
的確下雨天，我有借口偷懶只祠，可以休息兜蠕！
星期四早晨，下雨了抛寝，冒雨出去走一圈熊杨，半個(gè)小時(shí)的路程， 揮揮手臂四百個(gè)墩剖，算是跟運(yùn)動(dòng)交了作業(yè)猴凹。
哈哈哈，懶惰的人就是這般的嘻哈岭皂，得過(guò)且過(guò)郊霎，至于，“如果不是下雨天爷绘，不會(huì)這么敷衍了事书劝、溜一圈就折回的⊥林粒”
的確如此购对，下雨了，打著雨傘出去陶因，趁著沒(méi)有雨滴的會(huì)兒停下來(lái)?yè)]揮手臂四百個(gè)骡苞，準(zhǔn)備停歇的會(huì)兒，雨隨即掉下楷扬，趕快打著雨傘回家解幽。
這一次，沒(méi)有偷懶烘苹，的確出去了躲株，打著雨傘也要鍛煉，不給自己偷懶的機(jī)會(huì)镣衡。
星期五早晨霜定，起得晚档悠，六點(diǎn)才走出家門(mén)，只能匆匆走一圈望浩，上了“浴龍巖”的山坡辖所，揮手臂四百個(gè)，接著走回家曾雕。
從家里出發(fā)到“浴龍巖”奴烙，徒步走，來(lái)回一個(gè)小時(shí)剖张。當(dāng)然切诀，揮手臂是一定要做的，這個(gè)大動(dòng)作很舒服搔弄，后背沒(méi)什么肉肉 幅虑。偶爾間瞧見(jiàn)同齡人的肩上這部位鼓起圓圓的一堆肉，自己摸摸后背沒(méi)長(zhǎng)肉顾犹，很是勵(lì)志倒庵，繼續(xù)努力鍛煉，挺直腰板炫刷。
近階段擎宝，我最有成就感的一點(diǎn)也正是這地方平坦，這也是驅(qū)使我堅(jiān)持著向前走浑玛、身材更結(jié)實(shí)的動(dòng)力绍申。
在于運(yùn)動(dòng)后，在于飲食方面也做得好顾彰。
自從上個(gè)星期六腸胃鬧騰之后极阅，星期天開(kāi)始清淡飲食。
這些天來(lái)涨享，早餐一個(gè)雞蛋筋搏，一點(diǎn)蔬菜；午餐一份老雞母山藥厕隧、蓮子湯奔脐，另加一點(diǎn)青菜；晚上回家吃飯吁讨、菜帖族、肉。
這樣的飲食有節(jié)制挡爵，相對(duì)于之前，已經(jīng)戒了油炸食品 甚垦，零食也一點(diǎn)都不吃茶鹃，酸涣雕、辣、香闭翩，也都戒了挣郭。
有史以來(lái)，我第一次對(duì)飲食上心疗韵，第一次戒油炸食物兑障，這樣自律的確難得。
有節(jié)制的飲食對(duì)體重有影響嗎蕉汪？
當(dāng)然是掉秤了流译。
腸胃鬧脾氣之后的第二天，稱(chēng)了體重者疤，是123斤福澡；前天、昨天少運(yùn)動(dòng)驹马，也就是122革砸、121之間活動(dòng)；今天早晨運(yùn)動(dòng)回來(lái)上了廁所糯累，稱(chēng)了一下算利，“120！”
驚訝不已泳姐！
居然慢慢做到自己希望的樣子效拭？
自律并不困難，也沒(méi)有挨餓仗岸，吃多蔬菜而已允耿，如今體重下降，往后呢扒怖，更應(yīng)該結(jié)實(shí)身材较锡，多跑步，晚上睡覺(jué)前走一圈盗痒，回家才好好休息蚂蕴，減少胃反流。
堅(jiān)持在路上俯邓，無(wú)怨無(wú)悔骡楼，繼續(xù)努力，做更好的自己稽鞭，成為自己希望的樣子鸟整，不再是胖妞一個(gè)！
日子過(guò)著朦蕴，每一天的滋味不同篮条，偶爾會(huì)饞嘴弟头，嘴巴會(huì)饞一點(diǎn)， 僅僅偶爾嘗嘗點(diǎn)別的釋放一下涉茧，不敢再肆無(wú)忌憚赴恨、狂妄自大，隨心所欲伴栓、任所欲為吃個(gè)過(guò)癮伦连。
活到老學(xué)到老，是得有覺(jué)悟才好钳垮。
我希望飲食清淡惑淳、堅(jiān)持鍛煉，結(jié)實(shí)健康扔枫，這才是我希望的樣子汛聚。
