2022-03-16【15期同明內(nèi)驅(qū)力親子課踐行90天@北京】打卡day73
【目標(biāo) 】
我的第3個(gè)30天目標(biāo)是: 散步跑步瑜伽結(jié)合起來(lái)，鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力；
孩子第3個(gè)30天目標(biāo)是:認(rèn)真完成學(xué)校作業(yè)，幫助同學(xué)一起學(xué)習(xí)，復(fù)習(xí)潘多拉30課恢氯，復(fù)習(xí)古詩(shī)詞60首；
今天我的好種子：
1.按減脂方案飲食鼓寺，促進(jìn)身體健康減脂勋拟；
2.早起對(duì)照修改2-3提示表；
3.早起參加感恩冥想妈候、七支冥想和兔兔讀書(shū)會(huì)活動(dòng)敢靡；
4.遵守承諾，按時(shí)轉(zhuǎn)賬付款苦银；
5.自己做菜準(zhǔn)備早餐和午餐啸胧；
6.慷慨時(shí)間積極學(xué)習(xí)系統(tǒng)操作課程；
7.慷慨時(shí)間提醒減脂群伙伴及時(shí)足量喝水幔虏；
8.慷慨時(shí)間及時(shí)修改拆書(shū)提示表纺念、制作打卡美圖和培訓(xùn)課件；
9.感恩姜華想括、王娟陷谱、兔兔等老師分享指導(dǎo)；
10.堅(jiān)持中午鍛煉身體瑟蜈，提高基礎(chǔ)代謝叭首。
今天孩子好種子：
1.專注高效寫(xiě)作業(yè)、閱讀踪栋；
2.包容同學(xué)的挑釁，不被憤怒图毕；
3.主動(dòng)跟媽媽一起健康飲食夷都；
4.幫媽媽準(zhǔn)備泡腳水。
今日感恩：
1.感恩自己健康活著予颤，感恩自己能為家人親友和周?chē)娜俗鳇c(diǎn)事情囤官；
2.感恩公婆和老爸身體健康；感恩爺爺奶奶幫我分擔(dān)家務(wù)蛤虐，感恩老公開(kāi)始注意調(diào)理身體党饮，感恩孩子有意識(shí)種番茄，感恩弟弟弟媳幫忙照顧老爸驳庭；
3.感恩王娟老師給予專業(yè)減脂指導(dǎo)刑顺，感恩群內(nèi)伙伴積極打卡氯窍，感恩自己及時(shí)、足量提醒伙伴喝水蹲堂；
4.感恩姜華老師的直播分享狼讨，感恩兔兔軍團(tuán)飛揚(yáng)等人早讀會(huì)上的智慧分享；
5.感恩美圖群伙伴給予我點(diǎn)評(píng)和建議柒竞，感恩兔兔老師政供、王娟老師等人看見(jiàn)我的美食美圖，鼓勵(lì)我朽基；
6.感恩爺爺奶奶積極支持我做減脂餐布隔；
7.感恩拼多多和淘寶的工作人員，再次及時(shí)解決網(wǎng)購(gòu)貨物問(wèn)題稼虎；
8.感恩美圖群伙伴對(duì)我的信任衅檀，申請(qǐng)加入減脂營(yíng)；
9.感恩王娟老師贈(zèng)送的禮物——一整箱的歐包渡蜻，讓我更加堅(jiān)定健康減脂之路术吝。
孩子吃 青蛙，種 番茄：
1.青蛙名稱茸苇，寫(xiě)作業(yè)及練字? 番茄數(shù)量：5
2.青蛙 名稱 畫(huà)畫(huà)? 番茄 數(shù)量 2
3.青蛙名稱? 閱讀? 番茄數(shù)據(jù) 1
4.青蛙名稱? 運(yùn)動(dòng)? 番茄數(shù)量?
今日數(shù)量：8
累計(jì)數(shù)量:754
??父母檢視排苍，記錄親子互動(dòng)的深刻事件
【事件]
【反思]?
【下一步行動(dòng)計(jì)劃】言出必行要刻意練習(xí)，謹(jǐn)言慎行更要刻意練習(xí)学密，時(shí)刻覺(jué)察自己的身語(yǔ)意淘衙，努力做到隨時(shí)播種好種子。
1.學(xué)而時(shí)習(xí)之腻暮，不亦樂(lè)乎彤守。練習(xí)溫柔而堅(jiān)定，遠(yuǎn)離黑點(diǎn)媽媽哭靖。
2.用放大鏡去找孩子和自己的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步具垫，嘉許彼此的進(jìn)步。
3.練習(xí)感恩冥想试幽，及時(shí)記錄筝蚕，見(jiàn)證發(fā)生，為自己為孩子賦能铺坞。
4.高質(zhì)量陪伴孩子成長(zhǎng)起宽！
