小寒開始已經(jīng)有5天了倘屹，同時也進入了“出門冰上走”的隆冬三九天。臨近年關(guān)厂榛，年味漸濃盖矫，人們已經(jīng)開始寫對聯(lián)、買年畫等击奶。而中醫(yī)則開始又一輪熬制膏方炼彪。
中醫(yī)又熬膏方
每到秋冬時節(jié)，陰氣壓制陽氣正歼，陰寒邪氣容易侵襲人體辐马，使人體血氣虧虛，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＞忠濉⒚鏌o血氣喜爷。因此秋冬季節(jié)中醫(yī)熬制的膏方多用來固元補血，補血固元的材料一般是養(yǎng)氣血藥材阿膠萄唇、紅棗檩帐、枸杞等。為了配合現(xiàn)代人的美容養(yǎng)顏需求另萤，中醫(yī)又在傳統(tǒng)阿膠紅棗膏里加入茯苓湃密、花干等藥材。秋冬之初熬制的膏方一般到了小寒前后就會吃完四敞，而天氣還是陰寒泛源，中醫(yī)繼續(xù)熬，直到立春時節(jié)到來不用著重補氣血了忿危，人們才停止食用膏方达箍。
最后的扶本固元時段，人們需要盡可能將身體氣血補起來铺厨，才有力量應(yīng)對春天身體恢復(fù)活力所需的能量缎玫。今天介紹一款男女皆宜的固元膏——芝麻阿膠糕。
芝麻阿膠糕的主要原料不僅僅是黑芝麻和阿膠解滓，還有紅棗和胡桃仁赃磨，加以冰糖調(diào)味，集補洼裤、潤邻辉、固于一體。黑芝麻補腎、胡桃仁潤肺黑發(fā)恩沛、紅棗阿膠養(yǎng)血在扰，早晚一小塊，補氣血之余還能防癌抗老雷客，淡化色斑
最好的年貨——核桃仁酥
很多家庭開始備年貨了芒珠，但是很多人也在誤解年貨。古代的年貨都是一些手工酥餅甜點搅裙、瓜子皱卓、水果等，十分健康養(yǎng)生〔看現(xiàn)在的年貨市場什么零食都有娜汁，各種油炸的酥角、烘焙的瓜子兄朋、油膩的魚仔零食掐禁，甚至每到過年人們的解渴喝的都是可樂雪碧，完完全全就是“吃貨們”解饞颅和。
但是這種年貨跟養(yǎng)生健康沒有任何關(guān)系傅事，這些食品甚至會損害身體。比如烘焙的餅干容易導致咽喉上火峡扩、蛀牙蹭越、長痘痘等；再比如油膩的水產(chǎn)腌制品容易膩滯在腸道教届，影響胃口响鹃、阻礙消化系統(tǒng)甚至會致病。過年案训，倒不如吃一些養(yǎng)生酥餅买置，美味健康，又是老中醫(yī)的養(yǎng)生智慧萤衰。今天介紹一款年貨必備——核桃仁酥堕义。
胡桃仁(或核桃仁)50克，面粉250克脆栋，白糖少許，將胡桃仁打為碎末洒擦，與面粉混合在一起椿争，加水適量，攪拌均勻熟嫩，烙為薄餅食用秦踪。有補腎御寒、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腿軟椅邓、畏寒怕冷柠逞、大便干結(jié)等肺腎兩虛的人群。
過年景馁，一家人熱熱鬧鬧坐在一起板壮，媽媽們不防買一盒五谷粉，為新年餐桌上添一份養(yǎng)生好品合住，做早餐绰精、做下午茶，一家人輕松解決下午的小饑餓透葛。
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紅豆薏米茯苓粉
五谷養(yǎng)生笨使，茯苓美顏
站在2017年的開端，
給自己僚害、親友一個好形象
結(jié)緣價：118元
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（文中圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
“閱讀原文”精選養(yǎng)身硫椰、養(yǎng)心、養(yǎng)富好品.
