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走出陰影的過程垒在，就是重建自信的過程蒜魄。去做沒自信事情，做成功了场躯，你的自信就會慢慢增加了谈为。

越害怕什么就越需要做什么。

不斷的積累成功經(jīng)驗踢关。

當你去做害怕的事情中峦阁，一旦體驗過成功，有過收獲耘成，而且是此前從來沒做到過的，你的大腦會告訴你驹闰，你是可以的瘪菌。

自信提升是一個長期過程，任重而道遠嘹朗，

摘自：http://www.reibang.com/p/b057f83c9256

最后編輯于：2020.04.06 17:26:08

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