11月上完非暴力溝通線下課后，觸動(dòng)很大求摇，內(nèi)心久久不能平復(fù)射沟，溝通對于親子關(guān)系殊者、親密關(guān)系蔬蕊、同事關(guān)系督弓、原生家庭都太重要。在溝通中要么保持沉默瓤荔，沒有說出真實(shí)想法的勇氣挥转，要么就會把語言變成武器傷人傷己海蔽。學(xué)完《非暴力溝通》課程后，才知道NVC是一種建立在同理心基礎(chǔ)上绑谣，找到雙方都能滿意的解決方案党窜。
《非暴力溝通》被稱作長頸鹿??語言，因?yàn)殚L頸鹿??不僅僅有最大的心臟借宵，心臟離大腦??很遠(yuǎn)幌衣，長頸鹿喜歡吃合歡樹葉，然而合歡葉是帶刺的壤玫，長頸鹿需要用唾液軟化合歡葉上的刺泼掠。可見垦细，長頸鹿的語言是柔軟的、包容的挡逼、大格局…
然而括改，我們身邊有很多的柴狗語言，常常被挑釁家坎、會導(dǎo)致情緒失控嘱能，滿腔怒火…
當(dāng)我們遇到柴狗語言的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么樣去做同理心虱疏，去發(fā)現(xiàn)背后的需求惹骂，最終達(dá)成雙方都滿意的結(jié)果，非暴力溝通能幫我們找到答案做瞪。
因此对粪，我想把這么好的非暴力溝通的技巧跟朋友分享，一起去踐行非暴力溝通技巧装蓬。
12月5日約上了好友著拭，沏杯紅茶開啟非暴力溝通讀書會。
《非暴力溝通》是一本非常有名的書籍牍帚，在來參加讀書會之前儡遮，小伙伴們都已通讀過這本書。然而暗赶，依然困擾…不知如何實(shí)踐鄙币。
我?guī)ьI(lǐng)著小伙伴們把非暴力溝通的四要素:觀察肃叶、感受、需要十嘿、請求做了回顧因惭。
不帶評論的觀察很難，需要打破慣性详幽，克服能力陷阱?????筛欢，不貼標(biāo)簽、不批評唇聘、不判斷版姑、不先入為主，只是說出看到的事實(shí)迟郎。
在復(fù)盤"需求"的部分剥险，帶著小伙伴做游戲，每個(gè)人2分鐘時(shí)間講述自己的困擾宪肖，每一位聽眾從卡牌中找出兩張相對應(yīng)的需求卡并說出為什么表制，這個(gè)游戲是心與心的交流，當(dāng)語言或行為背后的需求被理解控乾、被看到是多么的溫暖和幸福么介。
非暴力溝通是一生都需要修煉、踐行的能力蜕衡，未來很美壤短，讓我們一起向前！
