經常會有茶友問小編檀葛，一天中應該怎么合理飲茶，才能達到最好的養(yǎng)生效果呢啤挎？尤其是白茶驻谆，應該怎么喝最好呢？庆聘？
小編來為你解答：早上起來呢胜臊，適宜喝紅茶，因為人在睡了一夜之后伙判，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)象对，喝紅茶則可促進血液循環(huán)，同時能夠祛除體內寒氣宴抚，讓大腦供血充足勒魔。 紅茶性質溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯菇曲，在吃過早餐后飲用冠绢，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是常潮，千萬不要空腹喝茶弟胀，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝喊式，可令腸道吸收過多的咖啡因孵户，會出現(xiàn)心慌、等不良反應岔留。時間久了夏哭，還會影響人體對維生素B的吸收。
? ? 有的人喜歡上午到辦公室邊看報紙邊喝茶献联，那么小編認為竖配，上午可以泡一杯茉莉花茶，或者一杯綠茶里逆，茶氣和茶量不能太足进胯，緩緩度過上午時間。
? ? 午后時分呢运悲，下午的3-5點是申時龄减，正是我們身體的膀胱經當值项钮，對人體能起到調理的作用班眯，增強身體的抵抗力希停，還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的署隘，俗稱下午茶宠能，現(xiàn)中國茶界稱為“申時茶”。小編首先向您推介老白茶磁餐，老白茶性溫违崇，清肝排毒，不涼不火诊霹，對一些“三高”人群來說羞延，堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果脾还。
? ? 從中醫(yī)角度講伴箩，申時是膀胱經當令時段，膀胱經起于目內眥睛明穴鄙漏，然后沿著后背一直到小趾嗤谚。它是一條很主要的經脈，也是人體十四經絡中最長的一條經脈怔蚌，在中醫(yī)里聲稱足太陽巩步。膀胱經是人體最主要的排毒通道，所以桦踊，膀胱經的工作狀況決定著咱們身體的健康狀況椅野。
? ? 晚間適宜？吃了三餐之后钞钙，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內鳄橘，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又有助于消化芒炼。
? ? 黑茶性質較溫純瘫怜，不會影響睡眠。黑茶可選云南普洱本刽，可選安化黑茶鲸湃，更可以選擇一壺老壽眉白茶代替，壽眉入肺經子寓，茶性平和暗挑，也不會影響睡眠。
? ? 好了斜友，一天的喝茶密碼炸裆，小編已經告訴您，當然鲜屏，每個人的身體體質不同烹看，小編希望您合理調節(jié)自己的生活習慣和飲食習慣国拇，同時多飲茶。
