升陽益壽延年不老術(shù)的修煉法門
? ? ? 本功法在古法丹道的基礎(chǔ)上捣鲸，結(jié)合現(xiàn)代氣功針灸按摩原理瑟匆，綜合提煉匯編而成的。習(xí)練此功法栽惶，能在短期內(nèi)取得明顯的健身壯陽和治愈陽痿早泄神經(jīng)衰弱的效果愁溜。對(duì)某些小病痛，還有立竿見影之效外厂。堅(jiān)持長期習(xí)練冕象，可以延年益壽，百病消除汁蝶。
? ? ? 其法是用幾種特殊手法渐扮，于每天早晚在自身的幾個(gè)穴位上行按摩20分鐘到30分鐘，即可獲得最佳的效果掖棉。手法有四種墓律。
第一種手法：
? ? ? 1、每天早晚（早上醒來未起床前幔亥，晚上上床未入睡前耻讽。下同）平臥床上，枕頭盡量放低兩腿自然伸直帕棉。兩足分開與肩平齊针肥。
? ? ? 2饼记、左手五指抓陰囊，稍用力按摩兩睪丸慰枕，附件及精索和陰莖根具则，以稍有痛感而又能忍受為度，婦女則左手按摩兩乳房具帮。 呈平睡的8字型按摩手法博肋。
? ? ? ? 3、同時(shí)右手拇指按壓在肚臍眼匕坯，食指壓在中指背上束昵，用中指的指腹，沿著肚臍眼到陰莖根的這條直線上往返行功按摩10分鐘葛峻，速度以每分鐘70~90次左右為宜锹雏，一返一復(fù)為一次。
? ? ? 注意?這是練本功法第一階段所用的一個(gè)極為重要的手法术奖。這個(gè)手法是啟動(dòng)真陽并使之運(yùn)行的必要手段礁遵，也是壯陽和治療陽痿早泄的重要法門。
第二種手法：
? ? ? 每天早晚平臥床上采记，去衣袒腹佣耐，天冷可蓋上被子，雙手五指并攏唧龄，從肚臍眼為圓心兼砖，先用左手的指腹和掌根，按逆時(shí)針方向按摩100次既棺；再用右手按順時(shí)針方向按摩100次讽挟。最后又用左手按逆時(shí)針方向按摩100次。
? ? ? ? 注意?這是健脾健胃的妙法丸冕。有人單用此手法耽梅，在三個(gè)月內(nèi)就能治好10多年的老胃病。平時(shí)偶有食滯或一般腸胃不適胖烛。用此手法就能立竿見影眼姐。
? ? ? ? 此法以逆時(shí)針方向?yàn)檠a(bǔ)，順時(shí)針方向?yàn)闉a佩番。上面說的左―右―左的順序?yàn)檠a(bǔ)法众旗。適用于年老體虛，大便常年稀爛趟畏，小便清長的人習(xí)練逝钥。如果是大便硬結(jié)，身體肥胖，面紅耳赤艘款，經(jīng)常口干舌燥的沃琅，就要用瀉法哗咆，即改為右―左―右的順序。
? ? ? 這里還應(yīng)注意?的是：兩補(bǔ)夾一瀉為補(bǔ)法益眉，即左―右―左的順序晌柬。兩瀉加一補(bǔ)為瀉法，即右―左―右的順序郭脂。不可單補(bǔ)或單瀉年碘。脾胃正常的人可用平補(bǔ)平瀉法，即用先左后右或先右后左的順序展鸡。
第三種手法：
? ? ? 每天早晚盤坐床上屿衅，坐北朝南，雙目輕閉莹弊，五指并攏涤久，用左右兩手的指腹，同時(shí)交叉按摩左右兩足心的涌泉穴各200次忍弛，涌泉穴位于第一足趾端與足根聯(lián)線前五分之一的凹陷處响迂。涌泉穴是足少陽腎經(jīng)的起點(diǎn)，按摩這個(gè)穴位是滋陰補(bǔ)腎细疚，練五臟六腑蔗彤，活躍腎經(jīng)內(nèi)氣，強(qiáng)壯身體疯兼，防止早衰的妙法然遏。
第四種手法：
? ? ? 搓耳朵，兩手同時(shí)搓兩耳镇防，體位隨意啦鸣，從上到下全部搓到。以搓紅搓熱為度来氧，這是一種全息療法诫给，因?yàn)槎涫巧眢w的縮影，身體的每一部分啦扬，在耳朵上都有相對(duì)應(yīng)的穴位中狂。故搓耳朵相當(dāng)于全身按摩，耳朵上有壓痛點(diǎn)扑毡，就說明身體與痛點(diǎn)相對(duì)應(yīng)的部位有了病變胃榕，發(fā)現(xiàn)了壓痛點(diǎn)，按摩的時(shí)候?qū)和袋c(diǎn)應(yīng)加力搓摸捏挾瞄摊，以后痛點(diǎn)消失勋又，身體相對(duì)應(yīng)部位的病變也就痊愈了苦掘，這與耳針同理，在耳垂內(nèi)側(cè)楔壤，有個(gè)神經(jīng)衰弱點(diǎn)鹤啡，神經(jīng)衰弱患者，一般都能在這個(gè)地方找到這個(gè)壓痛點(diǎn)蹲嚣，挾捏這個(gè)壓痛點(diǎn)递瑰，對(duì)提神醒腦，治療神經(jīng)衰弱有很好的療效隙畜。按摩或針刺耳光穴和耳中穴抖部，對(duì)退感冒高燒和制止嘔吐具有獨(dú)特的功效。
全套功法分兩個(gè)階段來習(xí)練：
第一個(gè)階段：
? ? ? 先用第一種手法練10分鐘议惰，接著用第二種手法練約3分鐘慎颗，共練36天，這個(gè)階段最重要换淆。 現(xiàn)在先介紹一個(gè)“經(jīng)絡(luò)典型”的理論哗总。
? ? ? 這個(gè)理論認(rèn)為：在人群中有四種經(jīng)絡(luò)類型，即 ：1.極敏感型倍试； 2.不敏感型讯屈； 3.敏感型； 4.遲鈍型县习。在人群中涮母，極敏感型約占10%，敏感型和不敏感型各占約40%躁愿，遲鈍型約占10%叛本，兩頭小中間大。
? ? ? 屬于經(jīng)絡(luò)極敏感型的人彤钟，往往能在用第一種手法只按摩一兩次来候，就會(huì)感到兩足心有熱或涼，麻逸雹，酸营搅，沉，癢等異樣感覺梆砸。（一般熱感居多）這種現(xiàn)象叫做“得氣”转质，也是體內(nèi)真氣萌動(dòng)的表現(xiàn)。
? ? ? 如果是屬于經(jīng)絡(luò)敏感型的帖世，按摩3~5次休蟹，兩足心就有上述異樣感覺。如果是不敏感型，按摩3~5天也會(huì)得氣赂弓。
? ? ? ? 屬于遲鈍型的绑榴，兩足心則始終沒有異樣感覺，不會(huì)得氣盈魁，這種人因?yàn)闆]有氣感彭沼，往往會(huì)失掉信心，但如果能認(rèn)真如法堅(jiān)持習(xí)練也會(huì)取得益壽健身的效果备埃。
第二個(gè)階段：
? ? ? ? 即用第一第二種手法練10天左右，一般會(huì)飯量增加褐奴，睡覺香甜按脚，同時(shí)會(huì)感到有一股暖流（或涼，麻敦冬，酸辅搬，沉等異樣感覺）慢慢地從下丹田（臍下三橫指）經(jīng)會(huì)陰穴（肛門前兩便之間）尾閭穴（肛門后尾椎骨）命門穴（背脊上與肚臍眼相對(duì)的地方），大椎穴脖旱，玉枕穴堪遂，到頭頂?shù)陌贂?huì)穴，再經(jīng)上丹田（前額）萌庆，中丹田（兩乳頭之間）回歸下丹田溶褪。
? ? ? ? 這種現(xiàn)象就是氣功界說的“小周天”。打通小周天的時(shí)間践险，也因個(gè)人的經(jīng)絡(luò)類型而異猿妈。當(dāng)發(fā)現(xiàn)身上有上述異樣感覺時(shí)，可以用意念來引導(dǎo)巍虫，加速小周天的完成彭则。意念就是想，想著這股氣按著上述線路一步一步的往前移占遥。意到氣到俯抖。這就叫做意念引導(dǎo)，現(xiàn)代氣功認(rèn)為意念就是一種“力”瓦胎，叫做“意念力”芬萍。如氣功中的意念致動(dòng)，從密封的藥瓶中取出藥丸等凛捏，就是靠“意念力”來完成的担忧。 氣功界認(rèn)為：一個(gè)人的小周天通了，身體的免疫力會(huì)大大提高坯癣，疾病也就相對(duì)的減少了瓶盛。
? ? ? ? 這第一階段，從練功開始到15天左右，最多20天惩猫，正常的男性芝硬，每到午夜，陰莖勃起轧房，堅(jiān)挺異常拌阴。陽痿和早泄患者，病情也開始好轉(zhuǎn)奶镶，但這時(shí)要注意力戒性交迟赃，至少在第一階段36天內(nèi)戒絕性交。寧可遺精也不要性交厂镇。因?yàn)檎５倪z精是“滿則益”纤壁，性交射精是“拔出去”，有本質(zhì)的不同捺信。正常的遺精雖說比性交射精要好一些酌媒，但從根本上說，還是以保住真陽不使外泄為上迄靠。
? ? ? ? 平陽的方法是：當(dāng)**勃起時(shí)秒咨，…就萎縮不舉，有解除性欲之妙掌挚。久之則元陽充盈雨席，身體日益健康。這是習(xí)練本功法能否成功獲得益壽健身的關(guān)鍵疫诽。否則就陷入江湖上所說的“房中術(shù)”舅世，“陽剛法”走到邪路上去了。
這第一階段應(yīng)注意的事項(xiàng)還有：
? ? ? 1. 3~5天內(nèi)奇徒，右手的指掌腕雏亚，肘臂均酸痛不適，尤其是年老體弱者摩钙。感覺更為突出罢低。只要堅(jiān)持下去10天左右自然適應(yīng)。
? ? ? 2. 按摩的部位――肚臍下的丹田穴胖笛。有發(fā)熱和疼痛感网持。開始時(shí)手法可輕一點(diǎn)。以免擦傷长踊。按摩的部位還會(huì)出現(xiàn)一些小丘疹和厚繭功舀。過幾天就脫皮痊愈，這都是正成肀祝現(xiàn)象辟汰。
? ? ? ? 這里還要說明一下這個(gè)下丹田穴列敲，它位于肚臍下三橫指的地方。他是人體經(jīng)絡(luò)的要穴帖汞，一般氣功界在練功時(shí)多強(qiáng)調(diào)意守丹田和氣沉丹田戴而。久之，在丹田區(qū)就產(chǎn)生一股熱氣翩蘸，（或涼麻酸沉等）慢慢地經(jīng)會(huì)陰所意，尾閭，命門催首，大椎扶踊，玉枕，百會(huì)郎任，上丹田姻檀，中丹田，回歸下丹田涝滴，完成小周天。
? ? ? ? 本功法的特點(diǎn)是：用直接按摩下丹田的手法胶台，使熱氣即真陽能夠盡快的萌動(dòng)歼疮。這就是本功法之所以簡單神奇速效的奧秘所在。
第二個(gè)階段：
? ? ? 先用第一種手法和第二種手法各練一遍诈唬，接著又用第三種手法和第四種手法也各練一遍韩脏，前后共約20分鐘，這第二個(gè)階段練49天铸磅。
? ? ? 全套功法共練85天左右（上面說的天數(shù)次數(shù)都是大概數(shù)赡矢，不是絕對(duì)數(shù)）。 成功的標(biāo)志是：
? ? ? 1. 年老體弱的人阅仔，飯量增加吹散，睡覺香甜。健康明顯好轉(zhuǎn)八酒。
? ? ? 2. 青壯年人則更加健美空民，性欲相對(duì)提高（但要節(jié)欲）。
? ? ? 3. 打通小周天或未能打通小周天而健康有明顯好轉(zhuǎn)者羞迷。
? ? ? 習(xí)練本功法界轩，應(yīng)先做好充分的思想準(zhǔn)備，然后一氣呵成衔瓮。成功的關(guān)鍵是靠自己的努力浊猾，認(rèn)真而持之以恒，可謂“師傅帶入門热鞍，成功靠自己”葫慎。 功成之后衔彻，每天早晚仍可繼續(xù)習(xí)練》郏或間隔繼續(xù)練習(xí)米奸。以求鞏固提高。
? ? ? 每次只不過花20分鐘。無甚費(fèi)事，何樂不為涮拗？堅(jiān)持長期習(xí)練可以延年益壽赁咙，百病消除。
功法就介紹到此為止毅否，如果有更進(jìn)一步了解和深度修持的，請(qǐng)加微信分享共修。最后讓我們用兩句話作為結(jié)尾：詳推用意終何在棕硫？益壽延年不老春。
